現在減肥都已經成了時尚潮流。每個人都追求更纖細的身姿，沒有很瘦只有更瘦。
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然而減肥成功并不是一件容易的事情，不光要管住嘴，還要邁開腿。
一個同學小w，一米八五的身高，從180斤已經瘦到了140斤。成功從一個胖子變成了一個瘦子?？雌饋矸浅钪?。
但是我卻知道她瘦下來這么多所付出的什么。我們同樣在一個健身房辦的健身卡，她堅持每天都去健身。她給自己有一個訓練計劃。每天該練什么練多長時間，練到什么強度。每次都嚴格執行。
最關鍵的是在吃飯上。有一次。他一個星期都沒有吃碳水化合物。每天就是涼拌青菜。每天晚上都給餓醒。但是他依然堅持了下了。
每次看著我們大快朵頤，沒辦法，健完身更餓了
她都默默的說
沒吃飽只有一個煩惱，吃飽了就要有無數個煩惱
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瘦下來之后，之前的衣服都不能穿了。她說現在都比之前愛買衣服了，之前買衣服她都感覺是折磨，因為太胖
之前的小w非常的不喜歡拍照。自從瘦下來之后。你在那個笑顏如花的女孩臉上找不到之前的影子。
生活也變得非常的有規律。早晨吃多少，中午吃多少，晚上吃多少。從來沒有過量過，也從來沒有不吃過。
減肥的過程中，少不了體育鍛煉。
有一個很有意思的現象，在大學里。體育學院的學生自殺率比別的學院的低很多，甚至沒有自殺現象。
請問你是聽說過體育學院的學生自殺的嗎？
經常參加體育鍛煉的人，他們的意志一般都非常堅定。這也是他們更加自信的來源。
要想減肥，體育鍛煉是一個需要長期堅持的活動。
有的人純粹的為了瘦而瘦，不擇手段的也要瘦。
吃不了運動減肥的苦，就節食，亂吃減肥藥，這樣只會適得其反。
小蕾，一直因為自己的身材自卑。運動減肥堅持不下來，就選擇了不吃飯。
早飯一個雞蛋，中午一個玉米，晚上不吃，下午六點之后不喝水
前幾天倒是小有成效，瘦了有3、4斤，在之后就頭暈眼花，胃里泛酸，但是小蕾看到了一點成效，還是不愿意吃飯
終于有一天暈倒了，把自己折騰出了胃病
運動減肥雖然見效慢，但是安全，畢竟身體才是本錢，沒了好身體，再瘦有什么用？
病殃殃難道你還逛街嗨歌去？
用正當的方法瘦下來的人，才能保持住瘦下來的成果。
通過體育鍛煉，收獲的最多的并不是她瘦了多少，而是每天更加自信，生活更加自律。
? ? ? 自信的女孩兒魅力都不會太差。
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那些真正瘦下來的人，改變最多的并不是別人對她的看法，而是重塑了自己的心。
他真正減掉了不是身上的脂肪，而是身上的惰性，身上的自卑和軟弱的性格。
能控制住自己身材的人，必定擁有一個強大的內心，練體先練心！
