去年夏天，記得那是一個烏云密布的日子，我懷揣著不安的心，走進了一家理發(fā)店，決定把自己的頭發(fā)燙卷…
出來后，理發(fā)師傅告訴我貌似時間坐久了點，發(fā)質有些受損“嗯，好像有變成熟了一點，發(fā)質好像變差了。”當時并沒有特別在意，哪曾想這不過是個開始，接下來的日子頭發(fā)打結，發(fā)質變差，加上護理得不好，遠遠望去好像一堆稻草。對于這樣的頭發(fā)甚至有點絕望了，只好上知乎看看有沒有什么大神的經驗能讓頭發(fā)變好…
記得當時查了很多很多帖子，試了很多種方法，頭發(fā)終于變得柔順發(fā)亮，因此非常能體會到發(fā)質不好寶寶們急切想讓發(fā)質變好的心情，今天把我的經驗告訴大家~
如何選擇適合自己的洗發(fā)水
洗發(fā)水主要分為三種：化學類洗發(fā)水、硅油洗發(fā)水、氨基酸洗發(fā)水
1、化學類洗發(fā)水
作用是去除油脂和附著異物。過度脫脂會造成頭發(fā)干燥，所以洗發(fā)水一般采用多種活性劑調配，以達到適中的清洗力、泡沫性，而且易于洗凈。常用的有十二烷基硫酸鹽、十二烷基聚氧乙烯硫酸鹽、椰油基兩性醋酸鈉。
2、硅油
附在頭發(fā)表面形成保護層，使得頭發(fā)光亮順滑，易于梳理。不過含硅油的產品使用過度，反而會堵塞毛孔不利頭發(fā)健康。
3、氨基酸洗發(fā)水
氨基酸洗發(fā)水是指清潔成分全部采用氨基酸界面活性劑來制作的洗發(fā)水。氨基酸類表面活性劑與其他表面活性劑有很好的協(xié)同作用。此類洗發(fā)水無化學添加劑，有著親昵頭皮發(fā)根，滋養(yǎng)秀發(fā)的作用。
看了以上三種洗發(fā)水的介紹，相信明眼人都會看出來，氨基酸洗發(fā)水對頭皮是非常好的，那么常見的氨基酸洗發(fā)水有哪些呢，如何辨別是不是氨基酸洗發(fā)水？
氨基酸洗發(fā)水大辨別
上圖是一個氨基酸洗發(fā)水的成分表可以看出來，里面有谷氨酸、精氨酸、透明質酸這些成分，它們在里面主要起到保濕和調節(jié)pH值的作用，所以平常購買氨基酸洗發(fā)水看成分表里面是一定有氨基酸成分存在的。
市面上常見的氨基酸洗發(fā)水有哪些？
市面上知名的氨基酸洗發(fā)水大致有以上這幾個品牌，個人在用植觀的氨基酸洗發(fā)水，純植物的芬芳，味道特別清香，而且會讓頭發(fā)保持蓬松，它的護膚乳會直接融入頭發(fā)里，清洗起來非常方便。
護發(fā)到底用什么？
市面上的護發(fā)產品有很多，日常保養(yǎng)只需要三類：護發(fā)素、發(fā)膜、精油。
護發(fā)素是主要抹在發(fā)尾，注意不要讓其接觸頭皮，否則容易造成頭皮堵塞容易引起脫發(fā)。
發(fā)膜修復效果極佳，每周使用兩次即可，每次輕輕按摩5-10分鐘是極好的。
精油也稱發(fā)尾油，很多理發(fā)店的老板會說你如果沒有燙頭發(fā)是沒有必要抹的，No，精油是用在頭發(fā)五分干的時候抹的，這樣可以讓頭發(fā)形成了保護層，讓頭發(fā)更加柔順，不毛躁。
很多妹紙會糾結買這三樣會不會太貴，這些年我們太崇尚外國貨了，很多國產產品也是很好的，例如護發(fā)素（蜂花，拉芳，宮燈）精油（上海牌錦榮花，每次只需要五滴以內），不要擔心便宜沒好貨，仔細對比會發(fā)覺它們成分大同小異，加的只是明星代言費和廣告費而已。
如何正確的吹頭發(fā)？
在吹頭發(fā)之前，用干毛巾包覆頭發(fā)吸收水分，這樣雖然頭發(fā)不容易干，但不會損傷及頭發(fā)本身。有人洗發(fā)后喜歡用毛巾把一束束的頭發(fā)搓干，這樣是不可取的，因為這樣頭發(fā)容易打結，搓的同時也損傷頭發(fā)的發(fā)質。同時吹發(fā)也看門道，吹頭發(fā)時使用的電吹風，溫度一般在80℃以上，因此為了避免溫度過高地引起的頭發(fā)蛋白質變性，吹風機必須離開頭發(fā)10cm。吹頭發(fā)的時候得順著頭發(fā)的方向吹，不要亂吹一氣，吹風順著頭發(fā)從上往下慢慢來，在七八成干的時候，可以選擇用木梳把頭發(fā)梳直，再把頭發(fā)帶一下，就可以不用吹了，剛吹完并不是完全干的頭發(fā)要避免陽光直射哦。
正確的食療才能讓頭發(fā)更健康
一個人發(fā)質的好壞，不只是長期燙染，或者使用了不合適的護發(fā)產品造成的，頭發(fā)是身體的一部分，也有可能是近期身體機能低下引起的。所以，我們在外部條件弄好的同時我們也要保證均衡的飲食，合理攝取富含鐵、碘、蛋白質、維生素以及礦物質的食品。
鐵：鐵是頭發(fā)生長所必須的礦物元素，同時也是合成黑色素所必須的礦物元素。因此，多吃含鐵豐富的食物對頭發(fā)是有好處的，例如：豆類、魚類、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物中富含鐵質，可選擇食用。
碘：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用息息相關，碘缺少了甲狀腺就不能正常工作，因此海帶、紫菜、牡蠣等食物能讓頭發(fā)健康美麗，要多吃。
蔬菜和水果：長期過量地食用糖類及脂肪類食物，會讓代謝過程中產生大量酸性物質滯留體內，從而產生大量的酸毒素導致脫發(fā)。蔬菜和水果的堿性作用就此發(fā)揮啦～例如菠菜、青菜、芹菜、韭菜、青辣椒、蘋果、葡萄、梨、柚子等
維生素E和不飽和脂肪酸：維生素E和不飽和脂肪酸可以緩解毛發(fā)衰老，并且使毛發(fā)生長加速，因此黑芝麻、核桃、花生、黃豆等是必不可少的喲～
結束語
今天的文章就更新到這里啦，如果您有更好的意見和建議，歡迎提出來。
溫馨提示：本次文章的類型將會是一個系列，承諾每周兩更，如果你想變美，歡迎持續(xù)關注我喲~
各位看官，如果你覺得這篇文章對你有用，請賞我顆小心心吧！
