你最近一次堅持做了7天的事情是什么？
我最近一次堅持了七天的事情，是去年夏天在keep上打卡七天，堅持完成了一個課程包的體能訓(xùn)練，每天20分鐘。
再上一次，是堅持了三天的輕斷食（不足7天但值得紀念），每天只喝編了號的6瓶果蔬汁。三天雖短，也不好堅持。三天后覺得神清氣爽，耳聰目明，有點重獲新生的感覺，而且因為堅持的成就感，讓我自信心爆棚。
可以說，堅持所帶來的快樂是你一開始想像不到的。
大概你會說，不就是減肥嗎？有什么值得炫耀。并沒有。但重點不在這里，重點是，能在中年堅持鍛煉或減脂或控制體重的人都是值得尊敬的，因為他們有能力抵抗誘惑，控制欲望和自我。
堅持這件事，在集體里特別容易，比如學(xué)校里，校園生活已經(jīng)把時間切分好了，你只要按部就班，安排出特定時間堅持做一件事就不難。
小學(xué)三年級起，我就被招募進入學(xué)校的田徑隊，每天早上6點鐘起床去學(xué)校訓(xùn)練，雖然只是小學(xué)生，可是我們的訓(xùn)練很專業(yè)：先熱身，跑圈，然后箭步跑n組，高抬腿跑n組，加速跑n組。之后進行模擬賽跑，50m，100m，200m，400m，800m，每種我都跑過，然后老師會根據(jù)個人的資質(zhì)特點分配合適的項目，比如，我耐力好，適合跑中長跑，所以就會重點練習(xí)400/800m；有的孩子爆發(fā)力好，就每天在短賽道上練50/100m。大型運動會前會重點集訓(xùn)自己的項目。
不僅如此，每年市里區(qū)里還組織長跑比賽，我們會提前幾個月訓(xùn)練，每周會挑出一天下午的三四點鐘在公路上跑3000m，老師稱之為“越野”。挑這個時段是因為車少，對我們來說很安全。因為老師抓得緊，我們學(xué)校的團體長跑成績一直非常好，在區(qū)里市里都是數(shù)一數(shù)二的。
此后，為了參加區(qū)里舉辦的小學(xué)生鐵人三項，我又訓(xùn)練擲壘球、標槍，跳遠，跳高，盡管在這些方面我的成績平平，但依然每天堅持去訓(xùn)練。放暑假也在訓(xùn)練，就是不用起來那么早，有時候會用下午的時間訓(xùn)練。
就這樣，從3年級到6年級，我堅持了3年。也不知道是怎么堅持下來的，論樂趣，跑步訓(xùn)練非常枯燥無趣；論榮譽感，小學(xué)生的比賽大部分是算團體成績，而且我的資質(zhì)一般，沒有獲得個人前三的可能，也就談不上什么巨大的榮譽感；論壓力，老師對我們很寬容，從不求全責備。或許是因為有小伙伴在一起嘻嘻哈哈吧，即使辛苦，我依然堅持了下來。
拜這三年的堅持所賜，愛運動的習(xí)慣貫穿了我的整個學(xué)生時代，直到工作以后，我才慢慢少了運動。我的體能一直很好，身體素質(zhì)也非常棒，直到現(xiàn)在我也很少感冒，即使是霧霾天氣也不怕。
或許你又說，光體育好有什么用？學(xué)生不學(xué)習(xí)天天鍛煉身體有什么用？學(xué)業(yè)一定荒廢了！正相反，體育運動讓人精力充沛，除了體育運動，小學(xué)時我還加入了舞蹈隊，并且從三年級起就學(xué)習(xí)繪畫，一直堅持到六年級，因為要升學(xué)考試才放棄了。小學(xué)畢業(yè)還順便拿了全國奧數(shù)比賽三等獎。我認為正是堅持才讓我對任何事有信心，使我深深相信，只要肯努力，沒有做不到的事情。
工作以后，朝九晚五之外的時間很難規(guī)劃。要堅持做一件事，不僅要有意志力，能科學(xué)規(guī)劃時間，還要有所犧牲。
下面是一個失敗的例子。過去的幾年里，我試圖參加律師資格考試，這項考試是出了名的難，但是我認為以我的能力并非沒有可能通過。可是，我每次準備到一半就因為這樣那樣的原因半途而廢了，我知道，這一半是因為意志力不夠，另一半是因為我不敢犧牲，不忍心放手把家里的事情全交給老人去打理。就這樣，我荒廢了三年的寶貴時間都沒有通過考試，因為我在漫長的準備期沒有一次堅持把備考資料看完。
不光是考試，工作后，體育鍛煉、寫作、繪畫我都沒有堅持。我的朋友在7年前告訴我：堅持寫作，你的頭腦就會一直保持清醒，幫助你理清任何事情的脈絡(luò)，找到解決問題的思路。他堅持了7年，如今已經(jīng)靠寫作成為成功的咨詢師。
總結(jié)一下，想要在集體外堅持一件事情，你需要：找到一個組織，大家共同努力；把對自己來說最重要的事情列出來，比如事業(yè)愛情家庭，找到最重要的那個，然后讓別的事情為它犧牲一下吧；隔一段就問問自己：你堅持了多久？把這個時間記錄下來，下次問的時候再看看上次的紀錄，或許慢慢會有進步。
最后，回到開頭的問題，你最近一次堅持做了7天的事情是什么？如果有，請在評論區(qū)告訴我。
