過年既沒有新聞聯播里那么美好，也沒有那些大齡怕催嫁女那么恐怖。過年就是一個節日/結日，就是一年結束了大家聚聚，總結下過去，展望下未來。聯絡下各種感情。把愛延續，把恨結束。該感謝感恩的去感謝感恩，該盡孝心的回家盡孝心。。

既然是聚會，肯定就是吃喝玩樂睡。大家不是在牌桌上，就是在餐桌上，然后就是床上。人手一個手機，拍拍拍，發發發。。。

在這個萬眾一心嗨皮，長肉，讓腸胃難受的時候，如果能夠看見一兩個早上聞雞鍛煉，飲食八分飽，晚上9點睡覺的人，恐怕如同見大熊貓一樣吧。

大家都嘴里吃著三高食物，窩沙發里/床上，手機看著/發著各種健康養生知識。。

這樣，飲食無節，玩樂無度，讓五臟累癱，讓四肢變廢，讓贅肉橫腰的后果是什么？！！！

---把自己變成頭昏眼花，渾渾噩噩，一步三喘的廢物。把自己變成大腹便便，腦平腸肥的肥物點心。。

所以，現在不想過年的人也多了，怕應酬，怕面對，怕吃喝，春晚一年比一年難看。那怎樣過年才健康快樂啊？

見仁見智哈。本人以為，把年分外物質和精神兩種，先列個表。整理清楚。制定一個健康的計劃，玩樂要有趣，有時間節制。

主要多和親人互動，一定要安排有肢體活動（運動）時間--走路-爬山。。。

尤其注意飲食的控制。。作息安排合理。。

總之一句話，見素抱樸，少思寡欲。預防總比治療 好。。