瑜伽會讓我變?nèi)彳泦幔胯べ屛易兪輪幔胯べつ茏屛腋】祮幔课乙蚕雽W(xué)會那些高難度體式可以嗎？我覺得你們瑜伽老師好厲害，我也可以成為你們這樣嗎？我的回答是，當(dāng)然可以，一點兒問題都沒有，但瑜伽更強(qiáng)大的一點是能讓你找回丟失的自己，因為當(dāng)你還是小孩的時候，瑜伽是你的本能。

你總是以為練了瑜伽你變?nèi)彳浟耍阋部偸且詾榫毩髓べつ阕冹`活了，你還以為瑜伽讓你變得開心了，就像你會認(rèn)為你是通過很努力的學(xué)習(xí)才變得優(yōu)秀一樣，實際上，瑜伽并沒有讓你變成誰，而是幫你找回曾今的自己。你本來就很優(yōu)秀，只是在你不斷長大的同時，也不斷丟棄了那些本身就屬于你的能力。

長大，并沒有讓你變得更聰明，而是讓你變笨了。你會發(fā)現(xiàn)，你的記憶力越來越差，你開始缺乏好奇心和創(chuàng)造力，專注，變成了一件必須很努力才能做到的事，你身體僵硬，一摔跤就受很重的傷，面對那些開心的事，你不再笑得出來，你變得沉默是金，亦或是喋喋不休，你開始沒有耐心，連你自己的身體也不想好好照顧，你總是把“到了我這個年歲”掛在嘴邊，仿佛要全世界都知道在你心里你已經(jīng)活了好幾個世紀(jì)。你覺得你不行了，從生理到心理都不行了，從內(nèi)到外都不行了，你甚至有時候都覺得自己活夠了，面對這個毫無新意，平淡無奇的世界，你已經(jīng)沒了任何想要再往前走一步的欲望。你開始喜歡孩子，喜歡看他們活蹦亂跳一整天卻還是精力充沛的樣子，喜歡看他們很容易就捕捉到某種游戲技巧那充滿靈性眼神，你還欣賞他們總想要去探索世界的勇氣和對世界上的任何蛛絲馬跡都好奇心爆棚的狀態(tài)。可是這些，你都沒有了。這，才是你悲哀的原因，也是你接觸瑜伽的動力。你認(rèn)為瑜伽讓你有了翻天覆地的變化，它既不像你的老板那么嚴(yán)厲，對你盡是苛責(zé)，也不像你的下屬那么諂媚，對你都是溢美之詞。它只是化雨的春風(fēng)，洗滌你的靈魂，融化你的身體。

可是你忘了，今天的孩子就是曾經(jīng)的你。當(dāng)時的你也跟他們一樣聰明靈巧得如森林里以晨露為糧的精靈。你是真的忘了，你的思想忘了，心忘了，身體也忘了。

所以瑜伽真的沒有改變你，它只是喚起你的記憶，在一點一點細(xì)密的疼痛中找回成長之于你的意義，在一寸一寸肌膚的伸展中展開你對新世界的渴望。還有什么比這更重要？如果說讓你年久失修的肩關(guān)節(jié)能夠順利擴(kuò)展，讓你銹跡斑斑的膝蓋骨能夠靈活起來，讓你嘎嘎作響的腰椎可以停止抱怨，終于讓你的身體找回了歸屬感，那么，瑜伽對心的錘煉更加會讓你撥開重重迷霧看到你對曾經(jīng)那個小小的自己施加了怎樣的暴力，才把他變成今天的你。

世人總是愚昧，為了追求那本不屬于自己的華麗，生生把自己扭成另一個人，你的心也如枯敗的花朵，層層關(guān)閉。于是你的身體也應(yīng)和著你的心，所以它佝僂著，瑟縮著，心臟的部位收緊著，總有些地方與你對抗著。這時候，瑜伽讓你放下自己，聽呼吸。呼吸帶你回到你的老家，回到愛你的人身邊，回到母親的子宮，回到你自己。

在練習(xí)的過程中，你重新面對自己，跟曾今那個擁有童真卻不經(jīng)世事的小孩握手言和，你覺知到你身體的很多部分正在慢慢活過來，你的靈魂像太陽下的向日葵，開成金燦燦的一整片。

金剛經(jīng)說得好，凡所有相，皆是虛妄。見諸相非相，即見如來。瑜伽的練習(xí)，從來不是為了讓你變成另外一個人，而是幫助你從所有的“我”中找到你自己的那個如來，瑜伽的練習(xí)也不是為了幫你治療病痛，而是為了讓你的身體還原到它最初的模樣，瑜伽的練習(xí)更不是為了幫你打開心扉，而是為了讓你的身，心，靈統(tǒng)一起來，重新開始學(xué)會專注，忠實自己的內(nèi)心，找到久違的放松感，從而，找回你曾今丟失的本能。到最后你將會發(fā)現(xiàn)，練瑜伽變成一件輕松愉悅，甚至無法拋棄的事，因為你不再需要去用力了，你開始用意，并且，你已經(jīng)知道，練習(xí)瑜伽并不是為了讓你用力去做什么，而是為了讓你不做什么。