本文由Unicorn獨角獸社區主創成員大慶撰寫。

被觸動，就意味著一個理性的知識，和你自身的體驗結合在了一起，成為你自己想要的東西了。

1、“自我實現的預言”關鍵機制

那是2005年的一天傍晚，我（武志紅）在廣州濱江東路上，看到珠江里有一條運沙船漏油，這一瞬間，心情一股悲傷涌起，不禁感嘆：“這這是一股無藥可救的世界！”

這一天，我在工作和戀愛上都發展的特別好，心情也特別好，為什么這件事情對我心情影響這么大？我一直覺得自己是環保主義者、也是悲觀主義者，在這里其實藏著濃濃的（潛意識）自戀：我早就預言過，這是一個無藥可救的世界，這條運沙船證明可我是對的。

這種稱之為選擇性注意，這是自我實現的預言的關鍵機制。當我發出一股預言后，為了維護“我是對的”這份自戀，我的注意力會集中在那些符合我預言的信息上。

2、如何覺知“自我實現的預言”

覺知自己的自我實現的預言，需要有體驗幫你去發現。我（武志紅）讀高二時期末考，成績考了全班29名，非常著急，開始拼命學習，并將化學列為第一個突破對象。高二下學期第一次化學考試，成績62分，但是去全年級第一。我竟然只用了兩個多月的時間，就把成績提到了全年級第一！這太戲劇了！

我非常激動，同時我也在想，如果其他科目也這樣，是不是就可以考北大清華了？后來我真的如愿以償的考上北大，并且，這是我高中三年來僅有兩次考入全班前十名。

反過來想想，如果沒有化學考第一的體驗，而我腦子里樹立考清華北大的目標，可能性意義不大。因為如果有意識樹立了這個目標，而潛意識上卻是自卑的，那樣就只會感覺到巨大的壓力，不會有正向的結果。

總結一下自我實現的預言的一些原則和方法：1、自我實現的預言大部分是對體驗的提煉和總結；2、如果你想積極的實現預言，就要給自己制造機會；3、可以問問自己，我的預言在過去什么時候體驗過，想想當時的感覺。

很多偉大的推銷員，在開始一天的工作的時候，會先找優質的客戶推銷易賣的產品，來制造成功的體驗。

還有，你想要什么人生，就去和什么樣的人接觸，他們的體驗會很容易地感染到你。這是擴大自己體驗的一個重要方式。

大慶的案例：我們很多人都天天喊著減肥健身，但是為什么自己一個人很難堅持，一到了健身房就很興奮？這是一種體驗。大慶8年前就想做一個健身達人，但是在8年的時間里斷斷續續，最近幾個月才開始堅持每天鍛煉，尤其最近20天，天天做健身餐，天天運動打卡。有一個重要的原因是我在新加入的007社群認識了戰友楠姐（推薦她的文章：如何養成健身習慣），楠姐是一個健身達人，她對健身運動的熱愛給我了很積極的影響，尤其看到了她對她老公的改造，3個月瘦了20斤（可以關注她的Keep：麻豆楠姐? 看圖片），讓我很驚訝！

現在我想相信，我也可以做到！（貌似看到了幾年后，大慶能練出類似彭于晏的身材，哈哈哈哈哈~~~~）

目標

從9月10日開始，大慶開始學習《得到》“武志紅的心理學課”，會把學習到的知識整理成筆記分享出來，借用武志紅老師的話：“生命的意義是成為你自己”，如果你想活出自己，歡迎關注我一起學習。

堅持日更感悟第17篇，@關注“大慶有點田”，和你一同成長！

健身

作者：大慶有點田

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來源：簡書

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