對于減肥，你一定有很多疑問。尤其是上班族，經(jīng)常坐著不運動，脂肪在體內(nèi)存留太久，肉肉也逐漸增長，沒過多久就有“肥妞”的稱號。又到了露身材的季節(jié)，減肥好像又成了一大熱點，到底該如何正確自然的減下肥，完美瘦身呢？看看鄉(xiāng)下一種草，很多肥人當作“寶”，每天喝一點，大肚腩瘦成“小蠻腰”。脂肪、贅肉全趕跑，一個月讓你擁有苗條身姿。

它叫絞股藍，在農(nóng)村是一種很常見的草，用它泡水喝，是近年來非常流行的減肥方式。因為一般肥胖人體內(nèi)的膽固醇都比較高，而絞股藍又有很好的降滴膽固醇作用，每天喝一杯物盡其用，輕松健康瘦全身。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳著許多不靠譜的減肥方式，最不靠譜的就是節(jié)食，這種方式只能讓你陷入瘦下去，再反彈回來的也非常容易，而且并不能有效的真正瘦下去。說以減肥的方式很重要，不需要一下瘦的有多快，一定要早針對自己身體健康的基礎(chǔ)上，適合自己才更重要。

絞股藍具有抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，所以不會出現(xiàn)減肥反彈，達到穩(wěn)定減肥的效果。

另外，由于絞股藍含有豐富的營養(yǎng)成分和多種維生素，所以它被稱為是美容護膚，減肥豐體的首選的保健飲品。除了絞股藍農(nóng)村的魚腥草也有很好的減肥效果哦。

魚腥草減肥的效果十分明顯，肥胖者們可以一試哦，將購買回來的新鮮的魚腥草，清洗干凈，然后就可以自制“減肥中藥”了，做法很簡單，不妨可以試試！總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)，這樣才能更好地保證健康減肥。

烏龍茶

每天喝烏龍茶可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、刮油消脂減肥，消除危害美容與健康的活性氧，抗腫瘤、預(yù)防老化功效！

荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵茶

對于壓力造成便秘和肥胖者要喝此茶，情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生滯食、便秘困擾，喝下這茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、消脂去油，生發(fā)清暢，目赤澀痛，有泄瀉和降血壓的作用！

山楂5克，菊花3克

菊花味有利血氣、降壓、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結(jié)合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特別適合肥胖群體減肥必備手段！

桑葉、荷錢、山楂、、決明子、羅漢果各8克；

桑葉的利水作用，促進排尿，還可使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。決明子是通常潤便排毒！山楂消脂減肥，降血壓！組合一起減肥快速！