首先你必須先關注你自己，關注你自身，別受到外界的影響從而形象你整體對自己認識上的偏差。

認真讀完這篇文章，我保證你會看見自己不自信的問題所在，改變現在不自信情緒的狀態。

其中大部分人都有那么一段迷茫，不自信的階段，你會感到不自信，那這個世界有太多人感同身受了。

這里面更你是不是天生的關系不大，可通過努力改變的，那都不是什么太大問題，只要你認真看完，你甚至會發現自信這件事情完全是順其自然。

甚至那種所謂骨子里的不自信，只要好好利用，變為動力，最后自信在你這里甚至在別人眼中都是天生的。

一：搞清晰—不自信的著重點

我們在知道自己不自信之前，我們得先搞明白自己為什么不自信，我們就要先好好想想自己不自信的點哪里，然后一一羅列出來。

就列如我自己：

醬醬在高中那會不自信的來源就是：

想變漂亮，想得到身邊人的關注，適得其反我越想得到身邊人的關注導致我的不自信，那會太在乎外界的看法，不漂亮，沒氣質，骨架子，還很黑——我不敢對視

想被家里人注重，但卻始終外界的言語影響自己，導致成績一直在中下游游蕩，最后的結果也是上了一個不怎么樣的大學——我不敢提要求

想被自己喜歡的人喜歡，但卻因為他身邊站著一個有自信，身材高挑美麗，身著清新自然的服飾連走近要個聯系方式的勇氣都沒——我不敢主動

可能我們不自信的來源各不相同，但是不自信的心理卻大徑相同。

我們沒有自信就算了，還打擊了我們前進的步伐，這些一點點的不自信在漫長的演變下就會越來越自卑，最后就變成了我們不敢行動的一種阻礙，我們就會變成焦躁抑郁。

以至于到后來越來越多的不自信，越來越多的迷惘，越來越多的不敢，到最后我們就會我們就什么都不會，感覺一天天像混日子一樣，也忘記改變，忘記行動，忘記專注了。

一個人你只有下定決定，你才能有所行動，別讓那么一個小盒子般的小黑屋就阻擋住了你尋找打開們的把手，先站起來，才能有行動。

只有把那個黑暗看清晰了之后，堅持才會在你的行動上不斷的增加你對一件事情的專注，只有堅持和專注以及自律才能成就那個更好的自己。

希望這篇回答能讓你明白：太過把自己看的太低的人，低估自己對想改變的動力，把自己的現狀當最大努力，那么可怕的就是，你永遠看不到突破。

二：轉換思維，認清改變，接受自己

說到底，沒有誰骨子里是不自信的，根本原因還是不自信造就自卑，認知上自動認為這是骨子里的，難以改變。

有的人之所以看上去看上去那么自信，可能并不是真正的自信，可能只是一種不想被人看不起，一種在眾人中侃侃而談，實則只是身披假皮罷了，只是為了隱藏自己的迷茫。

看著別人很受歡迎，每天別大家圍著轉，很開心的樣子，一點都看不出自卑的樣子，好像越受歡迎與自信一樣，雖然做不到這樣，說說話，拍拍馬屁誰不會嗎？

于是：你天天與同學與同事約飯，然后你得到了大家的喜愛，大家也帶你，最后你在紙醉金迷看著黑夜的天空，你沒落了。

你發現你只是讓自己忙了起來，但是轉過頭來，你還是沒有自信，你只是從讓忙碌占據了自己去想自己不自信這件事，最后事業起來了，你自信了嗎，似乎也并不是自信了。

你只是不知道自己到底真正想要什么，認為別人那里的快樂那里看到的自信，你也可以，錯位的思維，錯誤的改變。

從“無所事事”到“毫無空閑”，只是浪費更多的時間看清自己罷了。

那些真正自信的人，他們不會為了忙碌而忙碌，他們把時間把精力花在自己的目標上，花在高效率的事情上，專注的是自身提升的事情，身邊人對他的影響就可能只有那么一丁點。

所以你的先明白自信這件事不是誰天生的，這個思維的轉換之后，你就自然而想到改變來實現自信，但是自信的第一步就是先認識自己，接受自己的不完美。

著名哲學家馬斯洛也談及改變說到：“你的心若改變，態度則會改變，態度改變則習慣改變，習慣改變則性格改變，性格改變則人生改變。”

所以研究表明一個人只有先接受自己，了解自己，才能真正的自信。

多少次的不自信都是不相信，對自己，對別人不相信，也是自我打擊的一種不認同，這樣一次次就是對我們勇氣的一次次的折損，最后只能自卑的你，會說自己是骨子里的不自信。

三：制定適合自己的改變計劃

之所以你常常感覺目標完不成，就是把目標定得太高遠了......

想在1周減掉身上的10斤肉；

寫了幾千字的計劃，目標跨越太平洋；

要在1年里賺100萬；.....

我知道你迫切的想快速的走上自己美好人生，但是你的目標過于大，到后面你的時間精力都跟不上，和你的目標不在一條道上時候，造成的就只會是你越來越嚴重的自卑感。

那么何不減小壓力，做更人格化的計劃，也更容易完成。

突破舒適區，找到學習區，不斷增加自己的內涵，不要要求太好，一天1小時的看書，不過分，剛好適合剛開始，難以深入閱讀的你。

當然也要有一個邊際，好比讀書你要一周讀完這本書，是不是可以適量調整閱讀時間。

想一周減掉2斤，是不是要改變一下運動計劃等，只需制定適合自己的計劃，才是達到最好的效益。

到這里就差不多分享到這里，還希望能從你的手中得到這份贊，來鼓勵醬醬繼續輸出好內容。

最后想告訴大家的是，每個人的人生階段都會那些個看不起自己的時候，甚至偏激的認為這是一件天生的事情，從而抱怨自己，抱怨命運。

但是人生就是這樣可能別人起跑線就已經贏了，但是我們誰都有權利實現自己想要的人生，何不享受拼搏，重要的還是“你相信”。

|想一生不短，卻未必夠用來下定決心為自己做一次勇敢的選擇。一生雖不長，卻也夠選錯之后山窮水盡再說放棄。

所以很少猶豫，每一次都會對自己說，如果這一刻沒有選擇改變，那么我只能接受更漫長的不快樂。

我愿意為自己打一個高昂的賭，畢竟我和我的生活要共處一輩子，我想和它相看兩不厭。|