今天給大家推薦一招，超級簡單有效的小妙招——用艾葉洗頭。

艾葉能消菌消炎，也使得艾葉可以止癢去屑。有些人盡管頭發不會大面積脫落，但頭皮瘙癢，頭屑漫天飛舞卻是較為常見的問題。每天堅持用艾葉煮水洗頭，可以清理頭皮上的真菌、螨蟲，有助于保持頭皮健康，減少炎癥等問題出現，從而預防頭皮瘙癢，頭屑紛飛的情況。

艾葉能暖宮散寒，堅持用艾葉水洗頭，一樣有如此效果。女性體質偏寒，子宮內寒氣過多，手腳冰涼、痛經等問題都會出現。頭是諸陽匯集之處，也是血脈聚集之處，通過用艾葉煮水洗頭，并對頭部進行適當的按摩，能帶動陽氣生發，促進血液循環，對調理寒性體質很有幫助，并能改善手腳冰涼、痛經等問題。

失眠也成為了不少人的痛點，在失眠人群中，有很大一部分人是因為焦慮等不良情緒影響。艾葉能安神，用來煮水洗頭，能夠通過對頭部的刺激，舒緩神經，使人感到放松。放松的心態則能讓人更好入睡，一覺睡到大天亮。

經期能不能洗頭，讓很多女性糾結不已。洗頭怕寒氣進入身體，不洗頭頭發又很油膩，真是進退兩難。那就不妨用艾葉來洗頭，艾葉是溫性的，經期用艾葉煮水洗頭還能助寒氣散發，讓女性不再為此糾結。

使用方法：

第1步：用干艾草煮水，越濃越好，可裝到容器中放冰箱備用（也可泡腳用）。

第2步：洗頭前把艾草水倒入溫水中，水中顏色深黃即可，把整個頭皮頭發潤濕，然后用毛巾把頭發包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。

第3步：用洗發水或者溫水沖洗干凈。

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭發的保養非常好！！！用艾草洗發1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，部分患者的頭痛也好了不少！

注意：有艾草過敏的患者就不要使用了。

艾葉除了用來洗頭，也有著其他妙用。將艾葉裝進一次性口罩或者紗布里，封好口，放在枕頭下或者床頭，艾葉的香氣有助于清新安神，緩解失眠問題。將艾草煮水后涼透再用它擦拭已經長痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。擔心家里螨蟲多的人，可以將艾葉點燃后放在臥室里，利用艾葉燃燒的煙氣去除螨蟲。

但要注意艾葉的使用以陳艾為好，所謂的陳艾就是曬干后放置三年以上的艾葉，質地柔軟，揮發油較少，味道幽香，燃燒速度也更為緩慢，用來煮水或者艾灸都是較好的選擇。其性溫和，使得功效能逐漸滲透到身體內部，效果也更為持久。至于新艾，揮發油多，刺激性強，更適用于驅蚊殺蟲。

艾葉是難能可貴的食材，在生活中有著多種妙用，尤其適合女性用來養生保健，調理體質，不妨在家中常備。

當然用便攜式艾灸貼，就更好了，更方便。