1 ?報名簽到時該收心了

第一次聽到內(nèi)觀課，覺得在寺廟授課非常新奇，很多人都會不由自主擔(dān)心起來，吃齋念佛會不會都是老人家參加，寺廟里的條件是不是特別糟糕，我甚至想到了大通鋪。這次去的是梅州千佛塔寺禪修中心，配套設(shè)施已經(jīng)很現(xiàn)代化了，畢竟這個寺廟離市中心并不遠。聽聞此禪修中心傳授的內(nèi)觀是正統(tǒng)古法，來自于印度葛印卡老師，主課老師是60多歲的釋耀普法師（女），同時幫手有幾個比丘尼和近十個義工。

剛進入禪修中心的一樓報名處，撲面而來普普通通的煙火氣息，大嗓門的比丘尼釋來順法師在場，她大大咧咧的性格帶著一副熱心腸，讓我覺得安心。來順法師并不像普通人認為的那樣慈眉善目的樣子，因為一般人說不過她。當(dāng)天報名簽到后，按照規(guī)矩，就把貴重物品上繳了，我匆匆忙忙給滴滴打車的司機付了款，又拍了幾張禪修中心的聯(lián)系方式照片發(fā)給家人，報了平安。空氣中彌漫著激動和好奇，衣著時尚的年輕人很多，有一個很可愛的女生不肯交出她的精油，一直纏著來順師傅說這事。踏入禪修中心學(xué)習(xí)內(nèi)觀課，就要遵守出家人的規(guī)矩，衣著樸素、用齋禁語、過午不食……而且不能離開禪修中心半步，潛心完成9天課程，才能順利畢業(yè)。我餓極了，泡了方便面吃起來，結(jié)果來順師傅聞到是紅燒牛肉面不由得說了幾句。當(dāng)時我的歸屬感變得強烈起來，作為俗家弟子，該是好好收心的時候了。夜色漸濃，義工們交代了幾句守規(guī)矩的話之后，我就按指引回去休息了。

兩人間宿舍不大，十分整潔干凈。十月初的天氣已經(jīng)微涼，風(fēng)扇還在使勁地吹，舍友和我靜默不語，當(dāng)時我想，兩人不說話卻住在同一個屋檐下，關(guān)系會很淡。沒有了鐘表，沒有了訊息，紙和筆也被鎖起來了，交談也不允許，這樣的日子要持續(xù)7個整天。遠處的鐘敲了幾下，我確認自己是安全的，第一個晚上睡的很安穩(wěn)。

2 ?作為內(nèi)觀學(xué)員的幸福生活

睡意正濃之時，急急的敲門聲響起來，凌晨四點，集體禪修的時間到了。敲門提醒的人是事務(wù)長，這段時間里，她要保證每個人按時上課、順利畢業(yè)并安全健康地離開。集體禪修室在四樓，匆匆跑上去，大家都已經(jīng)排排坐好，我看到有一個女生哈欠連天的樣子，心里覺得好笑。當(dāng)時我還沒見識到真正的授課環(huán)節(jié)，內(nèi)心的敬畏感十足。結(jié)果吃早餐的時候出了點狀況，新生號碼弄亂了。我還坐了別人的位置，壓根不清楚自己的號碼是多少。吃完早餐后，我擔(dān)心之余，一個人跑到禪修室找墊子下的號碼牌核對，碰上了釋耀普法師。看她長袍披身，安安靜靜在整理號碼牌，我一開始以為是個小尼。開內(nèi)觀課其實雜事特別多，至少我碰到了這幾位法師，并沒有完全避免俗事。他們慈悲為懷，有著出家人的身份，沒有把自己禁錮在深山老林當(dāng)中，而是弘揚人間佛法，做事的手段都很現(xiàn)代化了。這大大打破了我對出家人的印象，用一句其他學(xué)員的評價，普老師很潮啊。

號碼牌事件之后，逐漸適應(yīng)了這里的節(jié)奏。打坐之余，沒有其他可忙的事情，我對于周邊環(huán)境的感覺變得非常敏銳。禪修中心靠著一座小山，清晨的時光流逝緩慢，打坐很久之后，我睜開眼睛望著窗外，仍沒有見到曙光。吃完早午飯，都會去一樓庭院里逛逛，發(fā)現(xiàn)了很多好看的花草植物，當(dāng)時的自己，像是淘氣的孩子，探索著大自然的樂趣。這也是禪修此行的收獲之一，小小的庭院盎然生機，我好久沒有這么用心與大自然相處了。每天吃兩頓正餐，早午飯菜都差不多，配有米飯、湯水和4-5個素菜，過午不食，四點喝一次糖水。沒有想到齋飯的味道還不錯，打破了我們清湯寡水的執(zhí)念，修行餓不著肚子了。我默默記下了幾種蔬菜搭配，還有幾樣好喝的湯，要是我有這樣的好手藝，比吃肉食外賣不知強多少倍。吃飯的時候徐徐排隊，不慌不忙，男眾和女眾都是分開坐的，很難相互打個照面。義工們在開飯的時候最忙，忙得最顯眼，小車就停在門口，把飯食和水果運送過來。那時候我們天天吃梅州柚子，水果分量供應(yīng)十足。同時來順師傅不時在旁叨叨，讓我們多注意禮節(jié)。這是禪修中心的提醒習(xí)慣，因為正當(dāng)?shù)男袨橐彩且环N修行，作為俗事弟子不知道犯了多少戒，師傅從來都是很耐心地教導(dǎo)我們。在禪修過程中，不好的習(xí)慣都會被放大開來，讓我們警醒并改正。

