有魄力是一項待人處事的軟技能，核心是果斷、有主見，不會刻意犧牲自己的合法權益。有魄力有時候也被稱為一門說“不”的藝術。

在社會上，有很多人本質上其實特別善良和好心，卻總是被人看不起、利用、欺負。究其原因，是因為他們過于和善，養成了凡事都被動接受的壞習慣，也就是別人提的要求，不管是否違背了自己的意愿，都不會說“不”。

真正有魄力、被他人認可和尊重的人，反倒是那些能維護自己利益，懂得說“不”的人。所以，不要再做老好人了，試著訓練自己，爭取在2個星期后，練就出“有魄力”這一軟技能吧：

1.認真思考后再回復：當別人請你幫忙時，請不要腦子一熱就答應下來。而是好好問問自己下面三個問題“我有責任、有義務必須得幫忙嗎”，“會損害我自己的利益嗎”，“幫這個忙會使我難受嗎”。只要有一個問題的答案是讓你拒絕的，那就請堅定地拒絕對方吧。

你不要有心理負擔，你應該這樣想：

1）我并不是對方唯一的救命稻草，他肯定還有別的后路。

2）他向我尋求幫助也只是碰碰運氣，或者覺得我好欺負，其實并沒指望我會答應，如果我答應了，他還會覺得很意外，覺得自己賺了呢。

2.捍衛自己的利益：如果你覺得自己的權益受到了威脅和侵犯，一定要站起來為自己發聲。如果你不說，別人就當你是默認了，同意被侵犯。

比如你發現有人插隊，你就應該馬上開門見山地對他說“你好，是我先到的，我知道你很著急，但是我也很著急，所以我才來得比你早。”

為自己發聲時要不卑不亢，平靜地陳述事實即可。你的任何挑釁、攻擊性的言行，比如大聲斥責、罵罵咧咧，甚至動手動腳都是沒有必要的，只會激怒對方，把原本可以和平解決的小事情弄到不可收拾的地步。

3.多使用“我”：拒絕別人，捍衛自己利益時，請多用“我”，這樣更能體現你是一個有主見的人，也更能說服和震懾住對方。

比如“麻煩請小聲一點，我不能集中注意力了”；“抱歉，我今天不能和你一起去了，因為我還有別的事情要處理。”

4.多使用能體現魄力的肢體動作：肢體語言能幫助你更生動地展示自己的魄力和決心，讓對方了解到你是認真的、堅決的。你要給他一種感覺，就是如果他繼續死纏爛打，你很可能會動怒，這樣他就會知難而退了。

體現魄力的肢體動作有：眼神堅定并直視對方的眼睛，抬頭挺胸直起腰桿，把手背在身后，微笑等。

再重申一遍，有魄力是一種由內而外散發出來的自信，敢于說“不”，為自己發聲。

不要擔心你這樣做會損害你之前苦苦經營的人際關系，那樣的人際關系是不平等、不健康的，你一直在接受和迎合，一直在犧牲自己的利益，一直壓抑著內心。而“有魄力”反而會帶給你更加平等、堅固、健康的人際關系。

記住，正常心智的人不會討厭有魄力的人，相反，他們會很喜歡有魄力的人，會不由自主被有魄力的人吸引。因為有魄力是一種特別積極向上，特別自信的人格。

做個有魄力的人，時刻告訴自己：

我有權利擁有自己的價值觀、信仰、觀念和情緒；

我有權利不向任何人證明或解釋我的行為；

我有權利告訴別人我希望被如何對待；

我有權利表達自己的想法；

我有權利說“不”，“我不知道”，“我不明白”，“我不在乎”；

我有權利站出來為自己發聲；

我有權利被尊重！

最后，希望你和我都成為那個果斷、堅定、有主見、有魄力的獨一無二的個體。

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