每個(gè)人每天擁有的時(shí)間都是24小時(shí)，原諒我直到小學(xué)六年級(jí)才真正理解這句話的意思～
今天剽悍晨讀組分享的書(shū)中有三大技巧讓我們能夠每天多出一小時(shí)，分別是抓住時(shí)間小偷、破除“立即行動(dòng)”和添加任務(wù)樂(lè)趣。
一、抓住時(shí)間小偷
時(shí)間都去哪兒了？這是人們經(jīng)常感慨的事情，總覺(jué)得沒(méi)做啥事就結(jié)束了一天一月甚至一年。
原因竟然是被時(shí)間小偷偷走了(本質(zhì)是被我們浪費(fèi)了)！作者提出的建議是建立時(shí)間追蹤表，找出時(shí)間浪費(fèi)在哪些事情上以避免再次浪費(fèi)，這樣時(shí)間就多出來(lái)啦。
二、破除“立即行動(dòng)”
此處的立即行動(dòng)是指企圖浪費(fèi)我們時(shí)間的行為，避免這些行為可以采取以下三條時(shí)間整理原則:
1、睡前規(guī)劃——小學(xué)開(kāi)始，父親就教導(dǎo)我每晚睡前在腦海里過(guò)一遍當(dāng)天學(xué)到的知識(shí)，并預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí)。工作后，職場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)也讓我學(xué)會(huì)做第二天的TO DO LIST以免忘記重要的事情，得到了記性好的夸獎(jiǎng)(其實(shí)是提前規(guī)劃的功勞)。
2、日后跟進(jìn)——已知的即將發(fā)生的事情可以先做好記錄或者整理，比如出差時(shí)的報(bào)銷票據(jù)就可以收在專門的文件袋以免丟失或者突然要用的時(shí)候卻找不到而手忙腳亂。
3、合理委派——在其位謀其職，做好自己精通的事就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)意義的事情上，時(shí)間就多出來(lái)了。
三、增添任務(wù)樂(lè)趣
有拖延癥的人總會(huì)有各種各樣的借口造成時(shí)間的浪費(fèi)，除了設(shè)置deadline和5分鐘起飛法，本著獎(jiǎng)懲結(jié)合，可以給自己增加任務(wù)樂(lè)趣來(lái)找回被浪費(fèi)的時(shí)間。
1、給予獎(jiǎng)勵(lì)
想象自己完成一件重要的事情想要得到的小獎(jiǎng)勵(lì)，比如獎(jiǎng)勵(lì)自己來(lái)個(gè)下午茶或者買心儀已久的商品。
2、抽獎(jiǎng)游戲
在瑣事面前總有各種理由和自己說(shuō)等一下再做，這時(shí)候就可以玩抽獎(jiǎng)游戲來(lái)刺激自己了。可以把事情寫在卡片上進(jìn)行抽獎(jiǎng)，抽到哪項(xiàng)就完成哪項(xiàng)。
以前和姐姐在分配做家務(wù)的時(shí)候是最痛苦的，有時(shí)候還會(huì)吵架，后來(lái)母親就讓我們用抓鬮的方式來(lái)決定誰(shuí)做什么家務(wù)，抓到啥就只能乖乖的去做了。
總結(jié)就是:時(shí)間是無(wú)法改變的，可以改變就是我們?cè)趺窗才挪拍馨?4小時(shí)過(guò)成25小時(shí)。
