引言：

“健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格、精神與社會之完全健康狀態。”——世界衛生組織

按語：

為防止因疾病發生而產生的高昂治療費用，有效預防是預算不足的人們的低廉而有效的選擇。

洗手能有預防疾病的發生，但前提是要有正確的洗手方法才能洗凈病菌，減少生病機率。

我們或多或少都經歷過因手不慎碰觸臉面而產生過敏或紅腫（俗稱白頭腦亦較為常見），乃是手上有病菌所致。特別是夏天，皮膚腠理開，外泄風入不可避免，故防止手接觸而產生病痛，則洗手環節不可或缺。

如上圖：請注意看4、5、6步——我們一般都習慣手心對搓沖洗，而往往忽視了手背、每個手指尺側面橈側面及上背面。即這四個面都要清洗到：以對搓為要領掌握——手心對搓、左手心搭右手背前后搓以及右手心搭左手背前后搓。

此外，還要注意：

1、手指甲宜短，過長會藏污納垢，而且因指甲阻擋，臟物不能夠沖洗掉。

2、洗手要及時擦干，特別是尺側部手少陰心經及手太陽小腸經脈循行地處，是神門、陽谷等重要穴位經行之處，因處下風口，不注意有意識地擦干，一般夠不到，長此以往，水氣蒸發，生風，易得風癥。