由于經常熬夜，高壓力導致免疫力下降，從而易感冒，感冒兩個余月，咳嗽時而還有，由于長期服藥導致的腸胃不適。兩個月長了12斤，根據以上情況的減肥，首先要把腸胃調理好，以免減肥途中少吃引發不適。
調理腸胃的方案如下
1顧衛能1盒，15分鐘左右可以緩解胃部不適
圖片發自簡書App
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2蔓越莓，微酸，可以修復身體粘膜，包括，胃，腸道，對女性婦科，咳嗽也有作用。1瓶
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3靈芝五味子
減輕熬夜，喝酒等對肝臟的損害，護肝。也可以提升酒量，減輕肝斑。也就是眼角周圍
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綠茶壓片糖果
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高纖，包裹并排除脂肪，對便秘有很好的效果，也可減輕藥物的副作用
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基本這些就可以了，慢慢減，健康減肥，不要突然爆瘦，咱們事情多，壓力大，營養不足不能維持我們身體需要，反而引發身體不適。
