1-高效率慢生活踐行第163天

□ 時間管理的核心是早睡早起，80%的精力推動20%的主要任務 □

圖片發自簡書App

昨日就寢 ??23:30今日晨起 ?06：00

昨日午休/冥想：00/00min

【今日三只青蛙】

桂平西山登高

??第2個100天目標及昨日達成情況

學習圍棋：99圍棋每日簽到練習√

【閱讀學習】

【昨日收獲】

??張弛有度

今天是2019年的第一天，致自己、致朋友新年的祝福！

2018年是忙碌的一年，是開始自我改變的一年。年初對自己說“遵道而行需努力，會心不遠記初心”。上半年在盲目的不斷尋找方法和學習之道，知道卻得不到，做不到。下半年有意識的開始自律的生活。堅持早睡早起，堅持運動鍛煉，堅持運動鍛煉。下半年的成效是明顯的，工作效率有所提高，精神狀態得到改變，身材得到改善，體重減少五斤，腰圍少了一寸。每天的早起，好像時間上贏得了一個小時，堅持晨間檢視163天，堅持總結反思，堅持列清單畫重點，開始關注工作產出價值和產出結果，模仿易效能時間管理。

今后三到五年的愿景，是希望達到工作自信、生活自如、精神自由的狀態。為實現這個目標，2019年的新年誓愿，做到每日五個堅持。此外，新年計劃還有參與易效能現場學習、改善親子陪伴和家庭收納清潔以及協助蜂蜜小店的業務拓展與宣傳。

新年登高。往年的元旦登高，在桂林的多。今年是到南寧后的第一個新年，稍微走遠一點，前往貴港桂平西山。“新年登高嘍！”兒子很興奮！祝愿新的一年，老公生意興隆、順心如意，兒子快樂長大，父母身體健康！

在動車上寫下此篇。

【好習慣打卡】

21天養成行為習慣/90天養成身體習慣/180天養成思維習慣。

2019年誓愿每日達成情況昨日打卡：

每日練筆：

每日閱讀：

每日口述：√

每日檢視：√

每日運動：√

管住嘴，不追劇。√

【感恩分享】■