我是做夢都沒有想到的，在婚后一片歲月靜好的時光里，我會猝不及防的迎來我婚姻中的第三者。曾經幻想過無數次如果有一天要面對這樣的情況，我是應該驚慌到束手無策，還是淡然處之胸有成竹，然而當這一切真實的發生了的時候，我承認給我帶來的驚嚇還是大過于喜悅。你以為你走錯了頻道，這是情感公眾號？等等，我們是很嚴肅認真的育兒號。我不販賣美好，我以自己的親身育兒經歷跟你講述一個異常辛勞又夾雜甜蜜的漫漫育兒路。

當一個小生命選擇走進你的生命里，你要陪她笑，伺候她吃喝，要面對無數她哭到你心態崩潰的時刻，要應對根本數都數不過來的突發狀況……這一切不僅僅是佛系帶娃就可以解決的，事先做好幾點準備，可以避免很多情敵到來第一個月的手忙腳亂。

身體是革命的本錢

提前健身、科學備孕、合理搭配孕期營養這些道理相信大家都懂，畢竟現在科普類知識很多，大家可以自行下載關注各類孕育知識。我要說的是睡覺這件頭等大事，在有娃之前熬夜對于我來說是一件習以為常的事情，畢竟夜太美，不熬夜都對不起涂了那么貴的眼霜，但是她來之后，早點睡、睡整覺是一件很奢侈的事情。大多家庭在孩子出生之后重心都會從大人身上轉移到孩子那里，全家人圍著孩子關注她的吃喝拉撒睡，反而容易忽略了媽媽。這時候你要是母乳喂養，我的建議是孩子睡你就睡，其他除了喂奶之外的事情都交給家里人去做，因為月子里的孩子還沒有形成晝夜之分，很容易日夜顛倒，如果白天媽媽除喂奶外還需要哄睡換尿布各種的話，根本沒辦法保證在夜里還有充足的精力去頻繁喂養孩子；如果你是人工喂養，那么我的建議是千萬千萬保持良好的心態，把照顧孩子的事情都給家里人分擔，你只要做到好好休息就可以了。千萬不要被周遭環境影響了自己的心情，那些每天詢問為什么不全母乳，是不是奶不夠的人讓他們統統一邊去，不能夠母乳喂養不是你的錯，人工喂養及母乳喂養的寶寶都可以健康長大，千萬不要因為頻繁追奶，或是覺得不能夠母乳而自責影響身心健康。

不打無準備之戰

都說這個世上最好賺的錢就是女人和孩子的，那么如果遇到一個懷著孩子的女人，那她的敗家程度絕對不是一般人可以想象的。可是你確定你買買買的東西都是用得到的嗎？畢竟供養情敵就是一條開啟碎鈔機的路，賺的永遠不夠她花的，所以第一個月的用品買什么，怎么買是一個值得深究的問題。

1.現在很多品牌都有搭配好的待產包，號稱一應俱全，生孩子拎包就走，可是現實情況是你買了之后很多東西都會閑置用不到，不僅浪費錢不說還占家里位置擺放。我的建議是確定好自己的待產醫院，去產科住院部咨詢，他們醫院需要準備的待產用品是什么，記錄之后自己選擇品牌一一購買，在臨近預產期之前整理打包，這樣可以避免進產房后助產士一遍遍告訴你缺少東西需要通知家人去臨時購買的窘狀，還可以做一個省心的準媽媽，因為需要的東西我都有，安心配合醫生待產就可以；

2.情敵出生后的用品可以參考出生季節來定。春夏兩季可以不用準備太厚的衣服及包被，秋冬兩季在夾棉的衣物用品基礎上可以再加一個加濕器，在保證溫度適宜的情況下確保房間的濕度，可以很大程度上避免因季節及孩子生活環境帶來的各種呼吸道及皮膚問題；

3.現在科學育兒不提倡給孩子把屎把尿，那一款吸水性及透氣性良好的尿不濕就很關鍵。劃重點，雖然現在彩超可以評估胎兒的體重，但NB及S碼的尿不濕還是不要囤太多，現在物流發達，等孩子出生后再根據實際體重來購買最合適；品質上面我堅信貴有貴的道理，但更愿秉承適合自己孩子的才是最好的。當然也不是一款合適的尿不濕就可以一勞永逸，孩子的紅屁股很大程度上跟家長的護理不到位有很大的關系，勤換尿不濕、每次大小便后認真清洗，用棉柔巾擦干仔細涂上護臀膏缺一不可；

4.情敵的皮膚護理方面我選擇溫和不刺激的面霜，每次擦洗臉部后涂抹；身體乳每天沐浴后可以替代撫觸油，一邊按摩一邊全身涂抹，這個過程也可以最快的發現孩子身體皮膚的異樣，提早做出應對。不要小看這每天的十多分鐘撫觸時光，在早期孩子的視覺尚未發育完全的時候，每天重復聽的聲音，聞到的氣味，是她最早跟你建立親密關系的時機；

5.情敵剛出生的時候，只要有人抱著就睡的很安穩，放下去就睡不踏實，直到我發現了襁褓巾這一神器之后，大大解放了雙手也讓她睡的更好。這是一個很好的過渡她從子宮里被羊水包裹的狀態到適應離開母體的幫手，依舊可以根據季節選購厚度，材質一定要純棉，避免嬰兒吸入毛絮；

