1. 一個人的形式和內容，里子和面子，從來都是一回事兒。沒有什么“外表XX，內心XX”的說法，你的一舉一動都代表著你這個人，而你怎樣過一天，就會怎樣過一生。（P19）
生活從來不是一下子就把誰擊垮的啊。
人們常說，時間和經歷用到什么地方，都是能看見的，可造就你的，卻偏偏是哪些你看不見的時刻。
愿你落筆不悔，也能過上自己想要的人生。
2. 沉沒成本（P24）
一件事值不值得堅持，更重要的是它帶給你的性價比。而許多不計成本的堅持和理想，很可能都是無意義的。
3. 將軍有劍，不斬螻蟻。（P30）
我們的人生是漫漫征程，是星辰大海。
何必跟一塊土力礫較勁。
4. 越低的地方，是非越多。（P33）
跟事情打交道，腦子累；可是跟是非打交道，心累。
人一生都在追求自由，同時也在追求者認同感。那種感覺是在你能創造出一些什么東西的時候。
工作最重要的意義，是安排人一生的時間。就像選擇枕頭中的填充物，人通過工作，選擇自己一生有多少光陰在何等環境下以何事為內容來度過。如同打游戲要設定角色和規則，工作設定了常人生命中三分之二以上的時間。如果缺乏必要的設定，生活將陷入巨大的混亂和惶恐之中。
5. 學識決定眼界，眼界決定格局，而格局決定人的一生。（P38）
6. 人是認知的吝嗇鬼，當找到一個還算說得過去的理由之時，就會自動停止尋找更深層的原因，以節省自己的認知能力。（P43）
人不是因為生來不普通，才能想的不一樣，其實恰恰相反，正是因為從一開始就想的不一樣，才慢慢變成不那么普通的人。
7. 人情本就是相互虧欠，才能夠彼此掛念。（P48）
有些東西雖然是很好的，但也只能是用來要求自己，不能用于約束他人。
8. 沒有人一開始就是完美無瑕的女王，也沒有誰一直都是無憂無慮的公主，時光遲早會把你拖進煩惱的叢林，然后瀟灑的打個響指：歡迎來到現實世界。（P61）
這世界上沒有什么比自己創造來ude更踏實穩定。
一點點學會處變不驚，學會不動聲色，獲得游弋于危險叢林并自得其樂的能力，你就會慢慢懂得如何與自己的孤獨作伴，也逐漸能夠承受愛情的重量。
9. 帶寬（bandwidth）（P65）
10. 從來就沒有“女生應該有的樣子”，千人千面，如你如我，每個人都是不可復制的存在，千差萬別。（P71）
11. 長大成人，絕不是不要依賴他人，一個人活下去，所謂的自立就是同他人，同隨著歲月變得不同以往的他人構建起讓自己心情舒暢的人際關系。（P76）
12. 對“人際潔凈”的過分渴求，會將一個人困在最小的生活半徑之內，跟最少的人打交道，做最少的事，用隔絕的方式來保持自我。（P79）
13. 安全感最大的來源是能力和愛。這二者，一個是去路，讓自己更上一層樓，擺脫眼前的困境；一個是歸途，是不管何時回頭，都有所牽絆的溫暖。前者要求我們投資自己，厚著要求我們兼顧他人。（P85）
14. 紀伯倫的詩：（P95）
愛所給的僅是他自己，他所帶走的也僅是他自己
愛不占有也不被占有
愛沒有其他所求，只愿成全自己
但倘若你去愛，就必定有渴望，讓這些渴望是：
融化為奔流的小溪，在暗夜里唱誦歡快的曲調。
體味出過分溫柔中的苦痛。
讓你對愛的理解傷害到自己，并心甘情愿地流血。
黎明時懷著飛揚的心醒來，致謝愛的又一天
正午時沉醉于愛的狂喜中休憩
黃昏時帶著感恩歸家
15. 你如何對待孤單，生活就如何回饋你。而一個人獨處的能力，會決定她的人生。（P102）
