最近,周圍的朋友們都在談?wù)撐⒘?xí)慣,就字面而言,就是每天培養(yǎng)一個小小的習(xí)慣并堅持下去,時間長了就會有不斐的成效。
微習(xí)慣,重點在“微”字,一開始不要給自己定的目標太大、太高,比如讀書,可以每天規(guī)定自己讀一到兩頁,要運動,可以給自己先定每天步行五到十分鐘,目標很小,完成起來很容易,所以更容易堅持下去。
以前我開始一項新任務(wù)的時候,總是躊躇滿志,信心滿滿,但往往過了不久就放棄了。究其原因,就是一開始給自己定的任務(wù)量太大,目標太高,完成起來有一定的難度,所以,放棄起來也很容易。
微習(xí)慣的養(yǎng)成,一個是目標要小,最重要的是要經(jīng)常檢查自己是否完成,即使是再小的目標,不去做都是空話。
今年以來,因為參加了兩個微信學(xué)習(xí)群,我堅持了兩個好的習(xí)慣,一是做語音訓(xùn)練,每天幾分鐘即可。另一個是每天的手繪練習(xí),從剛開始的卡通、簡筆畫,到后來嘗試各種不同的畫風,就是因為剛開始畫的比較簡單,讓這個習(xí)慣延續(xù)了下來,才能夠到今天一天不拉的完成,對于我這個畫畫小白來說,看到自己現(xiàn)在的手繪小作,還有點小小的驕傲呢。如今這兩項工作,已經(jīng)象每天的吃飯睡覺一樣成了必不可少的事情了,哪天沒做,就心不安。
前段日子,給自己又添加了一個微習(xí)慣,每天清晨一杯蜂蜜水,這個就更簡單了,每天晚上,倒半杯開水,到清晨加一半熱水,加一勺蜂蜜,一口氣喝下,清腸養(yǎng)顏,一舉兩得。
最喜歡和最有體會的一句話:慢慢來,是最快的捷徑。有了前面好的開端,以后我會陸續(xù)給自己添加讀書、運動、寫字的微習(xí)慣,積小成多,每天進步一點點,到了年末,希望自己有大的進步!