1、每天早睡早起，不要熬夜

2、少喝碳酸飲料

3、戒煙戒酒

3、每頓飯只吃七分飽，對消化好

4、起床后喝一杯溫水促進消化

5、戒掉傳統手藝

6、睡前不吃宵夜

7、學會護膚

8、選擇一款適合自己的發型

9、日常修剪指甲鼻毛

10、多看時尚雜志，培養時尚感

11、每天閱讀三十分鐘

12、每周慢跑兩到三次

13、注意口腔護理

14、學會自我釋放壓力

15、多櫓鐵，多看書，少吃零食

16、端正姿態，坐有坐相，站有站相

17、不要用香皂洗臉

18、學會選擇適合自己的護膚品

19、不要經常用手模臉，很容易感染細菌

20、避免久坐不動

21、睡覺不要長嘴

22、不要手賤擠痘痘

23、學會斷舍離，多機多整理

24、不要穿緊身衣

25、皮膚黑不要穿純白色和熒光色

26、最好選擇氨基酸類的洗面奶

27、一年四季都要防曬

28、學會排選自己的香水，避免街香

29、做事不要拖拖拉拉

30、多吃水果蔬菜

31、多喝熱水，多喝熱水，多喝熱水！

32、三餐飲食要規律，切忌饑一頓飽一頓

33、不同的場合穿衣風格要不一樣

34、衣服在精不在多

35、學會管理自己的情緒

36、不用單手托臉，容易大小臉

37、不要吃飯只用一邊柜絕

38、學會禮貌用語

39、學會接受不完美的自己和別人

40、拒絕長時間蹲馬桶

41、不要翹二郎腿，容易造成O型腿

42、不要強憋三急，容易影響腎臟、肝臟

43、學著一周敷三到四次面膜

44、不要經常低頭玩手機

45、定期去角質，深層清潔肌膚

46、貼身衣物每天換洗

47、隨身攜帶口香糖或者口腔噴霧

48、不要用手扣鼻屎

49、不要坐下就抖腿

50、夏天勤洗頭勤洗澡