后來我發現下面這篇特完美！
http://www.cnblogs.com/meieiem/archive/2011/11/02/2233041.html

經過本人多倫測試：
排行1：采用鍵值對查找最快（測試代碼方法二）
排行2：其次才是結合Iterator 的（測試代碼方法一）
排行3：最次就是看開發人員有多蠢了

以下附上測試代碼：

import java.io.*;
import java.util.HashMap;
import java.util.Iterator;
import java.util.*;
import java.util.Map.Entry;
public class test  
{
    public static void main (String[] args) throws java.lang.Exception
    {   
        
        System.out.println(System.currentTimeMillis());
        HashMap<String,String> map = new HashMap<String,String>();
        for (int i=1;i<10000 ; i++) {
            
            map.put(i+"", i+"");

        }
        
        long currnt = System.currentTimeMillis() ;
        //方法一
        Iterator iterator = map.entrySet().iterator();
        while(iterator.hasNext()){     
           Map.Entry<String, String> entry= (Entry<String, String>) iterator.next();
           System.out.println("1");
            //System.out.println("key:"+entry.getKey()+" value"+entry.getValue()); 
        }      
        
        long curen2 = System.currentTimeMillis();
        System.out.println(curen2 -currnt);
        //方法二：
        for (Map.Entry<String, String> m : map.entrySet()) {
            System.out.println("1");
          // System.out.println("key:"+m.getKey()+" value"+m.getValue());
          }
          
        System.out.println(System.currentTimeMillis()-curen2 );
      

    } 

}