捕快不看電視好多年，不知道有這樣一個很牛的叫艾力的年青人。艾力頻繁參加各種電視選秀節目，也算是網紅。北大出品、新東方淬煉出來的，自然不同凡響。

根據艾力《你一年的8760小時》書中所講，他的成功密碼并不難破解。雖然關于成功，有很多不同的解釋，用艾力的話說，人生的優秀在于時間管理，真正的方法在于堅持，“許多人知道許多方法卻不知道堅持。所以，我總結整理出來一個專門堅持的方法——‘34枚金幣時間管理方法’”。

艾力的成功源自于堅持，源自于出色的時間管理，源自于極強的自律和自控力，當然還有科學、正確的方法。任何一個人，只要能做好這四方面，想不成功也很難。

堅持

關于堅持，這是大家最常說的，也是最難做到的。很多人用辯證思維，在堅持前面加了一個方向，加的很有道理，但也沒有道理。有道理，南轅北轍的事情多了去了。說他沒道理，你永遠不知道，你離成功或者說達成目標是只差一步，還是差了十萬八千里。

所謂的方向問題，捕快亂翻書時認為，這是不能堅持的人給自己尋找的最好的借口。

吳捕快其實也是一個不能恒久堅持做一件事的人，心中一直有很多想法，一直有很美好的夢想。卻缺少腳踏實地的行動。從我過往的日志、博客、微信等保有我早期愿望和夢想的記錄來看，無一不是開了個好頭，卻都不了了之。這其實和方向無關。

美國兩位暢銷書作家，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似“成功學”的書《異類》，其核心都是“一萬小時定律”，就是不管你做什么事情，只要堅持一萬小時，基本上都可以成為該領域的專家。

天才是什么？愛迪生說過，“天才是百分之一的靈感,百分之九十九的汗水。”我們小時候背的是這一句。但是后來，網絡上又多了一段，據說后面還有一句“但是那1%的天分是最重要的,甚至比那99%的汗水都重要。”對此，捕快不予置評。

這個世界上的確有天才。前些時間看了幾本關于錢鐘書與楊絳的書，錢鐘書過目不忘，是少有的天才。但是，我們也應當看到，他們一直在讀書，利用一切可以利用的時間去讀書。記了很多的讀書筆記，方有所思有所想有所得。這種讀書的方法和學習的態度，才是值得我們學習的。

寫出《明朝那些事兒》的當年明月，5歲時開始看歷史，《上下五千年》他11歲之前讀了7遍，11歲后開始看《二十四史》、《資治通鑒》，然后是《明實錄》、《清實錄》、《明史紀事本末》、《明通鑒》、《明匯典》和《綱目三編》。他陸陸續續看了15年，大概總共看了6000多萬字的史料，每天都要學習兩小時。把這幾個時間數字相乘，15年乘2小時再乘以360天，等于10800個小時。所以在海關工作的他，才能白天當公務員，晚上化身網絡作家，在電腦前碼字。

下面這一段出自度娘：其實一萬個小時還有另外一種表述方式，那就是“十年”。早在上世紀90年代，諾貝爾經濟學獎獲得者、瑞典科學家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法則”。他們指出：要在任何領域成為大師，一般需要約10年的艱苦努力。不難讓人聯想到中國的古話“十年磨一劍”，其實是同樣的道理。人們都羨慕那些成就非凡的弄潮兒，可是有沒有想到，他們其實大多數也和我們一樣是平常人，其所以能脫穎而出，就是因為他們有超人的耐心和毅力，肯花一萬個小時甚至更多的時間來訓練和學習積累，所以才水滴石穿，終成正果。如果人們也想像那些杰出人物一樣出類拔萃，就先別埋怨自己沒有機會，不逢貴人，懷才不遇，而是先問問自己功夫下得夠不夠，有沒有付出過一萬個小時的努力。無數事實證明，一個人只要不是太笨，太不開竅，有這一萬個小時的苦練打底，你即使成不了大師、巨匠，至少也會成為本行業的一個具有豐富經驗的專家，一個對社會有用的人。但是要成為你想成為的人，就必須走上這條路。而在成功的諸多要素中，唯一能為我們所掌控的，恐怕也就是這一萬個小時了。

有網友評論“其實對于成功者來說，不管練習的過程枯燥與否，有趣與否，他們都必將付出遠遠超出常人的代價。心甘情愿花上一萬個小時來打通任督二脈的人，大都不是尋常之輩。”

一萬個小時，10年的時間，的確夠長，長到只夠磨一劍，霜刃還未曾試。我們不是天才，也不需要做非常之輩。捕快希望的只是讓自己可以堅持下去，盡可能的堅持更久。老子曾言，“九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下。”那就先從每周1-2本書，每周500-2000字，每天1小時開始做起。希望有更多的小伙伴可以和我一起走下去。

時間管理

錢歌川的名字，吳捕快比較陌生，但是《讀書的習慣》一文列舉了太多不讀書的借口，很合我口味，也符合現代人的“實際情況”。

不讀書總有太多借口，但是讀書其實就是一種習慣。

捕快亂翻書在2016年書單中列了69本書，其實應當遠遠不止（有的電子書如果是紙質書，可能是3本，如《三體》就是3本，《侯衛東官場筆記》則是8本，我只是按一本記的），另外，還有一些在讀狀態的要放到2017年讀的。

