晨間日記是日記的一種，記錄我們的日常工作、生活，每天的反思和收獲。它的特別之處在于寫作時間在早上，每天早晨一起床就寫，寫下昨天的做了什么、想了什么，今天是什么日子，計劃做的事有什么。

之所以持續(xù)地記錄，是因為它帶給我很多收獲：

1.“正確”地寫出昨天發(fā)生的事情，中立地看待它。

以前我會在晚上做記錄，但是在當(dāng)天記錄很難抽離出來，在文字中就不自覺地存在著情緒，比如我今天和誰吵架了，他怎么怎么不對，我哪里遭到誤解，而第二天早晨再記錄，經(jīng)過一晚上睡眠的沉淀，此時我是中立的狀態(tài)，以旁觀者者的角度看待矛盾，發(fā)現(xiàn)其解決和溝通的方式。

2.早上的時間是你自己的，不會被客戶、他人騷擾。

我們每天工作8小時，路上2小時，吃飯睡覺8小時，另外6小時娛樂休息陪家人，但是每天留給自己的時間是很有限的晚上很容易出現(xiàn)突發(fā)情況。所以，選擇在早上早起十分鐘寫日記，也是為了能夠保證先把時間給自己，安安靜靜，思考寫作。

3.檢視、回顧，總結(jié)成長

蘇格拉底說：沒有檢視的人生是不值得過的。我覺得成長很重要的一部分就是反思、復(fù)盤，總結(jié)成就事件，反思可以改進(jìn)地，每天能夠進(jìn)步一點點，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。在6月的時候，我在晨間日記中加入感恩奇跡一欄，感謝神身邊對我有幫助的人，這個在早上記錄對幸福感的提升真的是數(shù)量級的，人類真的是需要關(guān)注的。自從我在晨間日記中加入這一項之后，發(fā)現(xiàn)每天對我好的人越來越多。我覺得這就是吸引力的作用。

那么，最后，關(guān)于如何來寫晨間日記，其實很簡單，下載好模板，開始寫吧，在做地過程中，你就會找到適合你的記錄方式。在一開始的時候。如果你喜歡手寫，就寫在本子上，如何你習(xí)慣使用印象筆記，就每天在手機上記錄即可。當(dāng)然，作為一個手機控，我強烈推薦用手機來記錄，因為很方便就能檢索找到以前前的筆記，比如輸入0721，一秒內(nèi)找到去年、10年前的今天你做的什么。另外，手機中有我們的圖片，美食、聚會、學(xué)習(xí)很方便地就插入到印象筆記中，圖片的沖擊比文字要大很多。

在一開始的時候，不用對自己要求太高，不用把每個欄目都填滿，有想要寫的就寫幾句，沒有也不用非得強迫自己寫完。人類天生有填滿格子的沖動，但是我們沒必要強迫自己。人生本來很痛苦，想辦法讓自己開心些。

一開始的目標(biāo)也不用設(shè)置的太多，當(dāng)成一個小小的習(xí)慣來培養(yǎng)，比如可以只在工作日早晨寫，如果你實在不能早起十分鐘，那就小小地變更一下，在上班路上花幾分鐘來記錄一下。

總之，清晨是昨晚和今天的交界處，可以回顧和計劃兼做，日記不一定要長篇大論，回顧昨天，展望今天。沒有記錄就沒有發(fā)生，持續(xù)下去，會有收獲。