11-葉陳霖-柳州

今天第一次參加晨會，每一位的發(fā)言分享都讓我很有收獲。

得瑟光榮，悶騷可恥。

分享越多收獲越大。

最好的學習就是教會別人。

少即使多，慢即是快。

你走過的每一步都算數。

特別是一位大姐，不完成目標，向100人群支付5萬元的費用，這個就是向外宣戰(zhàn)，堅持的動力，結果成功減肥，得到了健康的身體，謝謝這位大姐，向你點贊！

老學員的分享，和新學員的成長，都離不開兩個字，堅持，再堅持，堅持住100天，一定會成功。因為21天完成一個習慣，我們都堅持了100天，近5個周期的習慣鞏固。

感恩，周圍的人，幫助你的人，引你上路的人，成功在路的前方！

12-瞿振軍-江都（已請假）

13-王志文-洛陽

得瑟光榮，悶騷可恥。

今天聽了我們班的晨會一個小時，很多學員都分享了自己在第一周的收獲，也有老學員分享了自己的心得。

對我自己來說，這一周的收獲就是堅持在健身，真的很痛苦，不瞞大家說，我已經痛的開始吃止痛片了，但每次想停止的時候就告訴自己，今天我參加易效能，今天我參加天使班，就要秉承先完成再完美的做事原則，21天養(yǎng)成一個習慣，100天鞏固一個習慣。在小組打卡里，我也經常是蝸牛，但每次組員都給我點贊，給我嘉許，讓我擁有堅持下去的勇氣和理由。

人生沒有白走的路，每一步都算數。

感恩葉老師，感恩天使班。

14-丁寬寬-鄭州

有這樣的一群異類者，天南地北，五湖四海不相識的朋友們，在yy語音，在早起6點，大家一起開晨會，分享總結一周來的變化和收獲，這是怎樣的一種組織和團隊，給了我一種魔力和指引！讓我愛上并堅持，讓我慢慢的遇見更好！

下面是今天晨會我自己很用心的梳理總結和自己的感受！希望能給大家?guī)硪稽c點的啟迪和心靈的一點點的觸動！

一、輸入輸出！

學習是輸入，分享是輸出，最好的成長是自己當老師，學的最高境界是會教會分享。

得瑟光榮，悶騷可恥，公眾承諾，朝著目標前進，多教多分享多互動，有分享就有反饋，有反饋就會使你做得更好，越分享收獲就會越大，這是一種刻意訓練。

朱纓師姐分享她的早上半小時高效閱讀方法，高效閱讀是輸入，半小時閱讀并寫讀書筆記，根據讀書筆記畫思維導圖，根據思維導圖，然后再通過半小時重新進行分類歸納總結整理成自己的思路，用自己的語言20-30分鐘表達的一種輸出。輸入30分鐘，輸出30分鐘！

朱纓師姐并堅持早起站樁、運動，站樁讀書讓她獲得更多安靜的力量。給予我力量！

高效閱讀輸入，思維輸出，不斷分享。這就是接下來我需要學習的地方！

二、慢就是快，少就是多，一次只養(yǎng)成一個習慣！

今天晨會聽到了很多師姐師哥的分享，第一次聽到了天使班1.0和天使班2.0

1. 天使班1.0應該是習慣管理：

100天的目標就是習慣的培養(yǎng)，而100天里讓我們就先養(yǎng)成一個習慣，而習慣的培養(yǎng)早起是時間管理的第一個習慣，早起是其它很多習慣的基礎，這個習慣養(yǎng)成了，才能有更多的可能，在這個習慣上踐行，后續(xù)的很多東西也就慢慢的養(yǎng)成了，堅持才會有更多的收獲！

好習慣慢慢來，一個一個來，慢就是快，少就是多！踐行參與，分享鞏固，始于爛開始，終于好結局。

先從“1個”開始，從你認為最好的、最重要的那個開始！

設定目標不要太多，要聚焦，做好一件事情，把它做到極致，就是最好的90天養(yǎng)成1個好習慣，360天你就養(yǎng)成4個，這讓你在人群中就已經出類拔萃了。

葉老師說：我們既要志存高遠，也要腳踏實地。一次只養(yǎng)成一個習慣，日積月累，就像滴水匯入大海，慢慢就會成為永恒的存在。

90天專注做好一件事，在第一個100天徹底養(yǎng)成早睡早起早五晚十的習慣，并愛上早起的感覺。這就是目前我在天使班第一個100天的最重要的目標！再次警示自己，100天不要要求太多，能養(yǎng)成早起就是很棒了！為自己加油！

