反省自己：晚上看到大女兒玩手機，小女兒玩電腦，姐妹兩都說好晚上讀背落下的學習內容都沒實行。妹妹是作業寫完也不去讀英語，說好了要讀，她自己前兩天說了她英語朗讀比較差，我比較大聲批評了她，說她太不自覺，再這樣我以后就不允許她玩電腦，她沉下臉聽我說完，就去了自己房間。姐姐是語文背默沒過關，思品背誦沒過關，雖然經常這樣被老師點名，晚上我還是沉不住氣說她應該拿點時間來讀讀，說完也是一臉不高興，我自己也意識到自己太沉不住氣，又被舊模式拉回去了，我就走出她的房間沒再說話。后來姐妹都在各自的房間，我知道姐姐習慣還是沒有去讀，我有聽到妹妹讀的聲音，但是她說她就讀了一遍課文，我想一遍就一遍唄，總比沒讀好，我叫她以后要慢慢把學習的壞習慣調整過來，她對我笑笑。

感賞自己雖然沉不住氣，但也能及時舒緩自己的情緒沒有像以前一樣只要看到這樣就會沒完沒了的焦慮說教、批評

感賞大女兒沒有因為我的批評而不愿意跟我說話，后面還是很和氣的跟我說話，她寫完作業我去她房間還擁抱了我，雖然我也知道她還是沒有去背默，但是我已經放任不說了，解決不了就先閉嘴，自己好好讀書才是上策

感賞小女兒也沒因為我的批評而影響她親近我，洗澡前她發現自己手指破了叫我看，然后竟然哭了，我就抱著她拍拍她的背說：媽媽知道很痛，（如果是以前我又開始不耐煩，會說她：那一點有什么關系啊，沒事了，趕緊去洗澡）更別說抱抱她了，但是今天我看到她哭我就很心疼的抱抱她，她真的很快就安靜了，還笑著去洗澡了。真的是自己學習后的思想轉變帶來的效果，更要不斷的調和能量，爭取早日能量穩定

感賞大女兒很得意的說她物理成績進步了

感賞小女兒今天陪我去超市買東西還主動幫我提了一大袋東西

投射自己能量穩定

投射女兒帶著好心情在學校與老師同頻共振，吸收課堂知識及時消化

投射女兒寫作業質量高

投射大女兒今天的語文、化學月考順利，取得好成績

投射大女兒晚上早點睡

投射小女兒每天晚上自覺朗讀英語