今天中午我家小伙兒剛回到家，就說：媽媽，我今天中午不睡覺了。
我：哦！你當然有權決定你自己需不需要睡午覺啊！（不控制，讓他自己對自己負責。）
兒子：因為中午要填這個表，好多內容。
他遞給我一個學生電子學籍檔案表，我一看內容確實挺多的，他邊拿出另外一張注意事項表說給我聽：你看，這里，11號我已經變更了，還有這里，13號，我也變更了，其他的你拿出我們家的戶口本核對一下，這個表的信息要跟戶口本一致，如果不一致要變更過來。
我：嗯，好的，沒問題。這個表是用紅色的筆填寫嗎？（因為我看到他在學校自己變更的內容用的都是紅色筆填的，在我有限的認知里，我們很少用紅色來填寫表格）
兒子瞬間不耐煩：是啊是啊，你怎么那么啰嗦！看這個注意事項。
我就是受不了兒子說我啰嗦，瞬間情緒就上來了，憤怒，委屈，哎，臭小子，怎么可以這樣說老媽呢！不過我沒有說出來。我已經開始意識到自己有了情緒，我意識到此時此刻我需要“積極暫停”一下。簡尼爾森女士說：“父母和老師都是成年人。既然我們要孩子學會控制自己的行為，我們就應該學會控制我們自己的行為。有了這種意識，我們就能夠成為對自己行為負責的人，并且將我們的行為改進，并且又不損傷孩子的自我價值感。我們就能夠自己先‘暫停’以梳理一下自己的情緒，直到我們能夠深思熟慮而不是不加思考的對孩子做出反應的時候。”我告訴他，“我感覺到我沒有被尊重，我需要暫停一下再跟你說吧！”
說完我就去拿戶口本出來開始填表，我的心情也開始平靜了。我突然想起他早上上學忘記帶錢，想問一下他是否吃了早餐？或是怎么解決的？
我：哎，兒子，你早上忘記帶錢后來吃早餐了嗎？
兒子：吃了呀！我問A同學媽媽借了六塊錢買的早餐。趕緊給我拿六塊錢下午還給A同學。
我：哎，小子，不錯嘛，知道問同學媽媽借錢買早餐，有勇氣。他媽媽認識你嗎？
兒子其實已經開始寫數學作業（他有中午拿點作業回來寫的習慣），他又不耐煩了：他媽媽不認識我，那他不認識她自己兒子啊！
我：啊？（原來他這樣想，我真的沒轉過彎來）
兒子（語氣又開始不耐煩）：那我說下午把錢還給A同學，他媽媽不就是知道了咯！
哎，我不知道今天中午怎么啦！大腦蓋子特別容易打開，我又開始不舒服了。決定不再理他，兒子意識到了，馬上過來要擁抱我，我拒絕了，告訴他：我現在情緒非常不好，有些怒氣，難過，委屈，因為我有種沒有被尊重的感覺，所以我需要處理好我的情緒，等我感覺好的時候我們再擁抱吧！（尊重自己，不強迫自己去跟兒子擁抱）
兒子：好吧，我先去午睡了。午安（他也在慢慢學會尊重我需要時間和空間冷靜下來，而不強行擁抱討好以彌補對媽媽不耐煩的內疚和歉意。）
此時此刻，他正在午睡，我正在記錄。
我進步了，如果這樣的事情發生在兩年以前，我肯定要批評兒子為什么這么不耐煩的跟媽媽說話呢？這是不應該的，不對的……肯定吧啦吧啦開始沒完沒了的說教了，結果可想而知，肯定是一個怒氣沖沖的中年婦女面對一個喜怒無常的青春期孩子，你一言我一語，針鋒相對……天啦，不敢想象下去啦！
現在我依然會有情緒，可是我不會對著孩子發泄情緒，我已經學會怎么面對自己不好的情緒，已經學會如何處理并疏導我的情緒，為自己的情緒負責，更多的關注事情的解決辦法。我想我處理情緒的方式能夠影響孩子，他也漸漸的學會為自己的情緒負責，做到自己有怒氣的時候不傷害自己，不傷害別人，不傷害其他事物，而是用正確的方式去表達出來，并更多的關注解決辦法。
昨天跟兩年前同一個正面管教家長班上的同學朋友喝茶聊天，兩年過去了，我能感覺到她的變化。她整個人透出一種平和淡定，快樂幸福！我們都很慶幸自己在發現與孩子相處的不太和諧的時候選擇去學習去成長！她說，那時候感覺跟當時初三的女兒相處的不是很好，所以選擇了去學習。可是現在女兒都高二了，關系卻越來越好，二女兒也已經四歲了，從來沒有跟女兒發過一次脾氣。我能感覺到她說這些話的那種滿足，自豪和幸福。是啊，看著她們一家四口的全家福，那種發自內心的快樂和幸福感染了我。
從朋友家出來，我感悟良多，真的，對于一個孩子，對于一個家庭，媽媽情緒的平和真的太重要了。一個幸福快樂滿足的孩子，ta背后肯定擁有一個情緒平和的媽媽。
我知道，我雖然進步了，可是離“平和”還有很長的路要走，可是我內心充滿了勇氣和力量，方向對了，慢一點有什么關系呢！努力堅持，總有一天會到達。