16. 你的能力決定你能得到什么，而你的格局，卻會決定你最終能走到哪里。（P107）
格局見結局。
17. 連別人的haunted都沒耐心聽完，這個習慣會成為她的能力的掣肘，很容易就會進入瓶頸，有再大的能耐，也發揮不出來。（P116）
我們常常太過于傾訴和表現自己，試圖把自己的一生都鋪陳給對方，但真正讓兩個人走進彼此生命的，是傾聽。它的本質是一種分擔，聽懂了對方的故事，你才能走進她的世界。（P119）
18. 人在沒得到的時候無所謂，但得到了之后再失去，痛苦的程度就會翻倍。（P121）
把眼光轉向身價，從關注工資的漲幅，到關注自己所能創造出來的成績。
19. 我不是為了習慣這些人才忍的，我忍著，只是為了有天能夠擺脫這些人，擺脫這樣的生活。（P136）
面帶微笑，畢竟生活并不會因為你有情緒就來遷就你，它只會關注你的成果。
20. 你可以狡黠，可以圓滑，可以裝傻，但是你一定得堅持一道底線，這個底線就叫作人品。人品這個東西，平時沒什么大用，有時甚至看起來很累贅，但是關鍵的時刻守住一次，或許就能挽救你的錢，你的前途，乃至姓名。（P143）
21. 努力的意義就在于幫助我們擺脫生活的額種種慣性，無論它是來來自父輩、童年、人性那懶惰而卑劣的陰暗面還是積習已久的不良習慣，努力能賦予我們挑選的權利，又在每一次選擇和權衡之間變成更優秀的人。（P147）
22. “自己”這個東西很奇怪。它是看不見的，你需要撞上一些別的什么，人也好，事也好，才能真正的了解自己。你遇到的每一個人都會塑造或是折射你的一個方面，結合起來，那就是完整的你。（P157）
見多所以淡定，識廣得以從容。
愿你遇到很多很多的人，從他們中認清那個完整、真實又自由的自己。
23. 共情社交 功利社交 （P167）
不成熟的愛是——因為我需要你，所以我愛你；
成熟的愛是——因為我愛你，所以我需要你。
24. 應承自己無法做好的事，哪怕你竭盡了全力，卻依然是破壞了自己的信譽也耽誤了別人的事情。你搭進去了精力，對方也賠了時間，這尚且算是不錯的結局，爭吵、冷戰乃至絕交，都有可能是過度應承的結果。（P172）
25. 成長的殘忍和欣喜之處在于，我們或許也不大喜歡這個變化著的自己，但只有接受這樣的變化，才能走出那個安全卻束縛著自己的繭，從一片沼澤走向山川之大，江海之闊。（P193）
26. 愛情從來都不僅僅是它本身，更是關于身在其中的兩個人。在漫長的舞會中，姿勢難看地踩過腳，失魂落魄地流過淚，你慢慢學會了配合，而更重要的，是找到自己的節奏。（P227）
27. 什么談錢傷感情，明明是談感情才傷感情，真正重情誼的人，根本就不忍心用錢來綁架感情。（P232）
無論怎樣的人際關系，都有一個硬界限存在，這個堅硬的界限叫作彼此獨立和互相尊重。在很多情況下，它的外化表象就是金錢，那些聲稱談錢傷感情的人，不過是在用感情的軟借口來沖破這一界限，一邊在金錢上占你便宜，一邊在感情上進行勒索。
最好的關系，不是不談錢，也不是不言愛。而是我對你的感情，與金錢無關。
28. 你心目中理想的愛情是什么樣的？
我想，大概是讓你從里到外都會越變越美的那種吧。
一份好的愛情，也是最佳的保養品，它會讓一個人慢慢變得從容、舒展、自由、靈動，那才是愛情真正的力量。（P237）
29. P243
出差給父母回報，告別好友寬心，那一句“我到了，放心吧”，不過短短六個字，對于想念你的人來講卻不啻玉詔綸音。
