跑步很簡單，只需要邁開腿。跑步很不簡單，會很累，會流很多汗，身上會很疼，會上氣不接下氣。

你還打算跑步嗎？如果你還沒下定決心，再看看跑步給我帶來的五個明顯改變，這些改變你想有嗎？

1.早晨再也不懶床了

過去，很羨慕那些見過初升的太陽的人，羨慕那些知道六點鐘起床是種什么體驗的人，但現在，我已經成為了過去自己羨慕不已的那一類人。

因為我懶惰成性，怕上完一天的班后，疲憊使我無法堅持夜跑，所以我將跑步的時間定在早晨，但我還要上班，所以我只能將起床的時間向前推。剛開始幾天，確實很難熬，眼睛都不想睜開，但這時你一定要堅持住，因為這是一道坎，是你的坎也是其他眾多想早起卻起不來的人的坎，你邁過了，你就成功了。

跑步讓我身體更好，睡眠質量更高，早晨起床更加容易。過去我的一天要么是上班匆匆忙忙卡點到，要么一天從中午開始，眨眼間一天就沒了，而現在的一天從六點開始，一天下來，就好像上帝格外給了我多一些的時間一樣，可以做更多事情，做更多自己喜歡的事情。

2.體質更好了

大學時代我也是一枚愛運動的小仙女，身體也是棒棒的，但大四至這份工作開始之前的一年多時光，因為學業，因為實習，因為畢業，因為工作等等眾多事情的煩擾，就將運動棄置一邊，又因經常煩惱擔憂，身材橫向增長了不少，而且體質也變差，經常生病。

很多事情不是一下子就能明白的，而是慢慢的才能懂得。

不知是突然想跑步，讓我明白很多事情，還是很多事情明白后，我迷上了跑步。現在我很享受跑步的過程，盡管跑步很累，喘著粗氣很難受，但是我通通都能忍受，甚至我依靠跑步時身體的感受，能準確的判斷出已跑了多久，還能跑多久才能到不能承受的臨界點等。

跑步的這段日子，我能夠很明顯的感受到自己的體質在變好，例如，換季感冒竟然三四天就好，以前這都是得打點滴才能好的；例如，體重雖下降的少，但是看起來竟然比年前的時候稍顯瘦了一些；例如，現在腿竟然能蹺到肩膀的高度，不依靠人竟然也能下腰了。

3.更加自律了

我過去總自詡“我的生活過的放蕩不羈愛自由”，現在，我依然這樣自詡，但，已是全新的意義。過去的放蕩不羈愛自由，是隨意無目的，是得過且過。現在的放蕩不羈愛自由，是自律，因為“自律給我自由”。

因為跑步，因為早起，我的時間多了很多，我的精力充沛了很多，我有更多的時間與精力做更多的事情。

我每周都會給自己做很具體的計劃，具體到每天，每個時間段。很多人碌碌無為，一事無成不是因為不會做，而是因為他不知道該做什么，當你有具體可執行的目標時，你自然而然就會去完成了。按照目標完成計劃，不會浪費時間，也會有所收獲。也不會讓自己陷入無頭蒼蠅般的境地。

自由的人，一定是個自律的人，因為他知道在什么時候做什么事，當一切都有條不紊的進行著，沒有突如其來的驚嚇，沒有措手不及的意外，你能說他不自由嗎？

4.更加積極自信了

我過去是一個心態很平和的人，我不認為自己比別人好，但也從來不認為自己比別人差。但現在，跑步所帶來的一系列改變，使我認為，我可以比別人更好。

就拿跑步來說，我有很多同事天天嘴里念著減肥，“三月不減肥，五月徒傷悲”“胖子是沒有未來的”等等，他們都是嘴里念著，但從來不付諸行動，難道光念口號你就能瘦了？我雖然也說減肥，但我沒有光說不做，我有行動啊，我有每天早起跑步啊，當夏天來的時候，當他們一如既往的哀嚎的時候，我想我的改變會使大家意識到“心動不如行動”。在這方面，我就認為我比很多人都做得好。

5.做事更有效率了

作為曾經的一個拖延癥癥患者，我現在能夠十分光榮的說：“我已經晉升為一個行動派了！”

過去，無論什么事情，我總是將其拖到最后一刻不得不做時也開始著手，而最多的就是熬夜完成，然后第二天還心疼自己心疼的無以復加，好像自己做了多么了不得的事情一樣，現在我真想對過去的自己說：“神經病啊！”

現在，我每天都有充足的時間，我可以按照計劃將一個個小目標依次完成，不慌不忙，每當一個小目標完成后，我都仿佛更有自信了，然后迫不及待的將一天中的每一個小目標完成，那種喜悅，只要體會過的人，才懂。

我是妍小主，一個熱愛跑步與寫文的90后姑娘，今年最宏偉的夢想是徒步走一遭滇藏線。如果你喜歡我的文章，歡迎關注點贊么么噠！