今天，我要向大家推薦的書，是美國(guó)卡瑞爾·麥克布萊德(Karyl McBride)的《母愛的羈絆》。我們都知道，每一個(gè)人都需要母愛，我們?cè)谀笎壑谐砷L(zhǎng)，但也有可能從我們的母親那繼承不可磨滅的傷害。
該書的封面寫著這樣一句話：“如果你希望你賺的錢是為孩子上大學(xué)用的，而不是看心理醫(yī)生用的，那么強(qiáng)烈推薦做了母親的人都看看這本書。”
讓我們一起來了解下該書的前半部分吧。
我不知你是否看過德國(guó)的喜劇電視劇《屌絲女士》，我在看這本書的時(shí)候，腦子里就多次浮現(xiàn)出這部電影女主角的形象——她為了滿足自己的需求，可以對(duì)自己的孩子做出各種喪心病狂的事情——這在旁人看來或許是搞笑，而對(duì)于母親的孩子來說，可能是一輩子的傷害。
在原生家庭中，愛會(huì)傳遞，傷害會(huì)繼續(xù)，“情感遺傳就像基因遺傳一樣，不知不覺代代相傳。”倘若你是一個(gè)女性，你又初為人母，你實(shí)在有必要，通過這本書來覺察自己今后與你的孩子的關(guān)系模式。覺察之后，才能更好地?cái)財(cái)鄠Α?br>
我們需要先了解，自戀型母親是什么樣。
自戀型母親經(jīng)常讓自己的孩子感覺“我做不到，我永遠(yuǎn)不可能把一件事情做好”，而不是肯定孩子的天性，肯定孩子的努力。因此，孩子從來沒法取悅母親。慢慢地，自戀型母親會(huì)讓孩子喪失自我，讓孩子形成一種“我的價(jià)值取決于我做了什么而不是我是怎樣的人”的價(jià)值觀。
自戀型母親總是無視孩子的感受，這會(huì)讓孩子在長(zhǎng)大后仍然渴望得到母親的愛，哪怕是只是一點(diǎn)點(diǎn)。
“自戀母親會(huì)將自己的女兒，而非兒子，視為自我的反映和延伸，而不是具有獨(dú)特個(gè)性的他者。母親給女兒壓力，使她對(duì)周圍環(huán)境的反應(yīng)模式與母親保持一致，而非出于女兒自己的考慮。”
而最嚴(yán)重的是，自戀型母親會(huì)讓自己的女兒覺得自己不值得被愛。你可以用作者所舉的電影《母女情深》的例子來進(jìn)行理解和記憶：一家人圍在餐桌前吃飯，女兒宣布說自己懷孕了。母親尖叫著跑出房間，說她還沒有準(zhǔn)備好當(dāng)外婆。顯然，懷孕這事兒和女兒沒關(guān)系——都是母親的事。
自戀型母親又可以分為事必躬親型和心不在焉型。從表面上看這兩者是完全不同的，但這兩者所造成的后果是相同的。事必躬親型母親多以控制為主，他們看上去很偉大，什么事情都幫孩子做主，其結(jié)果卻是，孩子變成了母親的依附。而心不在焉型母親多以否認(rèn)為主，否認(rèn)孩子的情緒，否認(rèn)孩子的需求，甚至當(dāng)自己的女兒第一次來月經(jīng)向母親求助時(shí)都拒絕解釋。而更可怕的是，還有一種母親，是這兩者的混合型。她對(duì)自己較大的孩子心不在焉，對(duì)自己較小的孩子事必躬親。兩種極端同時(shí)在孩子面前呈現(xiàn)，該會(huì)讓孩子多么無所適從啊。
這時(shí)你該問了，那爸爸去哪兒了呢？當(dāng)然不是上節(jié)目去了，爸爸正圍繞在自戀型母親的周圍呢。
“自戀的人的結(jié)合對(duì)象往往是一個(gè)允許她處在一切行動(dòng)中心的人。如果要維持他們的婚姻就必須如此。在家庭戲劇中，自戀的人是明星，其伴侶則是配角。”也就是說，爸爸在無形中和母親一起扮演了自己孩子的迫害者。而那些不圍繞在自戀型母親的爸爸，會(huì)和女兒建立良好的關(guān)系，并且引來母親的嫉妒甚至是迫害。
