“我焦慮的頭發都掉了！”這話好刺耳啊，像針一樣刺向心中，又一次提醒自己要改變這種處境。

我就是那個買了很多課程未來得及學而焦慮，因為自己的經濟增長趕不上通脹而焦慮，因怕孩子輸在起跑線上而焦慮……其實所有的焦慮都是能力和需求不匹配造成的。

焦慮這家伙伴隨我們而生，我們無法拋棄它，只好和它做朋友，發掘它的優點。其實焦慮也是因為我們知道這事的重要性且在乎事情的結果產生的，只是對待它的情緒要正確。

我買了很多課程沒有學，那就該把課程分類排程，把目前急需的課程先學完，次要的再視情況而定了。而不是因為多沒學，樣樣都學一點，人的精力有限，最終啥都沒學好。

我的經濟增長趕不上通脹，既然知道了就要想辦法抵抗通脹，譬如去學理財會合理配置自己的資產，用保險抵抗風險，養一只會下蛋的鵝，開源節源多養幾只鵝等。

如果你還在擔心以后生活過不好，只傻傻地說好焦慮好焦慮，焦慮得頭發都掉了，卻始終沒有想辦法去改變它。那你只能和焦慮傷心過日子了！

不要再焦慮得頭發都掉了！那是于是無補的！只有擁抱它，正解它，與它共進退才是你保全頭發的上策！

參考書目：《我焦慮得頭發都掉了》[美] 羅伯特·L·萊希