少吃，多餐，勤運動，早睡覺。
說起來最簡單不過的事，真正要做到實在很難。
一不小心就多吃，一不小心就熬夜，一不小心就忘記運動。
?將其歸結起來，也就是從小到大那少的近乎可憐的自制力。俗話叫三天打魚兩天賽網的忘性。
必須給自己施加一個約束，才會去做。
不想做個死胖紙，還要美美拍照片呢！%>_<%
我想起來小時候家里做飯，都是一大鍋，然后拼命吃，最后剩下許多。幼年時候的記憶，有時候會影響一個人很久遠，比如這種完全的隨心所欲，所帶來的惡劣后果，那就是吃多后的懺悔時間。
高要求與做不到時刻折磨我， 打了雞血的狀態總是持續不到三天。
貌似吃多了后悔，沒運動后悔，熬夜了浪費第二天時間后悔，玩多了后悔，這些事常常會讓我陷入低落，循環往復。或者說每次的情緒低落期，剛好趕上這幾件事中的一件，于是格外低落。
話不多說，少吃，多寫。
用強制性刻苦抵抗情緒低落期。
真是很低落啊…………