2. 天使班2.0應該是精力管理：

而精力管理是時間管理的基礎。

而朱纓師姐分享說：我在精力管理方面做了多種嘗試，最終確定了自己早起后的最佳流程，我現在早起后肯定是有運動和閱讀兩項。而運動：站樁、跑步、快走、囚徒健身多種選擇，有靜有動，并加上午休一會，一天獲得充足的精力。

關于運動，要多注意傾聽自己身體發(fā)出的聲音。

經過上一周的訓練，我慢慢的也要確定自己早起后的流程八部走：

1)起床-2)洗漱-3)室內健身-4)晨間日記-5)聽課或閱讀+6)筆記-7)做早餐吃早餐-8)收拾整理。

3.心中默默問：誒？3.0版本是什么呢？

三、任何時候都要感恩，感恩與我相遇的每一個人，感恩自己的堅持和努力！

運用到到自己的生活中，活學活用，找到生活中的小確幸，讓自己更幸福！

多多感恩所發(fā)生的一切，一切都是最好的安排，這也是萬事皆好的心態(tài)，找到幸?？鞓返牡拿孛埽?/p>

我們走的每一步都算數，每一點付出都沒有浪費。

有了爛開始，不怕沒有好結果：100天已經過去了10天了，從一開始的線下生活，慢慢的走到線上，養(yǎng)成習慣。即使有時候做的還不是很好，但有了爛開始，加上堅持，就會造就出好結果。

優(yōu)秀的習慣與昨天的自己相比，鼓勵自己，接納自己。

每天進步一點點，堅持帶來大改變！

堅持努力！堅持早起，堅持學習，堅持記錄，堅持鍛煉！加油自己！

沒有記錄就沒有發(fā)生，堅持記下自己成長進步的點點滴滴，對個人而言，除了去做，最重要的還要去記錄，晨間日記，去檢視，去復盤總結，各種分享感受，知道自己哪些地方做得好，哪些地方做的不足，反省自己，改善自己，這樣才會在做的基礎上有更長遠的進步和發(fā)展。

四、服務越多，效能越大，盡可能承擔更多的責任，要積極地參與班級里的事務管理！

很慚愧的是，我由于覺得自己是兩寶媽，精力特別有限，就一直沒有敢挑戰(zhàn)這樣的任務。

我一定好好學習，合理利用自己的時間，讓它更加的高效，下一個天使班，我會積極參加！

因為助人助己，服務大家，同時也給了自己更多的機會！

五、希望自己在這里的學習，越來越清晰知道自己到底在做什么，到底要什么，我的目標我的夢想是什么？

目前第一個100天就是早起，只是讓我們養(yǎng)成一個習慣，在這個習慣上踐行.后續(xù)的很多東西也就慢慢的養(yǎng)成了。

心態(tài)決定姿態(tài)，姿態(tài)決定身態(tài)。不斷的改變和完善自己！

現在決定未來，未來是每一個現在！過好每一天，就是過好這一生！

瘋狂變態(tài)充滿激情的去執(zhí)行，帶著變態(tài)的思維，對原有的理念，處事方法的改變，就會成功。

我們一群人來到這里，學習時間管理，每天早起努力堅持，早起六點晨會，就這些就比普通人看似瘋狂了很多，所以只有這樣的異類才有更多成功的機會。

有多自律就會有多自由！

堅持，讓我們遇見更好的自己！

愿所有小伙伴都能在100天之中養(yǎng)成好的習慣，喜歡上自己的狀態(tài)，活出自由，活出精彩，進而遇見更好的自己！彼此加油！

感恩遇到大家，希望我們的生命都燦爛如花！

15-張習瑤-深圳

? ? ? 易效能天使33班#第一次晨會分享#一切都始于你的一次小小的行動！千里之行始于足下，走著走著就愛上了沿途的風景；一百天的天使班，始于第一次五點早起，第一次寫晨間日記，第一次跑步……只要開始了，你就比不敢開始的人成功；只要堅持了一周，你就比做不到一周的人成功。最重要的是，我們的精力不是拿來和別人比，而是和自己比，過去的我過線下的生活，晚睡晚起，不吃早餐，不運動；現在的我開始體驗線上生活的美好，早睡早起，吃豐盛的早餐，晨跑，閱讀。而這一切才剛剛開始，未來還有更多日子和大家同行。感恩天使33班的所有小伙伴！

