隨便果不同狀況不同吃法?一.?隨便果單純排毒吃法：每晚睡前吃一顆。?二.?隨便果便秘吃法：前3天：每晚睡前一顆試體質；對于便秘人群，如果吃一顆后每天排一次便，這樣的人群屬于潤腸體制，從第四天開始每晚兩顆就行，不要多吃；如果吃一顆拉幾次的，屬于滑腸體質，腸道細菌多，濕氣大，這種人群不要加量，每晚一顆就行，大約十五天左右腸道就會改善；如果吃了一顆不排便的，那么第二天可以加一顆，如果吃了三顆后還是沒有排便的，那么它屬于燥腸體質，燥腸體質屬于小腸常年缺水，需要大量的水來分解體內宿便，這種人群第四天后改成每晚睡前三顆，多喝水，還有燥腸體質的人群不要心急，您可能會在吃隨便果的過程中，會三天排便特好，兩天排便不好，這種情況屬于調節反應，時間大約會持續到十五盒隨便果，十五盒后會慢慢好轉；?三.?隨便果減肥吃法：前3天：每晚睡前一顆；第4-6天：每晚睡前兩顆；第7天開始：晚飯前半小時兩顆，晚上睡前兩顆。如果想快速減肥，增加一次，即午飯前半小時吃兩顆。?四.?隨便果祛痘祛斑吃法：前3天：每晚睡前一顆；第4天開始：（增肥人群晚餐后半小時吃兩顆）（減肥的人群請在晚餐前半小時吃）（不想增減體重的，在睡前一小時吃兩顆，記住跟晚飯時間隔開兩小時以上）?五.?隨便果解酒吃法：喝酒前半小時吃2顆果果，酒中吃一顆，喝得太多建議酒后再加一顆，白酒解酒效果非常明顯，啤酒效果差些，如果吃海鮮+喝白酒效果也差些。（注解：為什么現代人那么多酒精肝，原因很簡單，現代人生活水平提高的同時，應酬比較多，由于常年吃油膩食物造成肝臟被厚厚的油脂包裹，無法正常代謝，再喝入大量酒精后，因為無法代謝出去，從而積存在肝臟內，日復月累時間久了，就成了酒精肝，酒精肝的危害大家應該知道）?六.?隨便果血壓血脂+肥胖吃法吃法：前3天：每晚睡前1顆；第4天開始，兩高+胖的人：晚飯前半小時吃2顆，睡前吃2顆，全天共4顆；嚴重肥胖者，增加中午飯前半小時吃2顆，全天共6顆。?兩高+瘦人：每晚睡前1-2顆。?七.?血糖吃法，餐前半小時吃，過了適應期后建議一天2-3顆！ 血糖特別高的不建議晚上睡前吃，不是很高的可以睡前一小時吃一顆！?糖尿病人不嚴重的可以睡前吃。如果嚴重的就午飯前和晚飯前都吃。睡前不吃，因為嚴重的睡前吃血糖容易波動。?八.?隨便果調理腸胃吃法：前3天每晚睡前1顆；第4天開始，看個人狀況，可以睡前增加1顆，但全天最多吃2顆，慢慢調理。記住：1.如果有胃腸炎（比如男性喝酒后常常拉肚子的）：睡前吃2顆。2.胃不好的人不能在睡前吃，比如常常胃脹、反酸的人，或有慢性胃炎的人，要改在飯前20分鐘吃1顆（因為吃完果果20分鐘后馬上吃飯，不會造成胃不舒服）。

---

圖片發自簡書App

---