朋輩心理

我從小的時(shí)候就習(xí)慣于關(guān)注自己的內(nèi)心，體驗(yàn)自己內(nèi)心情緒的變化，尤其是當(dāng)自己在中醒悟時(shí)，會感到十分的愉悅。我選擇競選心理保健員，就是想通過這個它來擴(kuò)充我對心理這方面的知識。之前我對心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容并不是很懂，我僅是喜歡關(guān)注自己的心理并加以文字表達(dá)，久而久之，就對自己和他人情緒的變化比較敏感，基本上靠的是一直覺。之后通過朋輩心理的講座，了解到了許多相關(guān)的知識，才開始對自己和他人情緒變化方面有了些依據(jù)，不單單是直覺。

這學(xué)期，從輔導(dǎo)員處得知了學(xué)校要設(shè)置朋輩心理的課程，我立馬就想報(bào)名進(jìn)來了，想通過這樣的一個課程中來擴(kuò)充心理的知識。但是第一節(jié)課老師就給了我一潑冷水，她明確說明了很多內(nèi)容是在這個課程中達(dá)不到的，然這些恰恰是我之前希望的，例如對心理知識這方面的講解等。所以在一開始的時(shí)候還是有些小失望的，感覺里面的很多知識都是在大一的相關(guān)講座中聽過的。但后來上課起來，我發(fā)現(xiàn)在課堂上學(xué)習(xí)這些內(nèi)容跟在講座上學(xué)習(xí)這些內(nèi)容還是有很大差別的，就單單是與老師互動這方面，就有了很大的優(yōu)勢，那種近距離聊天式的模式，學(xué)起來很放松，且可以在這樣的過程中學(xué)到更多東西，不會像講座的內(nèi)容那樣，基本上就是ppt上的內(nèi)容。

在第一節(jié)課中，老師講到了幾個心理相關(guān)的詞語，令我映象最深的便是“固結(jié)”這一詞語。這個詞語將情緒比為流水，表達(dá)的很形象，讓我有一種情緒可視化的感受。大一聽了幾場朋輩心理的講座，從中也了解到了較多知識，但其中都未解釋過何為正常情緒，更多都是說明什么是不正常的情緒。在一年的心保員實(shí)踐中，我可以了解到同學(xué)的不良情緒，但我不知道什么是良好的情緒，因而在同學(xué)像我傾述的時(shí)候，我挺迷茫的，我不知道我到底要做些什么，如何才能更好的幫助到他們。通過“固結(jié)”這個詞語，我才有所明白，一個人的情緒如果可以自由流動便是正常的。想通后，我才發(fā)現(xiàn)自己好傻...我被一個不證自明的東西糾纏了這么久。但我也很激動，因想通這一點(diǎn)后，我在實(shí)際的操作中更加的明白自己要做些什么。明白一個同學(xué)向我傾述的時(shí)候，我要做的便是傾聽，讓他的情緒流動起來即可以。兜轉(zhuǎn)一圈，回到原地，但感覺便完全不同了。

在講朋輩心理工作技巧的課程中，我聽到了除傾聽和共情的另外兩個詞語，分別是“面質(zhì)”和“自我保護(hù)”，這兩個詞語對我的印象也較為的深刻。

在傾聽朋友的訴說的時(shí)候，他們的有些觀點(diǎn)著實(shí)讓人費(fèi)解，我有時(shí)候想要通過他的那個角度來理解來與之共情，但效果不是很理想，感到有點(diǎn)不知所措。通過“面質(zhì)”這個詞語，我才了解到，有些時(shí)候我們是要提出否定的，而不是一味的共情而共情。通過這個我想到了自己的專業(yè)課老師，每次對自己的錯誤思想都是當(dāng)頭棒喝呀，才不會通過共情來對我循循善誘，而是采取快而直接的粗暴手法，讓我對這位老師是又喜愛又害怕的，害怕他的嚴(yán)厲語氣，但是又喜歡他的當(dāng)頭棒喝，只因這樣的方式實(shí)在是太有效了，對于自己的改變。但對心理的考驗(yàn)挺大的，所以時(shí)機(jī)的把握還是比較重要的。但我想只要秉承的尊重前提，我們是能夠做好的。

開始聽到“自我保護(hù)”這個詞語的時(shí)候，我還是聽納悶的，心想我們只是個心理保健員，老師怎么會向我們說出這樣的一次詞語呢？但往后聽著他的講解，我都有點(diǎn)害怕了，心理保健員還是有些風(fēng)險(xiǎn)的，不注意的話，還是有可能收到傷害的。自我保護(hù)，讓我再次理解了何為共情，我之前認(rèn)為的共情是一種將他人經(jīng)歷帶入自我的意思，原來并不完全是，共情更像是一種理解，而不是過于的帶入。按之前對共情的看法，讓我想到了一位演員演戲過深無法出戲?qū)е乱钟舻氖录m然我程度肯定達(dá)不到，但我也有過過于在意共情，導(dǎo)致我聽完朋友的傾訴的時(shí)候，自己原本的心情都變的憂傷了的情況，所以這還是得注意下。還有便是自我暴露的時(shí)候記得要進(jìn)行自我保護(hù)，不是所有的人，都可以讓我們進(jìn)行自我暴露的，否則我們的暴露可能會成為被攻擊的對象。

