為何要學習積極心理學？為何作為講者tal在重病時最想留下的關于積極心理學的一系列課程？

因為關于正面的心理學研究太少了。

基于1967-2000年對于心理學文獻的統計，關于憂慮（depression）、憤怒（anger）以及焦慮（anxiety）等類似的研究，相比于對于快樂（joy）、幸福（happiness）又或是滿意調查等相對積極的研究，獲得了更多的關注和支持。而他們之間的比例，甚至懸殊至21：1之多。

不是說研究人類的弱點是錯誤的，他們值得被研究。但是，與此同時，人類的優點也不應該被忽略。對，僅僅是不應被忽略那么簡單。不需要專注于，不需要完全投入于那些正面的東西，那些優點只是不應該被認為相比于缺點更為不重要罷了。而換句話來說，研究那些缺點、疾病，真的能給人類帶來幸福嗎？當你不再憤怒，不再焦慮，不再憂郁的時候，你就快樂、幸福、滿足了嗎？真正讓人戰勝困難的，往往卻是正面的能量本身。

例子：80世紀美國學生的教育問題。那些負能量高危人群并沒有因為政府對于他們所進行的政策、經濟上的投入而變得不同，反而是那些關注于“為什么另外一些人沒有輟學，沒有吸毒，而獲得了學位升入大學？”的心理學家發現了關于心理彈性的理論，而最終把這個問題加以改善。

另外那幫人擁有著什么樣的品質？

一、他們有目標，著眼未來。也相信自己能把事情做好

二、他們有想要成為的人，有模范。這給予了他們方向，動力。

三、他們不單干。他們會集合周圍的力量，以達成目標 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

這些品質的細節，未來幾節課會提到。

研究說80%的大學生不滿足，甚至有一部分人對于每天所要應對的一切任務感到崩潰。不快樂，是一個普遍的問題。

問問題是具有力量的。問題創造事實，提供了一個新的可能性，但容易讓你的目光限定在這一個可能性上。即使你面前就站著10個小孩，甚至他們開始對你說話了，但是如果你被問了：“那兒有那么多小孩嗎？”你就無法忽略那沒有10個小孩的可能性。而如果每個人，每一刻都在問你這一個問題，那么你還會懷疑這個事實嗎？你會認為這就是唯一的可能性了嗎？這便是提問題的力量。

然而當今世界最多人問的問題就是：“我的缺點在哪里？我還有什么需要提高？”

這個問題沒有錯，我們的缺點也值得被重視，不能被忽略。但是，卻很少人問自己：“我的優點是什么？我擅長什么？我有什么好的品質？”漸漸地，我們開始忽略掉自己的美德，優點，卻開始視“缺點”為唯一，唯一的事實。欣賞（appreciate），有兩個含義，一個是贊美優秀的品質，一個是增值。當你appreciate（欣賞）時，你就appreciate（增值）了你的那些優秀的品質。反之，則讓你的那些品質貶值。

Marva collins，拯救了一大批被視為unteachable的青年的女教師。她嚴厲，高要求，但是尊重她的每一個學生。她讓他們贊美他們自己，讓他們學會尊重自己，相信自己。這不是盲目的樂觀主義，因為同時她也嚴厲地對待他們。更讓他們對自己負責。

這是一個被動的消極患者轉換到主動的實施者的過程。

你需要行動，而不是妄自菲薄，怨恨對方，抱怨他人。你需要對你的行為負責，更重要的，你需要對你的幸福負責。這個世界上的事實就在于沒有那么一個人，那么一個神通廣大的人會突然出現，給于你的幸福。你的幸福，必須要你自己去創造。而自信，自尊，不抱怨，就是你尋找幸福的路上的法寶。