第十二周的文章李笑來講了如何做到“堅持”，我看了之后談不上恍然大悟，因為很早就在他的書里看到過了，這次算是溫習(xí)，所謂溫故而知新，這次的溫習(xí)給我?guī)砹撕芏嗟男滤伎迹衣犖衣v給你聽。

一.你應(yīng)該知道的兩個事實

在我告訴你我的思考之前，我想先說兩個事實，兩個你可能知道也可能不知道的事實。也許你看完會恍然大悟，也許你看完會驚呼我怎么現(xiàn)在才知道，但不管如何，請先看下去

1. 大腦會遺忘痛苦的經(jīng)歷

人類的大腦有著一個神奇的能力，那就是遺忘痛苦，這是在千萬年的進(jìn)化過程中，人類進(jìn)化出來的一種自保能力，為的只是能夠更好地生存下去。

而且，隨著痛苦的程度加深，遺忘的速度也會加快，也就是說，越痛苦的事，忘得越快。

至于原因嘛，只要動腦子想一想就明白了，每天都記著痛苦的事，不就像是每天都在做噩夢嘛，而且還不止一個噩夢。

這種生活想想就很可怕，要是真的發(fā)生了那還怎么活呢？所以啊，最好的辦法就是將所有的痛苦都忘了。

2. 大腦具有可塑性

這個東西講起來是很復(fù)雜的，其實我也不懂，但是有一點(diǎn)現(xiàn)在是被證實的，就是通過學(xué)習(xí)是可以改變大腦的，也就是通過學(xué)習(xí)使自己在某一領(lǐng)域獲得跟更大的成就，但是需要科學(xué)的方法，在我前面介紹的書《刻意練習(xí)》中有提到。

若是用更通俗的語言來講，就是，通過學(xué)習(xí)是可以改變一個人，繼而改變這個人的命運(yùn)的，關(guān)鍵在于你掌握了方法嗎？

二、如何做到“堅持”

想要做到“堅持”，做事不再半途而廢，李笑來在文章中提到了三個方法，其中第一個方法一定會讓你大吃一驚的。

1. 忘記“堅持”這個概念吧

先從“堅持”這個詞說起吧，什么是堅持呢？

其實就是你逼著自己一定要做一件自己不喜歡的事情。

仔細(xì)想想，你什么時候會“堅持”做一件事？

想到了吧，一定是你不喜歡的事。

打個比方吧，一個喜歡打游戲的人，他會說“我要堅持打游戲三個月”這樣的話嗎？

肯定不可能，他都開心死了，這事還需要堅持嘛。

但是，如果讓他學(xué)英語三個月呢？我猜他就痛苦地不得了，然后每天堅持去做，每天逼著自己去做，對吧？

所以，“堅持”這個詞本身就帶著痛苦的心理暗示，每次你說要“堅持”做一件事的時候，其實都是在告訴自己的大腦，這事我不喜歡，我做得很痛苦。

而剛剛也說了，大腦會遺忘痛苦，所以，你在“堅持”做的事因為很痛苦，所以會被忘記，這樣一來，還怎么通過學(xué)習(xí)來改變自己呢？更別說改變自己的命運(yùn)了。

因此，最好的辦法是讓自己喜歡上這件事。

2. 為你要做的事賦予重大意義

賦予重大意義，其實就是告訴自己的大腦，這件事有多么的重要，完成了以后你會獲得多大的好處，對你有多么大的益處，簡而言之，就是“洗腦”，不過是自己給自己“洗腦”。

“洗腦”其實就是將這些東西刻進(jìn)潛意識里，讓潛意識自動運(yùn)行，催促著你不斷行動，直至最后完成這件事。關(guān)于潛意識空間和意識空間，有一個經(jīng)典的比喻，就是冰山，意識空間事海面上的冰山一角，只占冰山的一小部分，而海面下的才是真正的冰山，而那部分就是潛意識。

潛意識是很神奇的，人無法自主掌控，但可以影響，并且潛意識的工作效率驚人，空間巨大。
只是，要如何做呢？

方法也很簡單，就是拿一張紙，將自己所能想到的做成這件事之后我能獲得的好處都寫下來，無論這個好處是什么，即便是不好意思說出口都沒關(guān)系，但必須要是能讓你熱血沸騰的，記住，這些東西是寫給自己看的。

至于語言，不要玩文字藝術(shù)，就用自己喜歡的文字寫，反正只有自己才會看，管他寫成什么樣。
這些內(nèi)容，寫得越詳細(xì)越好，最好能具體描繪出未來你做成這件事之后的場景。

最后，除了做成這件事的好處要寫出來以外，做不成這件事帶來的壞處也要寫出來，要求和上面的一樣，最好能讓你自己的大腦感到深深的恐懼，刻進(jìn)潛意識里，這樣就可以不費(fèi)力地讓大腦“逼”自己做事了。

寫完了之后，放在一個自己每天早起都能看到的地方，起床后看一遍，加深印象。

3. 找到已經(jīng)做成這件事的人，和他們在一起

所謂，近朱者赤，近墨者黑，和優(yōu)秀的人在一起待得時間長了以后，你會發(fā)現(xiàn)自己也開始變得優(yōu)秀，而和懶惰的人在一起待得時間長了以后，你也會變得懶惰，這就是身邊的朋友對你的影響。

優(yōu)秀，不僅僅是一個人的事，不僅僅是一種習(xí)慣，更是一種環(huán)境，你可以想象一下，你天天和一個學(xué)霸在一起，學(xué)霸每天都看書，你呢，會不會被學(xué)霸影響，也開始看書，雖然做不到一天都在看書，但至少也比以前好了，對不對？

而且，身處在一個優(yōu)秀者群集的環(huán)境中還有一個好處，就是你不用再費(fèi)力去抵擋那些不優(yōu)秀者對你的“入侵”，不用擔(dān)心他們把你給“帶壞”了。

這就是環(huán)境對人的影響，當(dāng)然，還有一個說法是“你是身邊六個最親密的朋友的平均值”，有興趣的可以自行百度。

而具體落實到自己身上，就是去找那些已經(jīng)做成了自己現(xiàn)在想做的事的牛人，想辦法去接近他們（比如關(guān)注公眾號，每篇必讀、必打賞，去“在行”約見，參加社群等諸多方式），和牛人待在一起、向牛人學(xué)習(xí)是這個時代最快的學(xué)習(xí)方式了。

4. 不要單獨(dú)使用

最后，我要提醒一下，這四個方法，并不獨(dú)立的，它們實際上是一個整體，是一個方法，至于方法對你是否有用，我也不知道，不過你可以先試錯，看看反饋，對了就繼續(xù)，錯了就換一個方法繼續(xù)，這也沒什么。