3 ?禪修時間要學(xué)會忍受寂寞

內(nèi)觀課程前三天內(nèi)容都是打坐、觀呼吸。一天十二小時都在禪堂度過，至少三個小時是用功時間，厚厚的窗簾擋住了外面的光線，一眾男女靜靜的坐著，不知道有幾個進入狀態(tài)，我頻頻因為腿痛而感到崩潰，直到最后一天，仍舊無法在一個小時內(nèi)靜坐成功。整個禪堂充滿了靜靜的神秘感，讓人不由得放松下來，腦子中的念頭無法阻止，到處亂竄，我體驗了很多次處于潛意識狀態(tài)之中，眼前的圖像千變?nèi)f化，不亞于任何藝術(shù)家筆下的作品。當(dāng)時我很想弄明白，最后也沒有跟師父談起這些，太神秘了，未必說的清楚內(nèi)心深層的東西。太無聊的時候，就坐不住了，腿痛的感覺非常強烈，我嘗試了各種數(shù)數(shù)的方法，甚至開始聽外面小蟲此起彼伏的歌唱，盡力趕走內(nèi)心的焦躁感。這是一種煎熬，打坐是疼痛的，尤其是時間越久，腿部都在不斷顫抖。這個時候，終于有人受不了了，陸陸續(xù)續(xù)走了幾個學(xué)員。

當(dāng)時的情況下，堅持并不見得有多難，而且我們被照顧得很好。因為是修心，所以也要硬撐到底，也算給自己一個圓滿的假期。當(dāng)時的我才發(fā)現(xiàn)，身體受點折磨什么大不了，意識才是最難以控制的。我的內(nèi)心焦躁不安、情緒多變，即使這樣的清修日子，也無法讓我平息心中的怒火和醋意，整個靜默的七天，我把這輩子遇到過的個人大事都思考了個遍，逐漸找到了可行的解決方法。在師父看來，我不是一個好學(xué)生，但是對于我個人來說，我完成了修心的使命，心中的疑惑已經(jīng)解開了一大半。每天晚上九點半，回想了今日的修行功德，就可以回宿舍休息了，這也是釋耀普師父的解答疑問時間。最后從其他學(xué)員那里得知，每個人都帶著疑惑走進了禪修中心，希望得到老天爺?shù)拇鸢浮２贿^，釋耀普師父的回答并不是最好的，她也只能給予非常樸實的回答，外加繼續(xù)修行的忠告。有一句話，叫做內(nèi)心知道答案，但是沒幾個人見過。當(dāng)時我強壓了心中的疑問，還是轉(zhuǎn)回每天與自己的念頭作戰(zhàn)了，直到今天，我每天堅持一小時的禪修，念頭不減，內(nèi)心的答案卻漸漸浮現(xiàn)在腦中，與在禪修中心的思考過程沒什么兩樣。

4 ?不能放棄生活中的修行

人們都傾向于埋怨他人，卻管不住自己。我在做心理分析的時候，也不停地剖析每個人對自己的不是，結(jié)果到最后，也沒有撫平心中的不安。內(nèi)觀課程，是一個充分反思自己的機會。真實的內(nèi)觀課，是為求得眾生解脫而開設(shè)的禪修課，我接觸的課程，教導(dǎo)眾生經(jīng)歷戒、定、慧三個階段，通過觀察呼吸和身體的實相，了解這個世界的本質(zhì)關(guān)系，達到內(nèi)心寧靜的狀態(tài)。普通人要求不高，在塵世喧囂中守戒定心，就能夠讓自己的生活美好幾分。通過對自己身體的觀察和內(nèi)觀課程的學(xué)習(xí)，我了解到了身心感受的真相，開始學(xué)會接納自己。接納自己，內(nèi)心的不安解除了，才逐漸發(fā)現(xiàn)內(nèi)心善良的種子，同理心的種子開始萌芽。一切都源于自己的內(nèi)心，包括受過這么多的苦。我接下來還需要做的更多，不能放棄生活中的修行。即使有很多時刻，我們還是和之前沒什么兩樣，但是既有了覺知，正如水滴石穿，我們正逐漸走向內(nèi)心的平靜。