在歷史上，許多杰出人物都有著超強的記憶力。古羅馬的凱撒大帝能記住每一個士兵的面孔和姓名，亞里士多德能把看過的書幾乎一字不差地背誦出來，馬克思能整段整段地背誦歌德、但丁、莎士比亞的作品……
期末考試來了，你想把所有復習的重點全部都一網打盡、盡收囊中嗎？然后考試的時候，學過的東西全部都在大腦中清晰地浮現在你的眼前，隨時為你所用嗎？
有一本書可以讓你擁有超強大腦。
今天看了一本書《超級記憶術》，認真看了，也認真做了讀書筆記。試著運用書里的記憶方法，果然有效。列舉一二：
1.記憶圓周率
圓周率讀書的時候，老師讓記到小數點后面第七位。目前我已經記住了100位，這對于我這個一貫認為自己記憶力太差的人來說太不可思議了。
2.英文背誦
很多年沒學英語，我英語單詞的學習都成問題，記住了忘記了。這次為了驗證書中的記憶術，我開始每天大聲背誦《呼嘯山莊》英文文章。非常有效哦！
在此，分享給大家，希望大家的記憶力因此會有較大提升，有利于推動我們的工作學習效率和效果。
尤其是期末考試臨近，如何提升記憶力對于保護好我們的學習復習勞動果實意義重大。也祝愿我們一中各個年級的期末考試取得優異的成績！
一、記憶力的重要性
英國哲學家培根說：“一切知識都不過是記憶?！敝挥杏洃浄ú攀且磺兄橇顒拥脑慈?/p>
1.兩個記憶力超群的偉人、名人
“馬克思的頭腦是用多得令人難以置信的歷史及自然科學的事實和哲學理論武裝起來的。就像停在軍港里升火待發的軍艦，只要需要，隨時可以駛往任何思想海洋的深處。”法國革命家保爾·拉法格形容偉人淵博學識。
著名的法國軍事家拿破侖，是一個記憶力超強的人。據說他對于當時法國海岸所設置的大炮的種類與位置都記得一清二楚，并且還能輕而易舉地指出部下報告中的錯誤。不僅如此，更讓人贊嘆的是，拿破侖甚至還可以清楚地記住每一個跟他打過照面的士兵的名字和面容。這一點和前面的凱撒大帝一樣神通廣大。正是憑借著這種出色的記憶力，拿破侖在戰場上率領士兵集中目標大步前進，勢如破竹，被人稱作“奇跡創造者”。
2.記憶力的重要性
拿破侖曾經這樣告誡世人：沒有記憶力的腦袋，等于缺乏警衛的要塞。
記憶力好壞，往往是學業、事業成功與否的關鍵?！冻売洃浶g》一本書讓你擁有超強大腦。記憶力，超強大腦記憶力會在我們的學習、生活、工作和人際交往等方面發揮著至關重要的作用，是我們所能擁有的最有價值的財富之一。
二、如何提高記憶力
記憶可以創造奇跡，但是記憶力有弱有強。記憶不是天生的，可以通過后天的學習和訓練而獲得提升。
我們要有建立記憶的信心。心理學家烏德斯華十分強調自信的重要性：凡事記憶力強的人，都必須對自己的記憶力充滿信心。
每個人的大腦都是一部高性能電腦，都具有照相般的記憶潛能，充分發掘這些潛能就可以記住你想記住的一切。
（一）要用眼睛看，用耳朵聽，多通道，多感官并用
心理學家發現：右腦能夠進行快速、大量的記憶。如果我們充分開發利用右腦，將會大大提高記憶力。
科學研究發現：視覺經歷的記憶中的效率要比聽覺經歷大3——4倍，而視聽經歷的效率又要比視覺經歷產生效率大2倍。
研究發現，人們通過視覺獲得知識一般能記住25％，通過聽覺能力記住15％，如果將視覺和聽覺結合起來是65％。
通過眼睛和耳朵盡可能快而多地獲取信息，這樣就能夠促進右腦的活性化。速度和速聽都是有效的手段。速聽就是用平常的2——4倍的速度來聽?？焖僖暋⒙?、讀是一種三位一體的訓練方法，即一邊用眼睛快速地看教材，一邊聽以倍速播放的磁帶，努力跟著磁帶播放的速度來看書。據科學研究實驗報告：用這種方法三個月可以學好一門外語。我看，如果我們用三位一體的方法來學習英語絕對可以成為短時間提分的終極寶典！
無獨有偶。古書《學記》中有這樣一句話：“學無當于五官，五官不得不治?！币馑际钦f，學習和記憶如果不能動員五官參加活動，那就學不好，也記不住。古代人早就知道讀書學習要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想。
