早上在這里寫著我變成我媽的樣子了，我也變成了一個狠心的女人了，講述著我對我兒子的行為，看到兒子對于學習上的不專心，激發了我內心對自己未來的無用的恐懼，看到孩子這么不上心，只知道玩游戲和玩才是她想要的，看到他這樣的行為我為他的以后所擔心，因為我只知道唯有學習可以幫到他、所以看到他的不專心，對于學習無所為，我開始壓抑自己的憤怒我忍，可是這些都沒辦法讓他注意力回來，我控制不住自己了，我的憤怒和我的手都已打在他的臉上，我嘴巴上還惡語相像，內心的憤怒已到了你在不認真我要把你弄死的狀態！那種憤怒到了要把你有多疼弄多疼！我看到了我這些都是我媽小時候對我的，她為了掌控我你越反抗越厲害！我在孩子身上也這樣，我發現我用了各種迎合和忍的方法都沒有讓他按我想要的結果的時候，我也控制不了我最不愿意用的方式了，可以我就是控制不了自己了！因為這種暴力的方式對我的傷害我是知道的，可是這種方式確實能控制一個人按我想要的去發展！看到自己最終還是繼成了我媽的方式！

當我把這些都寫出來了，準備發出的時候不知道那里點錯了弄丟了，怎么找都找不到的時候內心的失落感，為什么寫個覺察日記都不順心，還弄丟了，我還能做什么，以往失敗的感受都出來了、看到自己那么努力要變好，一直不愿意臣服，一直想要證明我可以，眼淚不停的流，老天真的要讓我臣服于當下發生的一切，我的無用也是讓我去接納和看到，我就是這么一個人，我無須再去做任何改變！