【中原焦點團隊】李娟麗高級六期/分享515天/2021.05.25周二/第1010.1011場(累計25場/本周3.4場）

一、525心理健康節

每年的5月25日的前身為“大學生心理健康日”，2004年團中央學校部、全國學聯共同決定將5月25日定為全國大、中學生（包括中職學生）心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大、中學生“珍惜生命，關愛自己”。此節日的核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。

二、咨詢

1、一個壓抑自己情緒的人，一壓就是二十二年，回頭也都是雞毛蒜皮的小事，但因為時間太久了，到了忍無可忍的地方，不得不發出聲音了。原來自己可以表達心里的感受和想法，原來自己一直以來認為自己是個無力量的人，表達自己的想法會受到更大的攻擊……溝通是需要藝術和技巧的，所以換一種態度和換一種方式，發現了一個新的自己，也發現了一個新的世界。

2、婆媳矛盾，簡直可以形容是天下第一無解的難題，任何人面對這樣的情況都會頭大。但是難得的是來訪者在感受到痛苦的時候愿意通過咨詢來幫助自己疏導，調整。也看到一位媽媽帶著三個寶寶，還要幫助老公經營管理事業上的事情，每天做飯，家務，照顧兩位老人……實屬不易。自己感覺累，有情緒也很正常，不想再繼續壓抑，也不想亂發脾氣，愿意通過咨詢幫助自己。后面在討論咨詢一個小時的設置中，很感謝來訪者能夠很直接表達自己對設置的看法，因為不了解而產生的強烈不滿，經過一起討論，對倫理設置有所了解后，情緒也沒有那么激烈了。23:15