今天是10月28日，我是嘉欣，今天是我第10次（推演做玩家）。

今天參加的MCC教練推演：王紅利教練

玩家是：我、新月、品璇、王老師

我的沙盤角色是：中學(xué)教師

很高興搶到了MCC推演的機(jī)會(huì)！感謝紅利教練給了我一場(chǎng)新的體驗(yàn)！

①今天作為（玩家），讓我難忘的情景有哪些？

（1）紅利教練先用【刻意練習(xí)】結(jié)合沙盤和我們解說(shuō)了書中重點(diǎn)，很特別，很開(kāi)心。

1有目的

2保持專注

3即時(shí)反饋（自我反饋，他人反饋）

4走出舒適區(qū)

5創(chuàng)建心理表征

6找到好的導(dǎo)師

7足夠多的重復(fù)

（2）這一局的前20年，我沒(méi)有抽到機(jī)會(huì)卡，走的是覺(jué)察、或者是逆流、失業(yè)等等。特別是進(jìn)入逆流那一刻，我內(nèi)心的情緒有了波動(dòng)。

②今天的沙盤推演有哪些是和我現(xiàn)實(shí)人生相似的？

當(dāng)情緒低落了，狀態(tài)就會(huì)低迷，運(yùn)勢(shì)也會(huì)低迷，整個(gè)人就好像封閉了一樣，困在迷宮，走不出來(lái)。

可能是低落的狀態(tài)被紅利教練和王老師看見(jiàn)了，給了我喝咖啡的錢，去冷靜了一下。

還好王老師抽到了團(tuán)體覺(jué)察：你開(kāi)始學(xué)習(xí)如何管理自己的小聲音，生活變得越來(lái)也輕盈。投資4萬(wàn)，獲取1個(gè)金翅膀（多次加1粒搖色子）

在這時(shí)候，聽(tīng)到了紅利教練建議大家可以先眾籌讓我先做這個(gè)團(tuán)體覺(jué)察，獲得金翅膀，出來(lái)再說(shuō)，這一刻，我真的很感動(dòng)，淚冒出來(lái)了。

我遇到失業(yè)，沒(méi)錢，但我還是愿意拿出貸款給新月出圈，雖然錢不多，但她出圈后給我的回報(bào)是讓我做到這個(gè)覺(jué)察，獲得了一個(gè)金翅膀。這時(shí)候，就不需要團(tuán)體眾籌了。

③今天的沙盤推演對(duì)我現(xiàn)實(shí)人生的啟發(fā)和收獲是什么？

1、丟掉腦海里的小聲音：謝謝你的分享，我很好，去你的。

2、結(jié)婚是改命的行為，嫁一個(gè)好老公，雖然還是會(huì)辛苦一點(diǎn)點(diǎn)，但也是幸福的，最后還生了一個(gè)寶寶，狀態(tài)回歸了，一切都會(huì)好轉(zhuǎn)。

因?yàn)楝F(xiàn)金流漲了很多，狀態(tài)也回歸，走到覺(jué)察格子，抽到的覺(jué)察卡，也是送我一張機(jī)會(huì)卡，這時(shí)候也有底氣去抽大機(jī)會(huì)卡。

在55歲左右，終于遇到了剛剛好的大機(jī)會(huì)，首付50萬(wàn)，現(xiàn)金流2.5萬(wàn)/月，做成就剛好60歲出圈了。

在復(fù)盤回流中，我得到了小伙伴的反饋：

認(rèn)真、細(xì)膩、境隨心轉(zhuǎn)、深度覺(jué)察，要學(xué)會(huì)和自己和解，對(duì)情緒和能量的感知力強(qiáng)，管理好自己的小聲音……

④今天在（推演當(dāng)玩家）的過(guò)程中，我滿意自己的地方是什么？

最滿意就是報(bào)表填得很對(duì)

⑤今天在（推演當(dāng)玩家）的過(guò)程中，哪些部分如何調(diào)整可以讓下次做得更好？

提前準(zhǔn)備好，盡量在推演開(kāi)始前30分鐘開(kāi)始準(zhǔn)備

⑥今天在推盤中我還有哪些覺(jué)察和反思？

保持清醒和覺(jué)察

保護(hù)好自己的能量與精力，這是永動(dòng)機(jī)的核心能量。短暫的休息，是為了更好的出發(fā)！