最近忽然看到一個很有趣的概念，工作體力，這是一個多么有趣的概念，過去我們總是在談論工作的時間，忽然，別人告訴你還有工作體力。

就仿佛我們每天都跑步，每個人都跟你說跑步的時間，每個人都希望自己跑步的時間越短越好，可以調動跑步時間越靈活越好，我想什么時候跑就什么時候跑，然后我們告訴你，其實跑步最關鍵的是你跑步的體力，跑步的體力決定你能跑多久，而不是你跑步的時間，這是多么大的打擊呀。我們一直對待工作的態度不就是這樣嗎？在我沒有看到“工作體力”這個名詞的時候，我就只在乎工作時間。

工作體力是一個什么概念？這個概念告訴我，人們工作就像跟運動是一樣的，區別在于一個用體力，一個用腦力，我這里不談用體力的工作，這是因為純粹體力的工作不在我對于工作的范圍內，而且，我覺得有空看我文章的，也不可能是干體力工作的，也許是因為這是個平行社會吧？往后這個主題也可以好好談談。身體的體力是指人身體的力量，身體體力=肌肉已有能量+（對外做功總量/對外做功能量速度）*身體轉化能量速度。

同樣，我們的大腦也是有它的體力的呀，有時候我們感覺到無法集中注意力到工作中了，這意味著我們需要讓大腦休息片刻，讓它能夠補充些體力，等它恢復片刻，我們又能夠再次專注到工作中。而我說的工作體力，就是這種每天我們能夠持續專注于工作的時間是多少，這個時間，就是我們每天的工作體力。當然，不論男女，我們每個月都會有幾天工作倦怠期，我們一個月里能夠持續專注于工作的時間，我稱之為每月的工作體力，以此類推，也就有每年的，每五年的，每一輩子的（參考李笑來老師的概念），我覺得要把一輩子的概念理解為八年，因為狗感受一年的時間是七年。我們并不能把一天每分每秒都利用在工作上的呀，因為有大部分時間是需要恢復工作體力的，就如同我們進行高強度的體力運動，也是不能一天到晚毫不停息的。

在得知工作體力這個概念后，我就觀察了自己幾天，發現我自己是早上頭腦是很活躍的，到了中午過后，一直到晚上七八點，我都是迷迷糊糊，這段迷糊的時間，基本上我都是在做機械運動，在辦公室里干使用腦力相對較弱的工作，接著，過了晚上九點，躺在沙發上的時候，頭腦又恢復體力了，知道自己晚上該干些什么了，該看教程看教程，該看行業資訊看資訊，該記錄一天成長就記錄下來，很順暢。再后來，我又發現，自己真的是三天打魚兩天曬網的人，我就隔三差五就頹廢一次，就想什么都不干，就想自己封閉著呆著，想想未來怎么辦？焦慮自己到底有沒有走對方向？想想要不要找個人出來抱怨抱怨？或者找個女孩子安慰安慰自己？一天就這么過去了，啥也沒干，也沒什么可以抱怨的，當然，也找不到女孩子安慰自己，到了第二天就好了，該干嘛干嘛。我發現自己一天的工作體力，其實最充沛的，也就是每天的早上九點到中午十二點以及晚上的九點到晚上的十二點，一周也就四十二小時，而且有的時候，像自己熬夜啊，或者睡晚了，或者在這段時間里被突發事件打擾了，其實工作體力并沒有好好用在工作上的。

所以，我們能夠做的，是不僅僅盡量把一天的工作體力完全用到工作上，因為我們并不是隨時隨刻都能夠完全投入到工作中的，工作的時間，你上班的時間，跟你充滿工作體力的時間表，是會有差異的，我們還得盡量鍛煉我們在其他時間段的工作體力，當你意識到這一點的時候，就是你鍛煉工作體力的時候了，因為工作體力跟身體的肌肉一樣，是可以通過鍛煉提升的。我們可以觀察我們的大腦，在什么時間段，它是最活躍的，什么時間段，它會想要偷懶，就如同我們觀察我們自己的身體一樣，有的時候，我們就是想伸伸懶腰，打打哈欠，做點小動作，然后我們記住這些時間段，記錄下來，這也是提升我們元認知水平的一個方法，記錄下我們大腦活躍的時間段，然后在工作體力充沛的時候，去干工作里最困難的部分，在工作體力開始下滑的時候，盡量去延展這個時間，不斷的刻意訓練。

當我們的工作體力長了之后，我們就會更加有效率地去開展工作，并且能夠做得更好呀，這樣，你做出的作品，產出的產品，才會更加優秀呀。這是掙大錢的根本呀，就如同身體是生存的根本一樣的呀。