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今天凌晨4點半，太陽到達黃經60°，交小滿節氣。

物至于此，小得盈滿。人體也是如此。

我們通過春天對脾的滋養，立夏對腎氣的固護，身體儲備了足夠的能量，達到了“小得盈滿”的狀態。

小滿節氣，我們再加把力，整個夏天就能長得更好，修復身體的老化現象。

這半個月，最好經常出門曬曬太陽。因為此時天地間充溢著新鮮的陽氣，但陽氣又還沒有達到頂點。若是陽氣達到頂點，就會由盛而衰。所以小滿時是剛剛好的。

（1）

從現在起到端午節前后，都是采藥的好時機。春天早發的植物，已積蓄了豐富的營養，許多都到了藥性最好的時候。

此季可采的藥中，有一花一果我要特別推薦。

吃梅接命

梅子是中國獨有的水果。小滿前后正是梅子肥美的時節。

民間流傳：“吃梅接命”，吃梅子可以延長壽命。

吃一口梅子，兩邊腮幫子就會酸得流出口水。這是因為梅子刺激到了我們的腮腺。

在腮腺所分泌的唾液中，含有一種蛋白類激素——腮腺素，它可以使人年輕，所以有人把它美稱為“返老還童激素”。

梅子有多種吃法——

可以做醬，酸甜可口，能消食解油膩，促進皮膚新陳代謝

可以泡酒，特別好喝，還能調理失眠和關節炎

采花為藥

金銀花是特別適合種在家里的藥花。它一個夏天可以開無數茬花，清香紛郁，沁人心脾。

初夏采摘的金銀花，留到盛夏時泡水來喝，有消暑防病的作用。（點擊閱讀：小滿，滿園花為藥)

（2）

“小滿”即安

二十四節氣之中，只有小滿，沒有“大滿”。這體現了中國傳統文化的理念。

大滿并不是古人所追求的完美境界。

月滿則虧，水滿則溢，一切達到極致后必然走下坡路。

而“小得盈滿”，是將熟未熟，將滿未滿，還有向上的空間，還可以“繼長增高”，這才符合中國人的理想。