16―程靈英―杭州

? ? 1：分享的越多，效能越大，最好的分享是教會他人如何使用，那么自己也是在不斷的收貨，一步步鞏固。學習是輸入，分享是輸出，輸入和分享都需要我們不斷的去做。

2：其中一位學姐說的切斷自己的后路，她為了要達成減肥的目的，如果完不成，自罰5萬，這是決心與毅力本就是值得我們學習的。

3：大部分人早起都養(yǎng)成了運動，讀書，等好的習慣，我還可以更加提高時間的工作效率和節(jié)奏。

4：其實今天自己還是挺慚愧的，雖說戰(zhàn)勝了自己說要分享，但我也可能是最沒有準備的那個，上來就直接開講，這種態(tài)度還需要改正。

4：人生不在于做多少事，而是在于把重要的事做到極致，而我就是一口想吃成個胖子，反而什么都沒做好，應該全心全意的去做一件事。

5：這中途過程中還是有分心，有看微信，開個小差，還沒有做到全心全意，以后的每一次會議一定百分百認真去聽，聽的越認真，收貨的也就越大。

6：90天養(yǎng)成一個好的習慣，那么一年也能養(yǎng)成4個好的習慣，不以善小而不為，大概就是如此吧，每天進步一點點，那么一年下來，10年呢，那就是兩種不同的人生吧?，F在持續(xù)鞏固早起這個習慣。

17-馬輝-洛陽

今天的晨會因為個人原因沒有參加，但是像家人一樣的組員沒有放棄我，督促我完成，讓我原本要放棄的心又有了要走下去的動力，感謝@11-葉陳霖-柳州-死黨43呂玲營口?為我發(fā)來了錄音，聽到了錄音。天使班的家人們都是樂于分享的天使? 。

大家的分享讓我看到自己堅持是多么的薄弱，看到了自己的不足。

在過去的一周里最大的收獲是堅持了早起、運動，并影響著家人，在工作生活中逐漸的理順事件，以吃青蛙來激勵自己，但還是不夠!? 從堅持開始有始有終是，不輕易放棄，從小習慣開始，與昨天的自己比較開始。

再次感謝包容我的大家庭，感謝葉老師，感謝天使班，感謝二組的家人們!? ?

18-周越洋-營口

“學習是輸入，分享是輸出?！睂m睿君的這句話讓我印象深刻。有進有出才有正能量。

給我印象最深的朱纓師姐的分享。她的“簡單、聽話”，她的從不很確定到非常確定自己想要什么，她的“90天養(yǎng)成1個好習慣，360天你就養(yǎng)成4個，這讓你在人群中就已經出類拔萃了?！彼恼緲兑院蟊辉u價為“有一股安靜的力量”。都讓我非常感動。她的變化都是我所追求的。向朱師姐學習。

寬寬和班主任對話中學到:100天是讓我們養(yǎng)成好習慣的，青蛙不是100天目標的分解。當你養(yǎng)成了習慣，它就不再是青蛙。讓我受益匪淺。

19-田艷娟-洛陽

一個小時的晨會真的就是我們的加油站，每一位都把自己吸收精華的傳授我們，加快我們的成長速度！得瑟光榮，悶騷可恥，分享越多收獲越大，最好的學習就是教會別人，少即使多，慢即是快，你走過的每一步都算數，每一句話都感悟深刻。100天在我們人生中不算很長，但是小小的堅持的也會讓我們的人生發(fā)生改變，我要用我人生中更多個100天去養(yǎng)成更多的好習慣，成長自己，用最溫柔的堅持去影響周圍的人！

20-王夢穎-北京

生活中有條不紊，對日常事件能全盤掌握，有效管理的人才能做到泰然自若，才會擁有安靜平和的心境，不會時刻惴惴不安，如驚弓之鳥。所以，時間管理、事件管理等外在自我管理方式是通往心靈平靜的通道。

堅持做對的而非有用的事情。人性貪婪，好高騖遠是本能。不要期望學步期孩子走出標準姿勢，葉老師的點睛之筆在于他倡導爛開始，讓起步人有了走下去的信心。大家憑借向上的信念跌跌撞撞的起步，在堅持過程中不斷完善，養(yǎng)成一個好習慣再不斷累積新習慣。最終實現時間、事件、精力、情緒的全面管理。短期也許看不到效果，摒棄功利心，堅持做對的事，付出的努力終會回饋于你。

計劃要量少而精，今天沒做不是明天不做的理由，堅持合理規(guī)劃，遇到挫折不做無謂的自我批評，用正向信念給自己打氣，停下來不要緊，能繼續(xù)下去就是真英雄。對待自己要像對待別人一樣寬容和信任。感覺好才能做得好。

給自己（具體收獲）:輸出可以帶來更好的學習效果；剛開始會經歷迷茫期，不知道起來之后做什么；早起用番茄吃青蛙；周檢視，月檢視，晨間日記記起來；學習站樁、早起運動調整；對用列清單的方式管理項目，加強掌控；學會記錄小確信；積極參與群活動，分享反饋是刻意練習的一種；好的閱讀方式，讀書記錄思維導圖?語音分享。

ps：早起送老人孩子去車站，錯過了周會等時間。非常感謝黃亞特的分享，讓我可以聽到大家的分享。

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