心靈奇旅的故事很簡單，故事的男主人公joe是一名中學音樂教師，一次偶然的機會他得到了和著名爵士俱樂部演奏的機會，就在他歡欣鼓舞的時候一不小心掉到了井里，生命奄奄一息，靈魂即將超度。joe非常不甘心就這樣死去，在他的苦苦掙扎下，靈魂來到了一個叫做“生之來處”的地方，這是生命開始的地方，靈魂在這里形成完整的人格然后奔赴地球，在靈魂形成的最后一步是尋找到生命中的火花。

joe來到這里誤打誤撞的成為了一名導師，他的工作就是幫助這里的靈魂找到他們的火花。他的學員22是一個對什么都提不起興趣的人，22只想待在這兒根本不想投胎去地球，可joe恰恰相反。

joe帶著22四處尋找他生命的火花，來到了潛意識區，這是當人們沉迷于某種事物時靈魂會來到的地方。他們在這里碰到了老船長，老船長是一個在紐約街頭賣藝的老頭。joe在老船長的幫助下看到了在病房奄奄一息的自己，他激動不已的拉著22迅速使靈魂回歸自己的身體。可在情急之下22的靈魂附著到了joe身上，joe的靈魂附著到了旁邊的貓身上。

他們就這樣角色互換的在紐約生活了一天，在這一天中joe一直想著如何再次得到和爵士俱樂部演奏的機會以及如何把靈魂互換回來，而在這一天中22借助joe的身體體會到了地球上的零碎、溫暖與嘈雜。一天之后他們回到了“生之來處”，22突然發現他得到了生命中的火花，他的人格變完整了，得到了去往地球的通行證，而joe卻十分不甘心，他認為22之所以得到火花是因為附著在他的肉體上的原因，他十分強硬的讓joe把通行證給自己。

joe得到通行證后開心不已的回到了地球，實現他夢寐以求的和著名爵士俱樂部演奏的機會，可就在他認為他實現了自己的夢想之后他變得茫然若失起來，一切和他想象的好像都不一樣，他的生活并沒有發生什么變化。這時，在他回去的路上在擁擠的地鐵上他想起了22，他明白了那些他習以為常的日常也可以是火花，火花不一定是夢想，是目標。

電影的最終joe又回到了生之來處將通行證給了22，而他自己也獲得了重新獲得人格回歸地球的機會。

電影中有幾處讓人影響深刻，一是當他們要回去的時候22突然不想走了，他從衣服里掏出了剩下的披薩餅、棒棒糖和樹葉；他聽著路邊傳來的音樂聲、人們的交談聲，看著風將樹葉吹下、汽車又將落葉吹起，爸爸牽著小女兒的手，他真切的感受到了活著的快樂。他說“也許天空是我的火花，或走路我真的很擅長走路”，一般人是不會說出“擅長走路”這種話的，因為走路是一件再簡單不過，在平凡不過的事情了，怎么可能會是火花、目標甚至是理想呢。

第二個是當joe演出結束后，在實現了目標和理想之后，他問“那接下來會發生什么”，libba告訴他“我們明天回來，再來一次”。joe感到十分失望，他的生活沒有發生什么大的改變，日子向波浪一樣，浪花退去又將回歸平靜。他從衣服中拿出22收集的披薩餅、棒棒糖……，他突然在忙忙碌碌的生活中猛然想起小時候媽媽給他洗澡，爸爸和他一起聽唱片，當他第一次騎上自行車感受著風的吹拂，望向藍藍的天空，覺得又高又遠；爬上屋頂看煙花；第一次吃披薩。第一次彈鋼琴；感受著海水拍打腳的聲音。生活不在別處，就在當下，誰說那些簡單平凡美好的東西不值得紀念，不能成為生命的火花呢？

電影表現出的價值觀可能會隨著時代而變化，記得小時候總會強調夢想和目標，仿佛一個沒有理想目標的人就不是一個真正的人，現在慢慢越來越多元化，人們更具有包容，也能發現理想目標對面的美好。夢想固然可貴，然而生活中那些微小的瑣碎歡愉才真正讓我們在這艱辛顛沛的世界得到安放，譬如鋪滿落葉的街道、夜晚的街道、街頭的排風、小區里小孩子的奔跑、地鐵里的人群或者只是喜歡走路和吃披薩……生命不一定要有偉大的“意義”構成，也可以是星星點點有血有肉的瞬間。如果我們不能成為萬里挑一的達熱屋，做一個觀星賞月的普通人也很充實。畢竟在這之前，我們經歷了種種錘煉和塑造，鼓足勇氣才能飛向生命的開端。