紅紅火火的大年過完了，鑼敲鼓響的元宵也鬧完了，你的節后綜合癥還要繼續拖著嗎？
很多上班族已經上班有一周了，學生也陸續重回到了校園，各行各業都開始了新一年的奮斗了！可是，你說我真的好想拿全勤獎啊，可是我已經連續遲到三次了，理由是真的起不來啊；她說，我特別喜歡那個男神教授的課，做夢都想把這科考高分，可是我愣是三堂課翹了兩節，那一節還是室友代答到，原因是韓劇太迷人，課堂怕提問；他說，我辦了健身年卡發誓要練出八塊腹肌，可是我就好那口紅燒肉，戒掉它比再過11個光棍節都難受！
可是，這些明明都是你們2017的新年清單信誓旦旦要拿下的目標啊！
沒錯，這樣的目標心心念念好久了，每年都都提，每過完年又回無數個面前，該遲到遲到，能翹課就翹課，有肉吃決不吃素！你分明設想過拿到全勤獎的欣喜若狂，你多想用一口流利的口語與你的男神談笑風生，你完全可以擁有完美的身材去參加馬拉松！
出現事與愿違結果又是為什么呢？是你又懶又怕的基因惹得禍唄！額，原來如此，可是基因有改變不了，我有什么辦法呢？是的，基因是無法改變，但是可以改良！良法有三：
01、明確自己的目標
要認清自己的目標。新的一年你要實現的目標一定很多，但是你不能多管齊下，否則基本都累死在半路了。
要把你的目標分為重要且緊急的，重要且不緊急的，不重要且緊急的，不重要且不僅急。按照順序分配你的時間和精力，因為針對不同程度的事情在你心中的地位是不一樣的，有些事情雖然你每天都掛在口上，可是你心里或潛意識里并沒有那么看中，所以不會真正下定決心去實現這個目標。但當你最終這個事情一次又一次被提上日程，你又充滿了愧疚和自責。最終一年下來，索性又懶又怕，哪件事都淺嘗輒止，沒有完成好一個計劃。
所以，明確目標，找出需要優先實現的目標，才能更好地行動，更好地打敗懶惰和恐懼！
02、敢于嘗試――狠
很多人又懶又怕直接導致的是不敢邁出第一步。因為不好嘗試所以繼續懶惰和害怕地待在自己所謂的舒適圈，如果還有一顆蠢蠢欲動的心，就會在內心無數次反反復復地掙扎，自責，如果沒有，很大可能就此渾渾噩噩，連自己的這些心理也意識不到。
那么要走出這樣的怪圈該怎樣做呢？那就是要敢于嘗試。必要時，要對自己狠一點！
對于那些暫時沒有意識到自己懶惰和恐懼心理的人，想必也會受到周遭朋友的影響吧，那么可以嘗試去做你羨慕的朋友所做的事，慢慢的會激發你想要改變的內心，進而隨著自己無意識的行動去改良自己又懶又怕的基因。而那些已經認識到自己挫敗的原因就是懶和害怕的人，缺乏的就是行動就是開始的第一步，以及對自己的狠心！自己嘗試著跨出第一步，沒什么的，不要考慮太多，不要期望太大，就是給自己一個可視日期，做下去！自己沒自制力或動力不足，可以邀請家人朋友監督，可以交錢加入社團接受硬性監督，這樣你慢慢可以自己掌控命運和生活，只要你敢于出發，你那些又懶又怕的基因就可以得到改良！
03、去你的，完美計劃
我還沒有一個計劃呢？那你就去制定啊！可我還不知道從哪下手，貌似我還有很多東西要了解呢！那就先做吧，邊做邊計劃，只有在實踐中才能知道自己的方向！
很多人就是這樣，我也不例外！前幾天我準備開始學英語，我一度陷入是練口語還是聽力，是看劇還是背課文，是自學還是報班？我一天就把自己搞得焦頭爛額，我扒拉無窮無盡的學習資料，我希望制定一個完美的計劃，然后歡天喜地地開始行動，可是很難。選擇那一條路都充滿了未知，我很怕會走不下去，會收獲甚少，會浪費時間，會……吶，你看我在害怕，結果我一天沒練一句口語，沒聽一句聽力，我擔心著，我懶惰著，于是我更加焦慮不安……
這種痛苦讓我絕望，但只有絕望才能觸低反彈！我突然意識到，根本不存在完美計劃，所有的完美都是在行動中修煉而得！所以，我決定迅速行動，只要我去學，英語肯定會比之前好，難道還不比之前差嗎？于是我就這么愉快地開始了，我又懶又怕的基因正在被我慢慢改良呢！
很多人不會主動承認自己懶，更多是說怕！因為說怕就能更好地把責任推給社會，環境，上司，家人，反正不是本人哦！其實，大部分的恐懼都與懶惰有關！更確切地說他們兩個是相輔相成的，但并不是不可逆的！所以，如果你不想永遠被他們扼住咽喉，就馬上去改良他們吧！
