你真的懂“消息”是什么意思嗎？

“息”從哪里來？

出自《易經》

什么叫“消”？

一切動作，一切講話，一切生命都在消，都在放射消失掉。以科學來講，是物理的放著作用，放射完不是沒有了，而是“息”是成長。所以一消一息是佛學里的一生一滅。滅不是沒有，是另一個生命的開始。

六妙門

數息，一進一出為一息，數一、二、三……十，重新數起。數息是為了拉回心念。

隨息，心念拉回后隨息即可。

止息，此時呼吸如在水中的魚，嘴巴吸水后從兩腮吐出，似乎看不見水中的魚吸水。

觀，大腦觀察到了念頭頭，知道了，但不要管他。

還，繼續呼吸，

靜。

注：南先生特別指出六妙門方法很容易誤導別人。寫六妙門的人是慈悲心，但中間跨度太大，有所成的人極少而且容易誤導人。專門列出，是覺得初次學習靜坐的伙伴，可以做個參考~

“有出息”

原來“沒有出息”竟然這樣惡毒

“沒有出息”來源道家，知道息代表生，成長，就懂這句話究竟多惡毒了。只有死人才沒有呼吸嘛，細思極恐。

冥想讓你擁有一切