6.奶粉我認為是非常有必要提前做功課一個產品。因為你不知道在孩子出生后你是否可以順利的無縫銜接母乳喂養，如果不可以，那么提前做了功課選購好的奶粉就可以在這個時候派上用場，避免因為沒有母乳又擔心孩子餓，而匆匆到母嬰店胡亂購買一罐奶粉，最后還要擔心她腸胃能不能適應的問題，畢竟后期如果要換奶粉的話轉奶也是一個異常心累且艱辛的過程。

一個好漢三個幫

任何時候都要記住一個道理，孕育她的過程不是你一個人就完成的，在她出生后一家人要合理分配育兒任務及履行好自己的職責。特別要讓隊友參與到育兒中來，像情敵出生到家之后，月嫂承擔起了大部分繁雜的工作，我就每天負責保證充足的睡眠，做好我的奶牛工作，而隊友就負責計劃每日菜單，買菜做飯，大大避免了很多因為分工不合理造成的手忙腳亂的局面。跟隊友一起體驗生命從無到有的神奇，站在曾經父母的視角見證我們小時候的成長過程，體會到母愛的偉大，理解做父母的不易，更多的是學會什么是責任與愛，其實也是一個重新學習成長的過程。

關愛自己的心理健康

我一直是很樂觀的人，孕期我也看了相關的書籍，我覺得自己不會是產后抑郁的那個。當側切導致身體的損傷臥床不起后，面對疼痛難忍，依舊要喂奶，晝夜顛倒，生活無法自理需要月嫂扶著我上衛生間，我抑郁了。那段時間想到自己的委屈就會流淚，看到情敵餓了要找我吃奶對她是厭煩，很多時候不想喂奶，對她的哭鬧只想轉身把自己埋進被子里。我覺得我一點也不喜歡她，甚至覺得都是因為她我才會這樣。我很確定的跟我隊友說，我抑郁了，那段時間會經常和他發微信，他也會大篇幅的回復開導我，加上自己積極的調整心態，才走出了那灰暗的一個月。

我的朋友蔓，在孕期就已經種下了抑郁的種子。她的婆婆有舊思想的重男輕女，她無意聽到婆婆對自己老公說小蔓可一定要懷個男孩啊，媽就想抱孫子，生女兒我就不過來給你們看孩子。這句話深深刺痛到她，此后只要她婆婆提到孫子的字眼，她就會有意的想起那天他們的對話。雖然小蔓最后真的生了個男孩，但是她始終對婆婆心懷芥蒂，日后很多的小磕絆由于心理敏感都被放大化了。

我的鄰居小姐姐，產后公婆搬來要幫他們照顧孩子，由于很多生活習慣不同和照顧孩子的細節問題，小姐姐不太贊同公婆的做法和理念，總是和她老公說希望他出面解決。她老公每次說，那是爸媽啊，都是為咱們好......他們一輩子都是那樣過的，也改不了了......他們太疼孩子了，所以那么做......日子久了，這些問題得不到解決最后只剩小姐姐的抱怨。她的老公加在中間也成了逃避型，借口加班晚回家，那段時間姐姐多次曾狠下心來要離婚。

這些都是我自己和身邊朋友的例子，大部分家庭都有這樣那樣的問題。產后抑郁真的很普遍，每個產婦或多或少都會有，有的在家人的陪伴和自己的努力下，及時調整過來，有的日積月累造成了嚴重抑郁最后釀成了不幸。

作為過來人和看到身邊很多姐妹產后家庭發生的變化，想對準爸爸們說，隊友是新媽媽生活中最密切的人，也最能先發現新媽媽出現產后抑郁癥狀。這個時候，隊友的表現非常關鍵，你可以幫助新媽媽治療，進而保障所有家庭成員的健康和幸福。80%的女性都會在產后有一定程度的抑郁，還有的在產后幾個月慢慢顯現。許多媽媽在隊友陪完休產假回到工作中，最初那段時間是她們最難受的。

我想請隊友們不要做“逃避型”，你對新媽媽多一些體貼和照顧，大多數出現的產后抑郁的新媽媽都能順利康復。最近我們看到網絡報道的很多家庭悲劇，都是由于日積月累的冷漠和心理絕望釀成的。其實女人要的不多，全家都在圍著情敵轉的時候，請你記得你的妻子為你十月懷胎和生產所受到的生理和心理的傷害。多關心她們，在意她們。多和新媽媽溝通，心平氣和的溝通，多了解她們心理真實的想法和感受。在這段艱難的期間過去，其實女人會一夜之間從女孩成長為女人，作為母親，她們突然變得強大，女子本弱，為母則剛。

未完待續......

一寫就發現還有很多想說的，可是總要留點懸念下次再揭曉吧，畢竟我拖延癥那么嚴重，寫了那么多都為自己感到非常不容易了，希望各位面對情敵在不能睡一個整覺的日子里，練習利用一切能利用的碎片時間休整自己，不要反反復復，不要絮絮叨叨，要神采奕奕，要生機勃勃。

任何一段旅程，都有可能會伴隨著些許遺憾和不完美。世間極少有純粹的快樂，但我們總能做些什么去減少那些遺憾和不完美帶來的副作用，取我們所能取，好好享用。