? ? ? 《遇見孩子 ，遇見更好的自己》

? ? ? “? 做為父母，你最近一次發脾氣是什么時候？為什么？”看到這個問題時我第一反應是：我昨天還在發脾氣呢。繼而覺得這個問題是不是可以倒過來問：“做為父母，你多久沒發過脾氣了？”。因為細想后發現，似乎每天都有沖孩子嚷嚷的時候，為什么？大多數都想不起來了。

? ? ? ? 書中給了以下幾條建議，我覺得自己應該去學習并嘗試運用。

? ? ? ? 深呼吸。從1數到10，盡量慢一點，再深呼吸幾次。

? ? ? ? 專心傾聽。大多數情況下，父母之所以感到心煩，是因為頭緒太多而手忙腳亂。有時也要放慢節奏聽聽孩子的心聲。

? ? ? ? 給孩子留點余地。有時候父母會因為孩子做錯事而發火，實際上我們根本沒有給孩子改正的機會。

? ? ? ? 不可妄下結論。有時你看到的只是表象，弄清楚孩子背后的動機后，你的反應肯定會有所不同。

? ? ? ? 考慮孩子的能力。了解孩子的發育過程可以幫助父母了解他們的能力，也可以減輕父母的沮喪情緒。

? ? ? 把時間安排的更為寬松。不要把日程排的過滿，一旦弦繃的太緊，就容易產生挫敗感。很多時候我們對孩子發脾氣并不全是孩子的原因，而是我們自己本來就比較心煩。

? ? ? ? 給自己時間緩口起。如果覺得自己確實很生氣，不僅要深呼吸，也許還需要暫時回避一下，給自己時間緩口氣，對父母對孩子都是件好事。

? ? ? ? 同時書中也提到：人的大腦中有一個區域叫額葉，其作用是讓人理解事件的前因后果、辨識積極和消極行為，同時還管理情緒。額葉一般要到二十多歲才會發育成熟，也就是說孩子有時候真的不知道該如何調整自己的情緒。他們需要父母的幫助，父母應該教他們大膽而有禮貌的表達自己，因為父母也不是天生就能把這兩種方式結合起來。另外，也要給孩子提供途徑，讓他們宣泄情感。建議家長可以給男孩準備一個沙袋或者充氣玩具，把好斗的心理發泄出來。至于女孩子，可以讓她們記日記，或者把心里的感受在紙上畫下來，偶爾也可以給她們一個充氣玩具發泄一下，在幫助孩子管理情緒的同時，其實大人也在學會調整自己的情緒。

? ? ? ? 其中我感觸比較深的就是了解孩子的發育過程、了解他們的能力。對于去怎樣安排孩子做事情和理解孩子的行為很有幫助，記得三月份孩子剛開學時，我想鍛煉讓他可以自己上下學，可自己又好忐忑。當我和他說時，他也覺得害怕。正好看到一篇關于各個年齡段兒童發育指南的報告，其中說到大部分兒童在大約7歲左右大腦已經發育到成人的70%，很多事情他們都可以應付和獨立完成了。看完后我又跟兒子說起這事，而且也跟他講了大腦發育的情況，而他已經9歲了，并告訴他媽媽相信他可以做到的。他聽后說：媽媽我可以試試。

? ? ? 他現在已經做的很好了，前幾天的一個早上他居然坐過站了，然后自己又去馬路對面坐回去了。我原來還最擔心他坐過站該怎么辦呢，現在看來他已經可以自己處理好了。

? ? ? 正如書中所言：“之所以成為父母，不是要我們去書寫孩子的人生，而是為了凈化我們的心靈，讓我們徹頭徹尾地改變自己，只有明白這一點，我們才有機會進步、長大、成熟。”