個(gè)人管理之自我懲罰

——裸職的第56天

近日挑戰(zhàn):個(gè)人管理(五)

說好的個(gè)人管理呢?

說好的列清單呢?

列了為什么沒有完成呀?

思考和總結(jié)也好浪費(fèi)時(shí)間呀?

還不如多做一點(diǎn)事情呢?

可是不思考怎么知道明天怎么把它變好呢?

我發(fā)誓,我真的是要好好減肥的,

我去查了每一種食物的營養(yǎng)含量,

我去買了健身卡,下載了keep,

前30天減小腹,30天減大腿,30天塑形……

可是床太愛我了呀,

可是今天閨蜜叫我逛街怎么好拒絕啊?

/(ㄒoㄒ)/~~~~~~(>_<)~~~~

可是她在我面前吃漢堡和雞腿我怎么受的了?。?/p>

不行!我要忍,為了做女神我一定忍?。?/p>

不行了,太香了,流口水了……

其實(shí)吃一口也沒事的嘛

我就吃一口,就一口。

太TM好吃了呀!

我的眼淚啊,蒼天啊,不吃完一整只簡直暴殄天物啊!

天下怎么會(huì)有這么好吃的東西

芳芳,我恨你,怎么可以帶我來這種地方

我是要減肥的人~~~~(>_<)~~~~

我不能熬夜,熬夜長痘痘,

明天做事效率不高

可是我“老公”太TM帥了/(ㄒoㄒ)/~~

誰都可以放棄

唯有老公的劇不能錯(cuò)過

哎呀,有人評(píng)論朋友圈啦

回復(fù)一個(gè)

啊,又有動(dòng)態(tài),

回復(fù)一個(gè)!

?。?/p>

什么!

都2點(diǎn)了!??

我勒個(gè)去!

不行了,我要睡了……

早晨8點(diǎn)

“喂!起床啦!”

“不要嘛,人家昨天睡得那么晚”

天啊,被窩太暖了,我被床綁架了

親愛的媽媽,不要怪我,我就睡一會(huì)兒

就一會(huì)兒,半小時(shí),不行?10分鐘,就10分鐘

10分鐘過去了,半個(gè)小時(shí)過去了,2小時(shí)過去了……

突然坐起來!

“什么!10點(diǎn)啦,你怎么不叫我?”

為了對(duì)抗你的惰性和慣性,我們可以使點(diǎn)“小手段”。

比如你喜歡發(fā)朋友圈是吧、喜歡刷微信微博是吧、喜歡在群里嗨是吧、喜歡看“歐巴”是吧,如果你沒有完成今天的任務(wù),那么請(qǐng)將這些不緊急不重要的碎片化時(shí)間全部切掉,只有完成了,才可以做,表示對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì),比如我還喜歡唱點(diǎn)歌,不唱歌是一種苦痛,一種懲罰,在完不成以前,戒掉!奧,已經(jīng)戒了一個(gè)月了。不過戒了也沒那么難受,因?yàn)榧词雇瓿闪巳蝿?wù),也想不起來要做這個(gè)事了,哇,身體的記憶多神奇。

還比如呢,我們可以利用金錢,你可以跟同頻的小伙伴打賭,誰沒有做到就給對(duì)方多少錢,立字為證;還可以利用人愛面子的特性,比如我最近在好報(bào)的寫作群,每天必須完成500字,完不成要被踢出去,想想,咦,太沒面子了。除了是真的有特殊情況的,堅(jiān)持下來的人高達(dá)90%以上。還有就是二美同學(xué)的24小時(shí)就是要虐你計(jì)劃,24小時(shí)沒完成1萬字,100元懲罰給隊(duì)友。

說到這個(gè)想起以前上學(xué)的時(shí)候,誰的作業(yè)沒做好就要被批評(píng),每次老師發(fā)卷子念成績,成績不好的無疑是種煎熬。小學(xué)二年級(jí),口算錯(cuò)了的,竟然要打手心,那個(gè)疼啊,歷歷在目。還有中學(xué)某老師那語不驚人死不休的罵人技術(shù),簡直是一絕啊!

奧,那不是古時(shí)候人頭懸梁錐刺股的故事嗎?激(zi)勵(lì)(nve)的辦法這么多,請(qǐng)隨意挑選,款式多樣,隨心所欲,應(yīng)有盡有,總有一款適合你!

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