站在起點看終點，終點太遙遠！可是，站在終點看起點呢？
回望這100天，我學會使用訊飛輸入法，OminiFocus收集雜事，印象筆記，keep做運動，隨手記，掃描全能王備份證件，彩視，易錄……，Siri 也越用越熟練。
今天也是第一次使用簡書。很多不可能的事，現在覺得輕而易舉，比如說晚十早五，比如說寫晨間日記，比如說晨起跑步……
#爛開始，好發展，好結果#
? ? ? ?第一次聽到葉老師講晚十早五，覺得不可思議，怎么可能嘛，早上5點鐘起床，怎么起得來，起這么早做什么呢？聽完課之后豁然開朗，原來，晨起運動，閱讀，計劃與反思，早上可以做的事多著呢。既然有這么多平時想做而又沒有時間做到的事，我們怎么能夠不早起呢？第一個早晨6點半我起床了，接著第二天6點起床了，第三天五點多起床，不到一周就養成的5:30起床的生物鐘，原來只需三天，就能養成早起的習慣。
? ? ? ?第一天下定決心開始跑時，跑了不到100米就氣踹得不行，沒法再進行下去了。好吧，我不跑了，我走總行吧，就這樣，我每天早上快走，走了兩個多星期以后再開始跑，先是慢跑200Ｍ，跑不動又走，每天慢慢增加，比頭一天多跑幾百米，就這樣，４個月后的今天，我可以輕輕松松地連續跑6ＫＭ了。
? ? ? ?分享一下我跑步的心得，跑之前給自己定下目標，在決定邁出第一步前堅信自己一定能達成目標。跑前熱身，預防受傷，跑后拉伸20分鐘，身材會越練越好。跑步時控制呼吸，讓意識持續地關注呼吸，采用腹式呼吸法，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，盡量將空氣吸入腹部，呼氣時收縮腹部，關注身體，保持同一個節奏，感覺全身的氧氣都換過一遍。
? ? ? ?慢慢的，100天竟然就這樣走下來了，也沒覺得自己有多堅持，但是自然而然的就已經養成了早睡早起做運動的習慣。愛非堅持，愛上一件事，執行很簡單。爛開始，好發展，好結果，每天進步1%，一年就是進步30多倍了。期待下一個100天能養成閱讀的習慣，讓自己更自律！
2017.02.11