朱熹說：讀書有三到，謂心到，眼到，口到。心不在此，則眼不看仔細，心眼即不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記不能久也。三到之中。心最急。（南宋.朱熹《朱子家訓》）意思是心到最重要，心到，不怕眼不到，口不到。
還有我們經常聽到的俗話，好記性不如爛筆頭。強調的就是動手的作用。
（二）與遺忘做斗爭
人的整個記憶過程可以分為三個階段：識記? 保持? 再現。再現又可以細分：遺忘? 再認? 再現?？梢娙艘煌５赝z忘做斗爭才能記住想記住的東西。
第一、及時復習
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：學得的知識在6天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
有人還做過這樣一個實驗：兩組學生學習一段課文， 甲組在學習后不復習，一天后記憶率56%，一周后只剩33%。乙組按艾賓浩斯記憶規律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。
這不難說明，及時復習對于保持記憶力至關重要。
第二、進行不間斷的復習
1913年，巴拉德在一個實驗中，以12歲左右的學生作被試，讓他們用15分鐘識記一首詩，學習后立即測其保持量，并把回憶的平均數定為100%。此后，在第一、二、三、四、五、六天，又進行保持量的測量，發現識記后立即回憶的成績，不如過兩三天后回憶的成績。這種現象在許多人的研究中均得到證實。少年兒童較成人普遍，學習較難的材料比學習容易的材料更為顯著。
期末考試來臨，我們可以在兩三天后再對已經學過的知識進行復習，記憶效果會更好。
第三、有意識有任務有目的地復習
一記憶訓練教官曾給學員們布置默寫任務,第一次布置任務時，他說第二天要測驗,結果大家的成績基本差不多；而在第二次給大家布置默寫任務，沒有說要測試結果，沒有聽到檢測要求的學員到了第二天幾乎全部沒能默寫出來。
所以學習以后復習必須帶有目的性，有任務地去學習。這其實是要保持高度的注意力，學習如果有高度的注意力，專注度，記憶力會大大提升。
教師可以下課后就說，下節課要檢測、要默寫！學生肯定會保持較高的注意力，復習效果會更好。如果時間有限，教師可以少檢測點內容，但一定要檢測。要不然學生以為教師的話是空話，下次再說就不相信了。（哈哈）
提高注意力還可以從以下幾點做起：
1.限定時間。就不會磨蹭，不會輕易被外界干擾。
2.設定優先級別。最重要最著急的事情先做。
3.屏蔽外界干擾。你會學的更好，關掉手機和電視吧！
4.提高觀察力，從而有足夠的集中力?？梢酝度胗^察和力爭做到精確。
蘇聯教育家贊可夫說：學生記憶力不強，學習成績落后的原因普遍的特點之一是觀察力差。
俄國生物學家巴甫洛夫在他的實驗室的墻上，寫著醒目的六個大字：“觀察，觀察，觀察！”對知識的掌握程度很大程度取決于記憶的精確度。只有細心觀察才能確保精確。
（三）多花點時間去記憶總是沒錯的。
以閱讀的4倍時間來記憶。閱讀完后，可以把分出大量的時間來記憶，記憶的內容和持久度都會更有優勢。
以研究記憶和心理學而著名的杰茲博士曾做過下面的實驗：將所有被試驗者分成對4組,每一組9分鐘的時間，記憶16個毫無意義的拼字。
A 將全部的時間花在閱讀上，B 組以色列3/5的時間閱讀，2/5的時間記憶，C 組以2/5的時間閱讀，3/5的時間記憶，D組則以貌取人1/5的時間記憶。
然后,再檢查各組記憶的程度。一般說來,記憶的時間分配得越長，記憶量就越增加。比如，將全部時間花在閱讀上的A組，閱讀完之后，能記憶35%的內容，而以4/5時間記憶的D組，能記憶74%，也就是比第一組多了一倍還多。
不僅如此,4小時后檢查的結果顯示：以全部時間閱讀的A組，能記憶的只剩15%，而D組還能記憶48%的內容，等于還有一半內容保留在記憶里。同時還表現出，經歷的時間越長兩者間的差別也越大。
由此可見,在記憶上多花一些時間，不但能夠增加記憶量而且還可以使記憶保持長久。根據杰茲 實驗的結果，1/5的時間閱讀，4/5的時間記憶，記憶的效果最好。
（未完待續）