看到這里，我們可以在腦海中構(gòu)建出兩種被自戀型母親養(yǎng)育大的女孩的形象了：
第一種：她的外在形象不會(huì)太差，甚至可以說有足夠的性吸引力，因?yàn)槟赣H從小就教育她外在更重要。她總是努力去求得別人對(duì)她的認(rèn)同，卻總是得到空虛。她總是壓抑自己的情感，且沒有健康的人際界限，更不會(huì)進(jìn)行有效的溝通。她不會(huì)照顧自己，所以她的健康很有問題。
第二種：她動(dòng)不動(dòng)就放棄，她暴飲暴食酗酒吸毒，以此麻痹自己的痛苦。她濫交，她抑郁，她甚至多次自殺過。她依賴別人，也拖累別人。
怎么破？
承認(rèn)自己的情感，感受比外表更重要。
因?yàn)殚L(zhǎng)期被自戀的母親忽視自己的感受，自己也會(huì)變成一個(gè)失去自我的人，這樣的人，如何去承認(rèn)自己的情感，如何去體驗(yàn)自己的悲傷？
首先你得接受母親的缺點(diǎn)。
接受不代表你就可以改變她，你只能改變你自己。你可以決定自己看待事物的角度，決定自己持有何種觀念，但你不能改變你的母親。當(dāng)你清楚自己沒法再回到過去重獲母愛，當(dāng)你不再讓現(xiàn)在的某個(gè)人來幫你替補(bǔ)這份愛，當(dāng)你能負(fù)擔(dān)起自己的心理需要時(shí)，你就接受了母親的缺點(diǎn)。
其次你得允許自己悲傷，教會(huì)自己悲傷。
讓你的情緒釋放出來，而不是壓抑著。你從未有過一個(gè)全心愛著你的母親，你是有權(quán)去為此悲傷的。如果有可能，請(qǐng)找心理咨詢師協(xié)助你處理這些復(fù)雜的情緒。
然后，你可以從母親身邊獨(dú)立出來。
你有三個(gè)步驟可以做：
一、弄明白母親是怎樣把自己的感情投射到你身上的。
二、理解并解決母親和其他人的嫉妒。
三、消除內(nèi)化的負(fù)面觀念。
你可以不依賴他人，你能夠承受被剝奪了母愛的事實(shí)，能夠容忍你母親嘴里難聽的抱怨，也能忍受其他任何人的指責(zé)。你能成為一個(gè)既能待在母親身邊，又能跟她保持距離的人。以前的你或許經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說：“寶寶還小，寶寶做不到，這對(duì)寶寶來說太難了。”而現(xiàn)在的你，已經(jīng)成長(zhǎng)到可以獨(dú)自面對(duì)。
接著，你可以讓你的內(nèi)在母親得到成長(zhǎng)。
內(nèi)在母親，可以理解為你自己的母性本能。你允許她的存在，你傾聽她的聲音，你和她溝通，她就會(huì)成長(zhǎng)。
最后，原諒你的母親。
真正原諒的標(biāo)志是，對(duì)傷害你的那個(gè)人，你會(huì)祝她好運(yùn)，愿她心想事成。你希望自己想得到的那些東西：健康、財(cái)富和幸福，應(yīng)該祈禱那個(gè)傷害你的人也得到。
當(dāng)你自己也成為一個(gè)母親，你可以做這些事情，來終結(jié)自戀遺傳。
體驗(yàn)并承認(rèn)你的孩子的感受。
對(duì)你自己的情緒和行為負(fù)責(zé)，也教導(dǎo)你的孩子對(duì)他們自己的行為負(fù)責(zé)。
告訴孩子他們?cè)谀愕难壑泻苤匾?dāng)不是在每個(gè)人眼中他們都很重要。
身體力行地幫孩子確立正確的價(jià)值觀，鼓勵(lì)他們做真誠(chéng)的人。
不過分看重孩子的成就，而是看重他們的人格。
這一過程，可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但，絕對(duì)值得。
