2017年元旦之夜，
你在干嘛？
我在堅持星球2017年開年演講現場，
和200多人一起。
想知道我為什么去嗎？
看看下面的干貨。
介紹之前我要先感謝一個人，
Frank老師，
因為線上寫作課程而結識，
開啟了我的寫作之旅。
一個非常好的良師益友，
介紹我去參加今晚的堅持星球講座，受益匪淺。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一.禮物
August老師，
2012年頭馬全國中文幽默演講冠軍
2013年深圳廣電集團《陽光夢想派》電視演講嘉賓，
深圳中心書城讀書月辯論賽決賽最佳辯手
她以《禮物》為題，
以幽默的語言講述了她成為一個母親過程中的心酸與堅持，
“女子本弱，為母則強“也是她的一個真實寫照。
白天上班，晚上帶娃，
為了學習，她把開車上班改成坐地鐵，
就是利用坐地鐵的時間，一周讀完一本書，一年讀了50多本書。
印證了一句話：只要你愿意，時間總是有的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二.聲聲不息
尉利軍老師，
國家二級心理咨詢師，國家級播音員主持人資格
用他醇厚低沉的迷人嗓音講述了練就好聲音的秘密。
普通人聲音不清晰的原因：
1.普通話不標準
解決方法：模仿電視播音，新聞或紀錄片，跟著說并錄音糾正，長期練習。
2.唇齒無力：練習彈唇，發”嘟“音，增強口腔肌肉。
聲音不響亮的問題：口腔沒打開，沒有共鳴。
解決方法：
1.打開口腔，多練習繞口令
2.學會找共鳴：頭腔共鳴，胸腔共鳴，腹腔共鳴
慢慢去找，反復練習。
最后老師的一句話“所有的牛逼背后都是苦逼，所有苦逼的背后都是堅持”我想我們都應該記住的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 三.讓你的表達更有畫面感
寺昆老西，
美國職業培訓認證協會培訓師、TEDx演講教練、多所高校特邀教授，
Toastmasters International（國際演講協會）中國區的演講冠軍。
他告訴我們如何讓你的表達更有畫面感
BECAUSE法則
從7個方面：利益，情感，對比，類比，意外，具體，證據
來為聽眾描述出一個具體的畫面，
能讓人感同身受，更好的理解你所要表達的意思。
同時在描述的過程中加入五感：視覺，嗅覺，觸覺，聽覺，味覺來進行，畫面感立刻鮮活起來。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四.誰說你不能堅持
龍兄，
沒錯，就是《演講達人成長記》和《誰說你不能堅持》的作者，也是堅持星球的創始人。
開場他拋出了兩個問題：
2016 你過得滿意嗎？
2017 你的期望是什么？
問題的回答有滿意有不滿意的，
但不管怎樣2016這一頁已經翻過去了
2017，你得做出你的新年計劃。
他講述了他的2016和2017
以獨特的經歷淺顯易懂地解決了我成長路上最大
的困惑：如何堅持？
GAlA能量環-龍兄堅持的利器
①GOAL? ? 目標
在堅持的路上首先設定你的目標，找到一個標桿，每當堅持不下去的時候，想想你的標桿，你會找到前進的動力
②ACTION? ? ? 行動
找到你的長板，然后用心去加強。
在搶時間的時代里，8小時以外的時間決定了你的成長。
這里龍兄提到了寫作，不管寫得好不好，開始寫吧！
如果每天堅持寫一篇，堅持一年，一定會有不一樣的收獲。
因為積累是一個從量變到質變的過程。
那不敢行動怎么辦？
“把鉆戒丟過柵欄”先承諾，斬斷退路，你才能全
力以赴！
③LOVE? ? ? ? 熱愛
發自內心的熱愛會讓你堅持起來毫不費力，
龍兄以打麻將為例，沒有人會覺得打幾個小時很難
堅持。
就像利軍老師堅持練習好聲音30多年，
因為熱愛，他從不覺得苦！
挖掘你熱愛的領域，并在這里堅持下去。
④ADJUSTMENT? ? 調整
龍兄說堅持的過程并不是一個直線上升的過程，
它是有曲折的，呈螺旋狀上升。
堅持不下去的時候，
你可以停下來調整，但記得調整完了重新出發。
這個我深有體會，就拿我的寫作旅程來說，
之前是準備一直堅持的，
可寫了5篇發覺自己寫不下去了，所以停了有20多
天（當然我這個時間長了點）
調整好自己的情緒和狀態，整理心情再出發，
所以我又來了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 五.尾聲
最后四位老師以各自特有的方式解答了關于成功的
定義：
成功就是一個個小目標的達成，之后有更大的目
標在等著你！
2017，以全力以赴的心態代替迷茫和空虛，
活出一個全新的自己。
因為堅持，
你也可以的！