總有朋友好奇的問我，我們總是很忙，哪有時間看書。捕快工作也很忙，幾乎沒有在上班時間看過書，利用的全部是8小時之外的時間。

所以，捕快的回答也很簡單，養成讀書的習慣就好了。

魯迅先生講過，時間就像海綿里的水，只要愿擠，就還是有的。錢歌川《讀書的習慣》一文中還舉了5分鐘的例子，100個5分鐘就是很長的時間了。還有男人等女人換衣服、化妝的時間，這個可能就不是5分鐘那么簡單了。只是這個碎片化時間的運用基本上都花在了刷朋友圈上，一旦開了頭，可能10-15分鐘就浪費掉了，也許會有收獲，但是收獲可能沒有你想象的那么多。

歐陽修（又是歐陽修，為什么是又，詳見捕快亂翻書之林語堂《論讀書》）：“余平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。”這三上的時間是完全可以利用的。

馬上，現在就應當是在公共交通工具上的，捕快在地鐵里每天可以讀40分鐘左右的書，枕上讀30-60分鐘不等，早上早起30分鐘，每天就可以擠出100-120分鐘來讀書了。

另外，捕快家中沒有電視，從來不看網劇，也幾乎沒有看過電影，這樣一年可以省下多少時間，自己從沒有計算過。如果可以借助艾力的34枚金幣時間管理法，應當可以擠出更多的時間，比如看電影的時間，甚至周游世界的時間也是可以省出來的。

所以，沒有時間讀書，永遠只是一種借口。養成讀書的習慣，讀書的時間自然就有了。

自律

自律或者說自控，其實，就是自我管理。我們有時候需要在自我管理中提升技能，才能收獲不一樣的快樂、享受不一樣的人生風景。

艾力在書中介紹了，他如何控制自己減肥的。

“為了改變肥胖的現狀我也拼盡了全力，毅然向食譜宣戰，對自己的胃說不。從每周必吃一次大盤雞，到每月吃一次，到為了減肥一頓都不吃。這種味覺和心理上的雙重折磨比鍛煉還要痛苦。一次朋友送來了一個看起來特別好吃的冰淇淋，又渴又餓的我不斷咽口水，甚至拿起勺子吃了一口，但吃下去瞬間我就有了罪惡感，馬上想到這得用多長時間運動才能消耗掉那些卡路里。更重要的是，這也是對一個正在培養的習慣的破壞，我毅然把冰淇淋沖進了馬桶。

古人有望梅止渴的故事，我也有類似的經歷。和朋友們聚餐時，他們開心地吃著心愛的大盤雞、烤串、羊肉泡饃，我在一邊吃著增肌減脂塑形的西蘭花、雞胸肉等食物。一邊聞著大盤雞的香味，一邊吃著味如嚼蠟的健康食品，也是別有一番滋味。

世界如此之大，做一個什么樣的自己完全取決于你的選擇。你可以選擇破罐子破摔，待在原地，也可以選擇一個不抱怨的世界，成就自己。”正是堅持和自律，他在40天的時間里從從92公斤減到了70公斤，從一身肥肉到6塊腹肌。

女排隊員朱婷去土耳其聯賽打球后，不斷在異國他鄉的賽場交出漂亮的成績單，并收獲了2016體壇風云人物最佳女運動員這份殊榮。

朱婷的天賦毋庸置疑，但她從來沒有浪費過上天給她的這份“禮物”。有個細節可以證明：朱婷喜歡吃面食，在國家隊吃飯時曾被郎平提醒要“多吃蔬菜”，而如今在土耳其打球的她，為了控制體脂含量，提高身體素質，嚴格按食譜進食，頓頓都“多吃蔬菜”。

朱婷在職業生涯中都把自我管理發揮到極致，這種細節在頂尖運動員中比比皆是。與此相反的是，世界體壇時不時就有“泯然眾人矣”的天才隕落，“傷仲永”的名單不斷添加新的故事版本，個中原因很多，但難逃自我管理方面的疏忽與懈怠。

提升自我管理的能力，“紙上談兵”很難達成。如何克服內在和外在因素的干擾等。從一件件簡單的小事、一個個容易發現的問題入手，在自我管理中提升技能，定會收獲不一樣的快樂、享受不一樣的人生風景。

正確的方法

林語堂先生《論讀書》之前還有一段：世上會讀書的人，都是書拿起來自己會讀。不會讀書的人，亦不會因為指導而變為會讀。

捕快亂翻書倒不認可這種觀點，讀書是有技巧的，如同開汽車，也需要訓練。美國彼得·孔普有一本《如何高效閱讀》就是關于閱讀的訓練，據說訓練了以后可以提高6-8倍的閱讀速度，捕快還沒有試過。

另外，還有一個叫“速讀”的APP，也是關于讀書的訓練。

上面的兩種訓練方法，感興趣的朋友不妨試驗一下，或許會有不錯的提升。

捕快曾經在以前的微信中寫過一篇《不會讀書，讀萬卷書也沒用——如何高效讀懂一本書》，推薦秋葉老師的書，也是講如何高效讀書的，大家也可以找來看看。

不過，我還是喜歡香港的梁文道曾經講過的那句話，“書讀得越多，就閱讀得越快。”

因此，多讀也算是一種讀書的訓練吧。因為這總會讓捕快想起歐陽修筆下的那個賣油翁：“無他，惟手熟爾。”

有時想想，雞湯還是要喝的。如果早喝的話，也許自己虛度的光陰會比現在少一些。