R：心流體驗，意為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，同時會有高度的興奮及充實感。

I：我喜歡心流這個詞，因為它意味著沉浸在喜歡的事物，當我們處于這種狀態下，完全沉醉在自我的世界之中，當完成我們結束心流的狀態，滿滿的幸福感會涌上心頭。

A1：我過去在做支教的后期視頻時，就是一個人在宿舍里靜靜地剪輯，看著一幕幕畫面和照片，仿佛又回去了一樣，而我自己在做視頻時的狀態很少會考慮其他時候，那種做事的專注態度讓我很享受。

A2：我會做一些自己喜歡的事情，然后不斷調整自己的狀態。比如畫畫·導圖·寫作，盡量讓自己處于放松的狀態里，進而使自己注意力集中。