文|零露

一本的實用工具方法書，不在于他的文字有多華美，內容篇幅是否夠長，而在于他所提供方法是否具有普遍的可操作和實用性。獲得無數時間管理大師的贊譽和推薦的《吃掉那只青蛙》，就是這樣一本實用時間管理方法小書，超級暢銷20多年。

書中引言說：我們正處在一個黃金時代。在這個時代下，我們通努力實現自己目標的可能性和機會，比以往任何一個時代都多；在這個時代下，我們被生活中不計其數的選擇所淹沒，這也是前所未有的。

2017年最后一個月即將過去，這一年你是覺得幸福甜蜜、平平淡淡、還是有些愴然？總是到年未才恍然驚覺，時間過得好快。時光已逝永不回，我們只能規劃好未來。在2018做好自己時間管理，從容生活，從《吃掉那只青蛙》開始。

本書所指的“青蛙”就是你最艱巨、最重要的任務。也是你的拖延著沒有處理的任務，直到不得不處理時候才手忙腳亂的，結果處理一踏糊涂，需要花更多的時間來補救完成。你的生活就是被這只你沒有吃掉“青蛙”所擾亂，產生極大的負面影響。

如果你要完全吃掉一只活青蛙，卻只是一直坐在那里肯著它看，看得再久也無濟于事。--博恩?催西

1.如何吃掉“青蛙”呢？

養成立刻行動的好習慣，生活工作中高效成功的人，都有“馬上行動”的共性，直奔主題完成最重要的工作，“只說不做”是最大壞習慣。

要培養自己一個習慣，就必須通過實踐學習，然后不斷重復的刻意練習，在你的潛意識中烙下深深的洛印，成為你的一部分。一旦成為習慣，堅持起來就很容易。

2.養成專注習慣的需具備的3個品質

決定，下定決心養成做事有始有終的習慣。

自律，約束自己反復練習想要學習的原則，直到掌握為止。

決心，堅定不移堅持下去，直到變成自己的習慣。

3.明確目標，制定計劃

只有對自己的目標越明確，越不容易偏離，越容易客服自己的托延癥，吃掉青蛙，就是做好眼前的任務。做好以下六步一口一口吃掉青蛙。

第一步，明確你想要的

第二步，目標寫下來

第三步，設定完成日期

第四步，梳理清單，制定計劃

第五步，馬上行動

第六步，每天跟進，推進目標實現

4.對時間做出優化安排

在任何時代，時間對每個人來說都是公平的每天24小時，我們處在一個信息和知識爆炸的時代，在同樣的時間想要自己可以處理更多事情，就必須高效，對時間做好最好的安排，將時間花最重要的事情上，如果找到自己最重要的任務呢？問自己三個問題。

第一個問題，我的最高價值的工作是什么？

第二個問題，我只有把哪件事情都做好了才會產生非凡的影響？

第三個問題，此時此刻，對我來說最有價值的事情是什么？

堅持要事優先的原則，才能對自己時間做最好的安排。正如歌德說過的：最重要的事情永遠最重要，不能被不重要的事情左右。

5.時間管理是實現目標的方法

常常覺得自己時間不夠用，瑣碎事情太多，總也處理不完。這個時候你要知道你所做的事情中最重要、最有價值的“3個”是什么？你的目標是什么？

學習時間管理技巧，就是為了可以去做真正重要的事情，騰出時間去做那些生活中可以給你帶來幸福和滿足感的事情。

在公司里，時間的質量最關健；（高效工作）在家里，時間的長短最重要。

工作和家庭之間如何平衡取決于，你如何給自己設定目標。永完不要忘記你的努力工作的初心，就是為了給家人和自己更好的生活。

6.不要讓自己成為高科技的奴隸，每天關機2小時。

隨著互聯網的越來越發展，手機電腦功能的不斷更新迭代，我們生活不知不覺間越來依附于高科技的產品而存在，不刷手機微信，不點贊發朋友圈，就覺得找不到存在感一樣。

每天至少給自己2小時間，關閉掉高科技手機和電腦，堅持做有規律的運動，抽出半小時做冥想，保持以自我為心中。關閉手機2小時，不會讓你錯過任何重要信息，只會讓你心情平靜，思路更清晰，處理事情更高效。

你要有所選擇，不要讓自己成為高科技的奴隸。

7.保持緊迫感

雖然近期很流行一個詞“佛系”，不爭不搶、不求輸贏、看淡一切。即便你想要隨性的生活，也更需要做好自己時間規劃。

找到目標，制定了計劃，就一定要行動起來，引爆自身的高效能。方法就是培養自己一種緊迫感。

這是一種內在的動力和渴望，想要盡快完成一件事情（目標）的沖動。這種情緒會促使你馬上行動起來，人一旦失去這種緊迫，容易放松自己，也就會放棄堅持。等到一年結束，翻開自己計劃才發現，忘了什么時候開就沒有堅持了，看到堅持并取得成績的人之后心里暗暗自悔。

所有成功都離不開行動，在快節奏生活狀態下，你的行動也必須的快節奏的，你只有一直保持自己的速度，你行動得越快，你推動自己就變得很快。

行動任何時候開始都不晚，2018即將開啟，制定好你的行動計劃，學會“吃掉那只青蛙”，讓你未來成就不可限量。

2017再見，做好時間管理，2018遇見更好的自己。