那些小題大做，那么憤怒和指責，來得猝不及防而又莫名其妙。
無他，唯想念爾。
30. 哪有那么多水到渠成，不過是我們先挖出了渠然后飲水而來。（P251）
哪有那么多順理成章，不過是我們擺平了一切的困難去為自己爭取幸福。
31. 每個人的心里都有一小簇火苗，那一小簇火苗代表著追求和向往，不可言說而又不想放棄的理想。那火焰有時很微弱，需要更多的支持和鼓勵之時，卻時常收獲質疑與否定。
作為一個成熟的人，請務必務必，慎重選擇影響自己的人，慎重地選擇自己接受什么樣的影響，最后，為自己的行為負責。（P263）
32. 生活本身就是一個巨大的競技場，除了比拼誰的excel做得更快，誰的PPT做得更好，誰看得懂balance sheet誰又懂得MECE分析法，更多的，則是很微妙的人性博弈。
如何把握分寸，如何拒絕他人，如何探查人心，如何據理力爭，如何明哲保身，圖和及時撤退。（P267）
讓自己強大一點，了解一些人際常識，武裝一些社會技能，是比心懷美好更加現實的處世之道。
33. 你不是時間不夠用，而是技能跟不上野心。（P270）
我們生活在同一個世界，卻又各生活在自己的那個版本之中，改變自己，就意味著屬于自己那個版本的世界也會隨之變化，其中包括時間的屬性，當同樣的時間有了不同的質量，整個生活都必然會因此煥然一新。
當我們完成了第一步——集中精力之后，關注點就應該從管理時間，逐漸轉化到提升效率，今兒提升效能的方向。
讓你的東西被別人看見，無關于炫耀，無關于虛榮，閉門造車10000個小時的理論早已過時，精進的必要條件在于得到反饋和建立聯系。
每個人的知識金字塔其實就是建立在無數看似不相關的信息之上的，哪些被提煉完的信息看似廢墟，卻是構建知識體系的基石。
34. 在很多時候，所謂的“高傲”和“優越感”都是我們為對方強加的罪名，或許別人只是忙，或者只是習慣了某種講話方式，并不針對某個人。
最可怕的不是聰明或者笨的差距，而是自己的揣度和惡意。（P277）
我們完全沒必要用自己的短處去跟別人的長處死磕，除了羨慕嫉妒恨之外，還有另一種出路，就是在更高的人生維度上尋找共贏。
35. 成長，就像是帶著金屬光澤的兩個字，讓人本能地覺得冰冷，卻因為明亮而不由自主地靠近。（P283）
懂得梳理自己的情緒，擺平生活中突如其來的小插曲，有機會選擇，有能力改變，然后剝繭抽絲，解決一些從前看上去比天還大的無解的人生問題。
披荊斬棘走過所有的艱難，跌跌撞撞長成自己的模樣。
36. 別人的人生對于你來說，僅供參考卻謝絕抄襲。（P288）
37. 越閑，就越是什么都不想做。（P295）
人正是因為閑得無聊，才能嫌得那樣理直氣壯。
默認模式網絡（default mode network）
人腦額默認狀態就是各種擔憂，所有人閑下來，一般都不會想好事。
不要閑，不要嫌。
38. 本真原始的自我其實并不好看，而我們終其一生追求的，不僅僅是自由，還有在任何場合里面對任何人都應有的從容和體面。（P303）
帶上那個微笑的善意的面具，是對自己的一種保護，也是對別人的一種尊重。
隨心所欲而不逾矩，才是人生的最高境界。
39. 或許“湊合”和“愛好”的分界點跟熱愛程度無關，而是業余和專業的差異。
世界很廣闊，但它也很深邃，別只遠遠地看一眼就轉身離開。對生活的體驗如同潛水，從淺海進入，一點點深入，等達到了下一個深度，才能看到不同的色彩。（P308）