課堂中另外一個令人比較感興趣的便是課堂的情景演練，雖然我在演的時(shí)候較為的尷尬，但不可否認(rèn)的是，這樣的方式學(xué)到的東西印象很深刻。

在講朋輩心理工作技巧的課上，我被老師叫上去當(dāng)咨詢者，另外一位女同學(xué)當(dāng)傾聽者，開始的時(shí)候有點(diǎn)的抗拒，但后來因?yàn)槟俏慌瑢W(xué)的能力，讓我感覺在臺上說挺舒服的。才發(fā)覺被人理解是多么的愉悅呀!別人向我訴說的時(shí)候，我盡自己的所能幫助他們，但我自己有事情的時(shí)候，我卻不善于向他人求助，反而傾向于自我的疏導(dǎo)。雖然這次是臺上演練，但所說的都是真實(shí)的事情，所以這也算是我的一次傾述。后面的一次情景演練，是老師當(dāng)任傾聽者，一位同學(xué)當(dāng)任咨詢者。我在下面看著他們之間的互動，有種莫名的激動，感受到語言的魅力，同一個意思的不同表述，體現(xiàn)出來的感受完全不同。要提升自己這方面的能力，感受還是路漫漫呀，無論是共情方面，還是語言技術(shù)方面，都有較大不足。且這樣的一個演練的形式，讓我對咨詢者與傾聽者之間的關(guān)系有著更加清晰認(rèn)識。我作為心理保健員，在平常的生活中，或許用不到那樣60度的座位擺放來傾聽同學(xué)的傾述，但其中的語言和自己的姿勢很關(guān)鍵，對我們之間的聊天很有幫助。

在課堂講授的最后兩節(jié)課給我了一個新的認(rèn)知，便是團(tuán)輔，我之前在講座中，聽到更多的朋輩知識，都是一對一之間的。我參加過了幾場與心理相關(guān)的團(tuán)輔，但我那個時(shí)候都沒有意識到我們作為心保員也需要這樣的能力，策劃團(tuán)輔，進(jìn)行團(tuán)輔的能力。在團(tuán)輔的實(shí)操演練中，我清晰的感受到了里面的困難，無論是前期的策劃，還是后面的實(shí)際操作，都存在許多方面的挑戰(zhàn)。在大一的時(shí)候，我們老師叫我們心保員開一次心理的班會，我那個時(shí)候很蒙圈，我都沒有這方面的知識，我下意識的以為就是自己在臺上講述我在朋輩心理講座上的知識，雖然最后我確實(shí)也是這樣做的...十分的尷尬。這次的知識給了我一個方向，知道如何開展班上的心理班會，但我明白實(shí)施起來一定是困難重重的！

大學(xué)不像中學(xué)那樣，大家的目標(biāo)是一致的，在很多時(shí)候我們都是膩在班級中一起奮斗，那個時(shí)候即使沒有班輔，大家的關(guān)系都很熟識。大學(xué)現(xiàn)在不同了，即使大家是一個專業(yè)的，但在很多認(rèn)識方面都不同，會形成各種各樣的方向，再加上上課班級的打散，一年的學(xué)習(xí)中，即使是同班的，我有些人都沒有見過幾次面。這樣就體現(xiàn)了團(tuán)輔的重要性，但恰恰也說明了團(tuán)輔的困難性。大家都在忙活，像班搓等方面的事情都有集齊班上同學(xué)的困難。雖然很不愿意，但這樣的事實(shí)就存在于我現(xiàn)在的班上。我其實(shí)挺不情愿的，如同我們老師說的，大學(xué)最后留下的美好回憶，一定不會是你在學(xué)習(xí)的時(shí)光，而是在生活的時(shí)光，例如發(fā)掘自己的興趣，與朋友之間的互動等。如果這樣下去，我們的班級將會形同虛設(shè)，只是一個方便于上面老師的管理的模式。

這一學(xué)期的課堂學(xué)習(xí)，幫我們把大一通過講座中得知的知識整合起來，讓我們對朋輩有了一個較為清晰的認(rèn)識，也讓我們在實(shí)際的操作中有了有了方向。怎么說呢，挺感謝這樣的一個課程，讓我在心理方面的認(rèn)識有了很多的提升，讓我可以更好的認(rèn)識自己和幫助到身邊的人，應(yīng)該更貼切的表達(dá)是，讓我知道了什么才是幫助。有多少人在幫助人的時(shí)候，是帶著一種優(yōu)越感的？有多少人在幫助人的時(shí)候，是帶著一種壓迫感的？有多少人在幫助人的時(shí)候，是在灌輸自己思想與他人的?多少人的幫助，成為別人心理的負(fù)擔(dān)？好意做成壞事的，我想就是這樣的情況吧。

現(xiàn)在的我，更加意識到每個人都是獨(dú)特的個體，如同天上的星晨，我們之間最好的關(guān)系，就是一種交相輝映！

如果說對課程的希望的話，我希望課程里面可以多些我們身邊那些常見的案例，例如學(xué)習(xí)問題的，生活問題的。