參加《399親子繪畫心理成長(zhǎng)營(yíng)》第三天

今天的主題是“情緒垃圾桶”， 要求畫出兩個(gè)盡量大的垃圾桶(瓶子或者什么容器)，一個(gè)是“好心情”“垃圾桶”，一個(gè)是“壞心情”“垃圾桶”。在每個(gè)桶里畫出3種或3種以上的讓自己開心或難過的人、事、物。

拿到孩子的畫看了第一眼，我就笑了，看來確實(shí)是百分之九十的孩子都不喜歡讀書學(xué)習(xí)，早上剛起床寶貝就不想讀書，說要陪我做畫畫作業(yè)。我告訴她我要學(xué)習(xí)其他的東西，暫時(shí)先不畫，讓她先畫自己的“情緒垃圾桶”，于是，就有了這個(gè)壞情緒“垃圾桶”，里面裝的是“她在讀書學(xué)習(xí)”的畫面。在好情緒“垃圾桶”里面，裝的是她在煎雞蛋的畫面。這兩天在我們煎雞蛋時(shí)，非要自己打蛋，就只是打個(gè)蛋，對(duì)她來說，她覺得自己已經(jīng)會(huì)煎雞蛋了，心情很不錯(cuò)。兩邊的人物表情還是很有區(qū)別的，看到她畫的人物仍然沒有耳朵，想起她前些時(shí)間畫畫不管人物畫的多小，都會(huì)畫大大的耳朵，而現(xiàn)在，每次都沒有耳朵。很明顯，這段時(shí)間，我和她爸爸總是安排她學(xué)習(xí)，要求她讀書寫字作業(yè)完成才能看動(dòng)畫片，并且給她講很多道理時(shí)，每次她都答應(yīng)，但是轉(zhuǎn)頭就說“我想看動(dòng)畫片，我不想讀書。”把我氣的想吐口老血，但是情緒又不能直接甩出來丟給孩子，每次快要爆發(fā)時(shí)，我都要想其他辦法來調(diào)節(jié)當(dāng)下的情緒，緩解自己內(nèi)心的煩躁。對(duì)于寶貝來說，在她很小時(shí)，我就給她看動(dòng)畫片電影《頭腦特工隊(duì)》，繪本《情緒小怪獸》，給她講解不同的情緒，所以，我覺得糖寶還是能很好的區(qū)分開自己的情緒。

小孩子嘛，不管是媽媽吼她，還是爸爸批評(píng)她，她總是很快就能調(diào)節(jié)自己的情緒，可能她想起這件事仍然不開心，但是卻比成人要更容易去體驗(yàn)快樂與開心。

下午我畫了自己的情緒“垃圾桶”，我用鮮艷的彩色來代表我的“好情緒”，里面裝的是能讓我開心快樂的事情；用單調(diào)的墨綠和灰色代表我的“壞情緒”，里面裝的是讓我焦慮煩躁的事情。

我已經(jīng)不是以前那個(gè)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，就語出傷人，就沖對(duì)方大吼的那個(gè)“瘋婆娘”了，現(xiàn)在很多時(shí)候，我都能接納當(dāng)下的情緒，都能平復(fù)自己的心情。不斷覺察自己，不斷自我反省，不斷提升自己，真的是生活會(huì)越來越好！