春回大地，乍暖還涼。怎樣科學養生呢？我為您整理了幾個小注意。
1，精神上保持神情舒暢，促進肝氣的疏泄，增強對外界的適應能力。
2， 起居上適合晚睡，早起，外出散步，踏青。適應春季勃勃的生機，吸取大自然的活力，避免所謂“春困”。
3， 衣著上，春季衣著款式應寬松舒展。純棉制品吸濕性好，暖和且舒適，應注意防風不要著急脫衣服。
4， ?飲食上選用甘，辛，溫，清淡之品，多選用既利于升發又營養的食品。如:豆芽，柑橘，蔥，蒜，香菜，蜂蜜，春筍，波菜都是不錯的選擇。
春季一般無需進補，體虛乏力，氣短懶言之人，易出汗者，可用黨參，黃芪，紅棗六枚，生姜3片，雞肉250克，加水燉熟，少許鹽調味，飲湯吃肉，經常服用即可。
總之，精神最重要，多出去走走。去賞花種樹，去看小橋流水，去看日出等日落，看月亮數星星。抓住春天，別讓她悄悄的遛走。愿你度過一個健康愉快的春天。
